三大狠招，助你擁有自律的開掛人生

很多人每天都想著如何讓自己變得優秀，甚至一度寫下自己這一年的to do list，但是沒過多久，自己又回歸原樣；

也有人每天無數次告訴自己，一定要早睡早起。但半夜三更還是用手機一遍又一遍的刷著朋友圈，不放過任何一條看似和自己有關，但卻毫無關係的新鮮事；

又或者很多人年初便雄心渤渤的立下一年的目標，但一兩個月後，卻一件事沒有做成。

或許你有時候在想，變優秀太累了，不適合自己。

殊不知，那些優秀的人，其實比你強不了多少，但是他們都有一個共同的特點——自律。

很多人想過要自律，而且想通過自律去完成一件事情，達到自己的目標。

但是最後或多或少的因為一些外在因素，而讓自己功虧一簣。

那麼，怎樣能夠做到自律，並且通過自律讓自己養成好的習慣，讓自己慢慢變得優秀？

這三大狠招，或許你應該了解一下：

一、早上起不來？試試另類鬧鐘大法

很多人睡前調好鬧鐘，告訴自己一定要早起，但是每當鬧鐘響起那一刻，便順手將其關掉了，然後迷迷糊糊又睡著了。

小胖建議多調幾個鬧鐘，並且將手機放到自己必須起床才能夠得著的地方，強迫自己起床關鬧鐘。

小胖剛開始學英語的時候，每天早上定的是5：40的鬧鐘，與大家一樣，根本起不來。

後來為了改掉這一毛病，我調了大概15個鬧鐘，每隔一分鐘設置一個鬧鐘，最後自己被鬧鐘的聲音吵得實在受不了了，沒辦法了，不得不起床。

小提示：剛開始可以將鬧鐘的聲音調成《忐忑》。大清早房間里瀰漫著龔老師的「啊依呀哎，啊依呀哦」，多麼酸爽啊，多麼恐怖啊，這樣就能讓自己在規定的時間內準時起床了。

二、迷迷糊糊想賴床？來一劑良方如何

上面的方法其實只能讓大家起床，但是大多數人起床關掉鬧鐘後，又回到床上繼續與周公約會了，這種事情小胖也經歷過。

感覺再多的鬧鐘都無法阻擋自己的睡意，最終還是惰性佔了上風，此時早已將所謂的目標和自律拋得遠遠的了。

小胖一開始也是這樣，但是也有狠招——起床後立馬去洗個冷水頭，強迫自己清醒。

尤其是冬天，在水龍頭下洗個冷水頭，那種酸爽，全身都冷麻了，哪裡還有睡意？

不建議大家嘗試，因為很容易感冒，小胖也因此感冒過很多次，後來養成跑步的習慣後，才有所好轉。

只能說有利有弊吧，如果大家其它方法都試過了，依然沒有成效，建議可以試試這個方法。

三、看書打瞌睡？你可能需要這款神器

很多人想趁下班時間充實自己，比如看看書。但是看著看著就打瞌睡了有木有？

小胖一開始看英文小說的時候，這個問題特別嚴重，一是因為自己水平太低，根本看不懂；二是因為沒有看書的習慣，所以沒過多久便坐在椅子上睡著了。

後來，小胖網購了幾瓶風油精。

每當自己看書犯困的時候，拿風油精往太陽穴、脖子、鼻子上抹。

而且強迫自己不要洗手，困的時候用手故意擦一下眼睛。那種刺激、那種酸爽、那種難受……困意立馬跑了有木有。

上面的三個方法，也慢慢的讓我養成了早起學英語和下班看書的習慣。

而且小胖目前每天早上6點起床，每天堅持看一小時書。

每天早起，會感覺一天都變長了，能做的事情也更多了。

其實一開始改掉自己原有的生活習慣，整個身體都是排斥的，所以不得不利用一些外力，來刺激自己。

很多人也羨慕小胖學會了一門外語，其實都是逼出來的。

哪有什麼所謂優秀的人，不過是你玩手機的時候他們在充電，你睡懶覺的時候人家已經早起學習了。

用上面三個方法，對自己狠一點，慢慢的你也能養成一些好習慣。

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