【孫叔公】中秋旅行手足皮膚防傳染攻略

果真是金九銀十啊。

九月下旬的中秋節，十月初的國慶節，無一不讓人蠢蠢欲動。忍不住的就想出去狂嗨，在這燦爛的時光里盡情的領略祖國的美好江山。

你的小計劃做好了嗎？關於自身健康方面，有沒有完善好呢？

很多人在外遊玩時都會因為氣氛太嗨，沉浸於周遭美景、美食而忽視自身手足護理。

叔公接診以來，不少人在手足病症追溯起源上都會找到這樣、那樣的原因，究其根本都是因為忽視自身手足清潔衛生導致的。

吶～今天叔公就為大家專門整理了一份假期旅遊外出之手足護理的小知識。

手足無外乎為指甲與皮膚。眾所周知，皮膚是人體面積最大的器官，也是最重要的器官之一。手足皮膚因其常所屬部位而顯得尤為重要。指甲則作為皮膚自我防禦的衍生物，時刻為我們降低來自外界的傷害。

總而言之，手足健康與我們而言的重要性不亞於每日的飲食健康。

那麼手足皮膚在旅遊時應該如何護理呢？

1、做好鞋襪清潔衛生

之所以這個作為首當其衝的一點，是因為不少感染者跟叔公反映說，旅遊時因為出門在外不方便所以會忽視鞋襪清潔的問題。又因為本身旅遊會運動較多，所以一天下來襪子基本會被汗浸濕，鞋子也會有汗臭味，但因為環境所限，所以接下來的遊玩基本還是那雙鞋。最後導致的後果就是皮甲受癬菌感染，進而造成腳氣或是灰指甲。

叔公這裡建議大家，可據在外旅遊天數在旅遊時多備雙輕便透氣的鞋子，同時記得多備些吸水透氣性好的襪子。叔公還建議大家可在行李里多備瓶鞋襪除菌劑，晚上休息時，可噴於鞋襪上進行殺菌，再將鞋襪置於通風處。

2、保持手足乾燥 清潔

外出旅遊總是會有很多局限，怎麼時刻保持手足乾燥、清潔呢？

叔公這裡建議大家，可多備些紙巾和濕巾。同時避免與他人共用私人物品。如：拖鞋、鞋襪等。

3、仔細留意手足部情況

手作為人體最重要的部位之一，一天需要完成很多的動作。旅遊間歇時別忘了放鬆下手部肌肉，雙手交叉按摩，活動腕關節。

除了鞋襪衛生問題，還應多關注足部本身。別忽視足痛和因受摩擦而造成的足繭。定期檢查手、足部情況，留意手、足部皮甲狀態是否正常。

晚間休息前可熱水泡腳，活絡通血。因足底分布許多穴位，可適當按摩腳部以緩解身體疲乏感及足部不適感。另，足繭不建議私自修理，易引起癬菌感染。

4、關於手足皮甲

手足皮膚的日常護理也很重要，常備護膚霜，日常手足清潔後可塗抹手足皮膚處仔細按摩皮膚以滋潤皮膚，鎖住皮膚水分。

現在由於人們關於美的意識的覺醒，很多人都會選擇美甲用以裝點自身，增加美感。首先呢，這點叔公是不建議的，指甲本身清澈透明就已經體現了人體皮甲的美感。再者由於現在市面上的美甲產品大多含有大量化學物質，極易破壞指甲本身的保護膜，進而損傷指甲。

那麼對於那些熱衷於此的人們，叔公能給的建議是：選購指甲油盡量選擇水性指甲油。另外無論使用何種產品，記得給指甲自由呼吸的休息時間，不可長時間使用，一般3天為宜。關於洗甲水方面，叔公建議選擇天然植物洗甲水，綠色健康。

最後，叔公希望大家能在一年中難得的假期里盡情的放鬆自己，愉悅歸來。