變白攻略丨我是如何一步步變白的

11-04

五月底了，馬上就是6月，炎炎夏日就要到了，一年四季最關心的問題——白，到這個月顯得更加明顯。

因為大家要露腿露胳膊

誰不想白花花的閃眼呢？

白，真的不是一件很容易的事，經常有人私信問我，小姨你是怎麼那麼白的啊？

我一時語塞，如果一句話就能說清楚，那麼世界上就沒有黑的人了。

所以少年們不要做夢了，這個世界很現實，做什麼事都要一步一個腳印，沒有什麼一步登天的事，變白也是如此，如果有誰跟你說，他用了什麼單一的方法變白，我可以告訴你，除了打美白針，其他健康的方法是沒有的。健康的變白是方方面面都做到，日積月累且持之以恆才可能發生的事，鑒於變白工程強大，我也沒有辦法用一篇全部概括，所以先寫一部分最好做，能堅持且安全的辦法。

一：不要被曬到

第一點就是字面意思，不接觸到太陽，且長時間不接觸到太陽，一個夏天下來，你會發現，即使你別的美白的方法啥也不做，也會比別人白很多。

這個比較適合學生，宅，不需要上班的人來做，可以白天不出門，有什麼事情等太陽下山了再說。

如果你是在家一刻也呆不下去，非要在外面耍的人，那麼這條不適合你。

學生黨一個暑假白天不出門變白來我這反饋的還蠻多，這種屬於純捂白，簡單好操作，如果你能有不出門的條件，可以一試，一個暑假6到8月，不多，真的可以白很多。

二：防晒本文首發公眾號：南宮小姨

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防晒當然是老生常談了，但是還是有人因為懶，麻煩，投機取巧的心態而沒有嚴格執行，導致即使自己認為自己做了防晒，但還是變黑了，就會抱怨，我明明也按照你說的做了啊，也塗了防晒霜也打了傘也戴了帽子，怎麼還是黑了呢？

以下給你們總結下為什麼用了防晒霜還黑了的原因：

1.量不夠。很多人覺得防晒霜太黏太油，即使塗了也就薄薄一層。這樣的塗防晒，可能一年都用不完小小一罐防晒。而正確的做法是，30ml的防晒一個月的量，如果你每天用防晒，一個月還沒有用完30ml，那你基本上塗也是白塗，不夠量的防晒=沒塗。正確的量，下面有示範，請繼續看。

2.沒有補塗。這點一天都在室內的請忽略，在室外的請繼續。持續在室外，可能因為流汗或者時間長，防晒力度下降，因此隔2-3小時就需要補塗，比如軍訓、露天玩耍、中午出去吃飯。

3.因為暴露在外時間短而忽略防晒。很多人覺得我上班上學，在路上只需要5-20分鐘，這麼短的時間不塗或稍微塗點防晒應該就可以了吧。大錯特錯。曾經有一年我就是這麼覺得，下了地鐵只需要走五分鐘，結果一個夏天下來，我再去見二姨，二姨一個夏天都穿了長裙，我穿了短褲，我的腿簡直黑的沒眼看。從此以後，再也不敢怠慢防晒，要不裹的嚴嚴實實，要不塗防晒塗的厚厚的。

4.選了爆款而防晒力度差的防晒霜。自從防晒這個概念深入人心之後，當然也火了一大票防晒，大家也難免跟風。事實是，很多大網紅推薦的防晒霜防晒力度並不強，只可能是因為使用感好。而判斷一款防晒的最重要標準是防晒力，當然，使用感好當然是最好的了，但如果僅僅只是使用感好而忽略了最基本的防晒值，那這個防晒霜也是不合格的。

以上原因，請對號入座，如果你還有其他原因，也歡迎分享。

點擊複習小姨去年用的防晒文末福利丨看了那麼多防晒，這次給你看點不一樣的。去年的時候小姨還用噴霧，今年噴霧大火，我已經不用了。

原因有二：

噴霧雖然方便，但是要塗夠量，一瓶用起來比防晒霜還快，以大部分隨便噴噴的用量根本達不到防晒的效果。我去年腿就是這麼被晒黑的；
噴霧大部分都很油膩很黏，使用感不是特別好，而且有的會煙霧繚繞，非常嗆人。所以今年我一個噴霧都沒有買，全部防晒霜。

下面分享下，這個夏天我在用的防晒們。先說下，敏感肌的我，選防晒時，大部分選物理防晒。

之前被盜圖嚴重，所以全部打了打打的水印，大家湊合看

NOVSPF32清透防晒乳

這個防晒，在市面上知道的人還不多。

大家都知道我是敏感皮膚，所以不管是挑護膚品還是防晒，不過敏是我的首選，nov這款防晒是專門為敏感肌設計的。

防晒類型

物理防晒

泛白

很多物理防晒泛白嚴重，浮在皮膚表面，nov這款在剛塗上臉的時候會有一點點泛白，但是吃頓早飯的時間，對我來說也就10分鐘的時間，泛白就下去了。所以泛白這點過關。

防水

這款不防水，所以用清水就可以洗掉。連洗面奶都不需要，簡直是敏感皮的救星了。

清爽

再說清爽度，去年冬天開始用了一陣子我就開始戴口罩了，防晒放了一兩個月，到開春又拿出來用。

我是干皮，但是一天下來臉會出油，之前用一些別的防晒不塗粉底，回家照鏡子都油光滿面的，但是這款讓我特別滿意的地方就是，在室外待一天到了晚上回家再照鏡子，臉上一點油都沒有，粉餅啥的都省了。

