女人出現這11個表現，說明你已經開始走向衰老了

青春對於女人來說往往比男人更重要，因此，女人也更恐慌自己的老去，奈何衰老是不可避免的生命進程。但衰老也不是一夜之間就完成的，衰老開始總有一些蛛絲馬跡，下面這些表現，如果你出現了三條以上，說明你已經開始走向衰老了。

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1、總是忘東忘西，以前的事情卻記得很清楚

2、不停的重複念，就害怕自己忘了重要的事

3、偶爾熬夜一次，發現要好幾天才能恢復

4、不在意衣服是不是時髦新潮，更在意它穿著是不是舒服

5、花錢也更在意，不像以前大手大腳

6、願意健身，願意養生，吃東西不再隨便

7、更多時候不願意出去，而是選擇宅在家裡

8、碰到事情不會像以前那樣衝動，現在學會了淡定

9、對於許多事情， 早已不愛勉強

10、不願意結識新的朋友，更不願意出去交際

11、以前過節滿懷憧憬的出去玩，現在更願意陪家人

女人要延緩衰老，你應該做到：

l 多做有氧運動

有氧運動能增加身體的耗氧量，促進新陳代謝。研究發現，長期進行相對高強度的有氧運動能使最大有氧能力增強25%，也就是會增加6毫升，相當於減去10到12歲的生理年齡。運動能夠有效增大肺活量，促使肺功能增強。呼吸功能好，有利於人體維持旺盛的精力，推遲身體的老化過程。

l 多喝茶

夏秋綠茶，秋冬紅茶，也可以根據身體所需喝一些養生茶，如紅棗枸杞茶、玫瑰花茶等等，但是不管喝什麼茶，一定要根據自己的體質來選擇，例如綠茶，人人都知道綠茶可以抗氧化、提神、改善消化、減少電腦輻射，但是未必人人都知道經期是不能喝綠茶的，女性月經期經常會有大便秘結的癥狀，據研究，這與黃體激素分泌有關，綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘癥狀，由於鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道。並且綠茶性涼，在冬天一般建議喝些紅茶更健康。

l 每天卸妝要徹底

女性卸妝徹底的重要性遠遠大於化妝保養，卸妝不徹底才更容易給皮膚添堵，長期卸妝不徹底，容易造成皮膚暗淡無光澤、毛孔粗大、皮膚鬆弛、毒素堆積，所以每天卸妝要徹底，保持毛孔通透。

l 做好私密護理

面部的護理固然重要，私密護理同樣要得到重視，可以說私密護理直接決定著女人的氣色，私密無煩惱的女人更自信。女人，既要貌美如花，又要賺錢養家，做個好女人不容易，再苦再累也不要忘了做好私密護理。

世界上本沒有長生不老葯，但延緩衰老的方法卻有很多，關鍵在於你肯花時間來保養，就像有的人從不被婦科疾病困擾，有的人三天兩頭跑婦科門診一樣，那些懂得私密護理的人她們不是在治療婦科疾病，而是在預防婦科疾病的發生。