我是如何把女兒培養成北京市羽毛球冠軍的！

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本文作者：北京理工大學宋春雷

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我家女兒宋逸菲，2006年5月出生，今年12歲了。她6歲開始正式接受羽毛球訓練，從小學階段起，在北京市各類青少年羽毛球比賽中獲得女子單打冠軍十餘次，並在2017年全國羽毛球後備人才基地（東北賽區）比賽中，獲得11歲組女子單打綜合成績第6名的好成績。目前在北京市青少年羽毛球圈裡小有名氣，作為家長，我想分享這些年來培養孩子打球的一些體會和認識，供大家參考。

說實話，一開始給孩子選擇羽毛球運動最重要的原因，是我本人非常喜歡羽毛球，也足夠了解羽毛球這項運動。我覺得自己在一定程度上可以幫助孩子體會到它的樂趣，還可以通過陪練和交流幫助孩子提高認識和增加球感。從教育的角度來說，心理專家認為，打羽毛球是最好的親子互動活動之一。

從小培養孩子的運動愛好，對她的身體健康有很多好處，比如可以增強體質和體能，提高身體免疫力。打羽毛球還能有效鍛煉爆發力和耐力，提高身體的靈活性協調性，讓她的體態更美。更重要的是，在可預見的、長達二十年的念書學習中，參與羽毛球運動還可以有效保護視力、預防近視以及很可能發生的頸椎病等。

此外，由於羽毛球訓練非常全面，對提高其他運動成績非常有幫助，我家孩子在小學運動會中經常獲得400米和800米比賽冠軍，收穫更多方面的榮譽，可以更好地幫助孩子建立自信心，也算是意外之喜。

堅持羽毛球運動，對孩子的全面發展非常有幫助。從精神層面來講，進一步培養了孩子的意志和品質，更好地面對成功與失敗。讓她更加樂觀自信，性格也開朗很多。從個人生活的角度來說，不僅能練就吃苦精神，還極大地提高了自理能力以及時間分配能力。在競技的角度，拼搏進取永爭第一的體育精神貫穿始終，還有堅持完成比賽的毅力、克服困難的勇氣以及合作意識和競爭意識的平衡。不僅可以訓練頭腦思維，增強抗壓能力，還對心理調整、情緒控制有很大的幫助。在參加比賽的過程中，還促進了禮儀意識和感恩意識等方面培養。

關於今後學業乃至工作，與羽毛球特長的平衡發展，也想說說自己的看法。

羽毛球屬於相對比較公平的體育競技運動，遊戲規則明確，比賽結果受其它因素影響比較小，個人能力水平起主要決定作用。通過羽毛球來實現人生目標，未嘗不可。

現在很多大學都招收「以羽毛球特長的形式考取我國高校」的考生，也就是大家俗稱的「羽毛球特長生」，單是北京的高校就有北大、北航、北交大、北體大等諸多選擇，藉助羽毛球特長上大學，也不失為一條比較可行且有效的升學之路。

由於羽毛球運動在國內非常流行普及，很多用人單位也非常重視招收有羽毛球特長的學生，所以就業前景也非常良好。

一般來說，女孩子往往興趣廣泛，故而選擇打羽毛球作為愛好特長，並且能夠堅持每周訓練四次以上的女孩子不是特別多，與男孩子相比，女孩子相對容易獲得比賽好成績。

獲得成功和勝利的喜悅，可以極大激發孩子的興趣，並保持持續的訓練動力。從我家孩子來說，她在小學二年級第一次參加比賽就獲得單打冠軍，既增強了自信心，還提高了訓練的積極性。為了保持自己的水平和榮譽，主動刻苦訓練，嚴格要求自己。如此形成了良性循環，為以後取得好成績奠定了良好的基礎。

從我的經驗來說，家長多跟孩子講解交流，可以幫助孩子理解技戰術特點，並積累經驗；讓孩子學會思考，不僅頭腦更加靈活，球路也更加豐富有效。

如果想讓孩子在羽毛球運動中取得好成績，建議家長一定要儘早明確目標，爭取更早投入比別人更多的訓練時間，在同齡比賽的情況下才能具有一定的優勢。

最後，祝願天下更多的家長們和孩子們能體會到羽毛球運動的樂趣，將羽毛球作為陪伴我們一生的運動。

編輯小羽：感謝網友宋春雷投稿！

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