成人磨牙要治，連孩子睡覺磨牙都該治！

你有沒有這種煩心的經歷：自己累得要命，睡一屋的人還打鼾磨牙，讓你的失眠癥狀進一步升級？如果他是你的忱邊人，給他踹一腳弄醒倒是可以暫時解決問題，但如果他只是你的宿友，你是不是恨不得把他調成靜音模式？

說一個事實，其實不僅是睡你身邊的人打鼾磨牙，或許你也有這個癥狀。打鼾和夜磨牙都是病，得治！今天就由萊蕪牙博士口腔的專家來聊聊大人和孩子有夜磨牙怎麼辦？

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首先我們來看看，什麼是磨牙症呢？

磨牙症是指人在睡眠或醒著時有意識或無意識的上下牙齒彼此磨動或緊咬的行為。由於牙齒磨動時常伴有「咯吱咯吱」的聲音，通常也叫「咬牙」。因為它多發生在夜間睡眠時，又叫「夜磨牙」。

成人磨牙

你有沒有經常在醒來的時候感到輕微的頭痛或下巴痛，或是發現自己有時緊咬牙關？除非你感到疼痛或做了牙科檢查，不然你可能還沒意識到自己患有「磨牙症」，即習慣性磨牙。

磨牙症常發生在前半夜，一般磨牙和緊咬牙關的聲音是聽得到的，但有些人磨牙時不發出聲音，所以，他們意識不到自己有磨牙症，直到牙醫在他們牙齒上發現了異常的磨損。

磨牙症可能是輕微的和偶發的，也可以是嚴重的和頻繁的。

磨牙症癥狀

磨牙症患者醒來時可能會伴有頭疼、耳痛或牙痛。他們的面部肌肉會酸痛，顳下頜關節（嘴巴兩側連接上下頜骨的關節）感覺勞累。除了引起不適，磨牙最終會磨耗牙齒，甚至導致牙齒鬆動。磨牙症也會使顳下頜關節受損。磨牙或緊咬牙帶來的壓力可導致牙齒產生裂縫或斷裂。由於牙釉質磨損，牙本質可能會暴露，使牙齒變得對溫度和受力敏感。

2. 磨牙症原因

雖然磨牙症的原因尚不明確，但可能涉及到的幾個因素有：壓力、睡眠問題、牙齒異常咬合、牙齒不齊或缺失。早期定期檢查牙齒對檢測牙齒損傷很重要。醫生可以診斷和治療牙齒的不規則磨損，並確定面部疼痛是否來源於磨牙症。經過診斷，牙醫可能會推薦一到多種治療方法。他可能會建議你使用可在睡覺時佩戴的咬合墊。咬合墊由軟材料定製而成，套在牙齒上，避免上面和下面的牙齒接觸，從而緩解磨牙和咬牙產生的壓力。

了解磨牙墊 ?什麼是磨牙墊？

1、如果磨牙主要是由壓力引起的，找到一种放松的方法很有幫助，如聽音樂、看書、散步或泡個熱水澡。拿一塊溫熱的濕毛巾敷在臉頰上，可以緩解由磨牙帶來的肌肉疼痛。如果你不知道如何處理壓力，心理諮詢可以給你提供應對壓力的有效方法。

2、牙齒的異常咬合也會導致磨牙。治療方法包括調磨一個或多個牙齒的突出點。如果牙齒磨損情況嚴重，牙醫可能會建議用補牙材料或人工牙冠修復咬合面。對很多人來說，偶爾磨牙是普遍的事。但如果你經常磨牙，那就要去看醫生了。

磨牙症可以發生於任何年齡。感冒、耳朵感染、過敏和其他疾病帶來的疼痛和不適會導致孩子磨牙。

兒童磨牙

夜磨牙不是大人的專利，很多寶寶也會有夜磨牙的問題，

1. 寶寶夜磨牙的常見病因

消化道功能障礙

（1）如消化不良，晚飯吃得過飽，臨睡前給小兒吃不易消化的食物，這樣在寶寶睡覺後都可能刺激大腦的相應部位，通過神經引起咀嚼肌持續收縮;

（2）腸道寄生蟲，尤其是蛔蟲感染，但隨著生活衛生狀況的日益改善，現在蛔蟲感染也並不常見了。

神經過度興奮

（1）白天兒童玩得過度，過於興奮或過於疲勞;

（2）幼兒園和家長給孩子的學習壓力過重，父母態度粗暴，導致孩子精神壓力比較大;

（3）睡前過度興奮或看了緊張的影視片。

口腔疾患

（1）牙齒排列不齊，咀嚼肌用力過大或長期用一側牙咀嚼，以及牙齒咬合關係不好，發生顳下頜關節功能紊亂，會引起夜間磨牙;

（2）孩子8-12歲換牙期間，因為牙齦發癢，很容易產生輕微的磨牙現象，這期間輕度磨牙屬正常現象。

其它

缺乏維生素，患有維生素D缺乏性佝僂病的孩子，由於體內鈣、磷代謝紊亂，會引起骨骼脫鈣，肌肉酸痛和植物神經紊亂，常常會出現多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。

2. 夜磨牙對孩子有什麼危害呢?

對牙體組織的危害

由於磨牙症導致牙齒強烈地叩擊在一起，又沒有食物緩和，因此 對牙體組織的危害是直接的，它會造成牙齒表面的保護物質(釉質)過分磨耗，從而使牙本質暴露出來。輕者，刺激會使牙齒對冷、熱、酸、甜等刺激食物過敏;重者則會導致牙髓炎、牙髓壞死等。

對顳下頜關節有影響

由於長期磨牙，不僅對顳頜關節有影響，嚴重時還會使整個關節骨質受損。

引起面痛和頭痛

夜磨牙導致咀嚼肌在夜間得不到休息，造成咀嚼肌的疲勞和疼痛，大多數磨牙的患者醒來後，感到下頜疲勞或頭痛。

心理影響

6歲至13歲為換牙期，為適應上下牙齒磨合都會有不同程度的磨牙現象。但是，過了換牙期的青少年和成人若常有磨牙的現象發生那就是一種病態。

對於青少年磨牙，不僅會造成牙頜畸形，還會影響他們身體的發育甚至導致自閉症等心理障礙。

3.防治有術

對於夜磨牙，可針對原因進行防治。

使用磨牙墊進行治療。

有蛔蟲或蟯蟲病，應及時驅蟲。

飲食上應合理調節膳食，粗細糧、葷素菜搭配，防止孩子營養不良，還要教育孩子不偏食、不挑食，晚餐不要過飽，以免引起胃腸不適。

父母應給孩子創造一個舒適和諧、充滿歡樂的家庭環境，消除各種不良的心理性因素，並配合心理治療。

有牙齒咬合不良的請口腔科醫生進行治療。

患有佝僂病的孩子請用維生素D及鈣劑治療，同時讓孩子進行適量日光浴。

嚴重者可在睡前服鎮靜藥物，來降低或消除神經系統的興奮性，減少或防止夜磨牙的發生。

偶爾磨牙不要緊，經常磨牙趕緊治。成人兒童磨牙症，對牙對人都有害。磨牙原因較複雜，對症治療更有效。