心理健康 | 愛自己，從「心」開始
我願你的生活是繽紛的牧場：所有的牧草都是抹茶味，太陽是柚子味；晴天是
薄荷味，陰天是杏仁味，這裡的牛羊都是椒鹽味；那麼所有的煩惱都是嘎嘣脆的雞肉味。像久侯的花苞一朝怒放，迎著清晨明媚的陽光，蓬勃的朝氣洋溢在臉上——青年人是八九點鐘的太陽。
明媚的太陽有時會被烏雲遮擋，青澀的少年有時也會迷失方向。為了讓年少的我們不再迷茫，為了讓我們的生活更加陽光，吉林大學萊姆頓學院特舉行了「5.25 我愛我」心理健康主題活動。
活動伊始，兩位主持人邀請了幾位同學上台進行了「你畫我猜」遊戲。全程笑聲不斷，精彩連連。
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之後同學們一起觀看了英文影片，一張張認真的面孔，一個個沉思的模樣似乎都在從影片中尋找著哲理。
觀影之後，又到了互動環節，搞笑刺激的「跳指壓板」，一起奔跑的合作遊戲，現場再一次洋溢起笑語歡聲。
通過活動我們了解到，現在青少年心理健康也至關重要，在青春期的我們容易存在以下幾點問題
1.學習問題。大學生常見的學習問題主要表現為：學習目的問題、學習動力問題、學習方法問題、學習態度問題，以及學習成績差等等。大學期間，學習往往不再如高中階段那樣得到絕大多數人的重視，目的不明確、動力不足、態度不好構成了學習問題的主要方面。
2.人際關係問題。如何與周圍的同學友好相處，建立和諧的人際關係，是大學生面臨的一個重要課題。同高中階段相比，大學生對人際關係問題的關注程度超過了學習，也成為大學生心理困擾的主要來源之一。人際關係問題常常表現為難以和別人愉快相處，沒有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，過分委曲求全等，以及由此而引起的孤單、苦悶、缺少支持和關愛等痛苦感受。
3.性格障礙是大學生中較為嚴重的心理障礙，其形成與成長經歷有關，原因較為複雜，主要表現為自卑、怯懦、依賴、神經質、偏激、敵對、孤僻、抑鬱等問題。
吉林大學萊姆頓學院的特聘心理諮詢師劉老師上台答疑，綜合前幾日心理健康答卷的情況以及台下同學的互動提問。劉老師給大家送上幾點小建議
1、坦然面對。心理健康也跟身體健康一樣，在人的一生中難免會出現這樣那樣的問題，出現心理困惑只是成長正常狀態，沒有問題哪有成長可言，因而不必大驚小怪、怨天憂人。
2、不要急於「診斷」。心理問題本身多種多樣，成因往往也很複雜，切忌盲目從一些書籍上斷章取義，或者道聽途說，急於「對號入座」，認定自己患了什麼病。弄清問題當然是必要的，但大學生的問題還是發展性的居多，很多都是「成長中的煩惱」，實在不必自己嚇自己。3、轉移注意。心理問題往往有這麼一個特點，就是越注意它，它似乎就越嚴重。所以，不要老盯著自己的所謂問題不放，不可過分關注自我，而應把注意力轉移到學習、生活、工作的方方面面。有自己感興趣的事情並全力投入是很有利於心理健康的。
4、調整生活規律。很多時候，只要將自己習慣了的生活規律稍加調整，就會給自己整個的精神面貌帶來煥然一新的感受。所謂的心理問題也隨之輕鬆化解了。5、不要諱疾心理諮詢。對於嚴重的、難以排解的心理問題，也可尋求專家諮詢及心理衛生機構的幫助。快樂的時光總是短暫，在精心地講解和認真地聆聽中，本次活動也接近尾聲。
因為心懷夢想，所以永不言敗，因為不信傳說，所以淬火鍛造內外兼修，因為渴望傳奇，所以深潛熬煉厚積薄發。石本無火，相擊乃發靈光；水本無華，相漾乃生漣漪。在最好的青春，做最美的自己！
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文案編輯：孫忠磊
文案修改：苗靜雯
圖片拍攝：王兆熠、劉曉祥、劉旭然、邵翰霆
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