膚質

之前在群里跟大家劇透這款防晒，有油皮小夥伴反應也很好用，所以在膚質上，油皮干皮都沒問題的。最主要的是敏感肌一定不能錯過。

防晒值

這款的防晒值是SPF32、PA+++，日常通勤逛個街啥的完全夠了。

之前的真愛防晒fancl一直斷貨，實在是等的心累，碧柔這類網紅防晒我還過敏，因此找到了nov，希望它繼續小眾下去，我們自己知道就行了哈哈。

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小姨福利價：￥138，拍下改價

嘉娜寶ALLIE高效礦物保濕防晒霜

這款防晒算雷區，我要自我批評一下，我當了跟風狗，萬千博主都在推的防晒，沒忍住就入了。對干敏皮來說實在太不友好了。

簡單來說，這款防晒就是貴价版的碧柔，酒精極重，上臉分分鐘過敏。我只用過一次，後面直接當身體防晒用了。

防晒類型物理防晒+化學防晒

泛白不泛白，因為是啫喱質地的，所以塗開不泛白，像沒有塗任何東西一樣。而且酒精極大，建議敏感皮碰都不要碰，油皮城牆皮你隨意。

防水

這款防水，所以要用卸妝。

清爽

那麼多酒精，能不清爽嘛。這款唯一的優點也就是清爽了。

膚質

孕婦不可用。適合油皮、城牆皮。干皮、敏感皮慎入。

防晒值

雖然塗不了臉，但是SPF50、PA++++的防晒值，塗一塗身體還是不錯的。

EVY防晒慕絲

今年的新嘗試——防晒慕絲。新嘗試就踩雷也是很心累。

防晒類型化學防晒

泛白不泛白，有增白能力。胳膊黑的塗了之後能明顯白一個度。但是味道十分十分的難聞，有一股化學產品的味道，第一次擠出來我差點沒吐。

防水

這款慕絲防水，需要用卸妝產品卸除。我一般塗在胳膊上，不上臉，所以直接用沐浴露洗掉。

清爽

剛塗上身體的時候非常黏膩，黏膩到半個膠水吧。一開始我沒太在意，後來摸了摸自己的胳膊，簡直黏到不想再碰一下。兩個胳膊碰一起都可以粘起來。不過過了半天之後，到了中午黏膩感已經沒了，估計防晒力度也慢慢退去了，這時候需要補塗，然後又是一番黏膩。。。

膚質

因為這款防晒，我是不建議上臉的，因為太黏膩了！估計在臉上會搓出條兒，所以塗身上的話是任何膚質都可以的。如果你好奇慕絲這種質地，又不介意黏膩感且能忍得了這個化學的味道的話，倒是可以一試。

防晒值

SPF30，PA+++十分上班上學通勤使用了。

珂潤潤浸保濕護體防晒乳液

這款防晒也算是我的愛用防晒之一，但是不是很好買，代購也不愛代這款，代購總是推難用的爆款。。。我真是怨念很深。

防晒類型物理防晒

泛白

不泛白，很好用的防晒，是塗改液質地的。塗上之後有一丟丟增白效果，吃完早飯，臉上像沒有塗任何東西一樣。

防水

不防水，直接洗面奶可以洗掉。唯一的缺點是PA只有兩個＋，防晒能力較弱。

清爽

很清爽的物理防晒。很多人不喜歡塗改液質地，覺得拔干，這款就還好，因為是給干敏皮用的，不是很乾，夏天作為通勤用是OK的。

膚質

乾性敏感膚質。這款的瓶子上都赫然寫著【乾燥性敏感肌】，所以其他膚質的就不要湊熱鬧了。

防晒值

SPF30，PA++作為通勤完全OK，如果你長草這款可以讓代購幫你看看，這是檢驗你代購是否靠譜的其中之一標準。

京潤珍珠美白防晒露

這是去年冬天時最愛的防晒，國產的防晒我涉及很少，這算是第一次嘗試。

防晒類型化學防晒

泛白

泛白非常嚴重，但是我當初沒有發現的原因是，我自己本身就很白，所以相對於我的膚色，其實也不算很嚴重。但是推薦給皮膚沒有那麼白的小夥伴用就跟我反應說用完跟脖子色差很大，所以這款還是比較建議皮膚白一點的人用。沒那麼白就不要湊熱鬧了，會白到你懷疑人生。

防水

這款不防水，用洗面奶可以洗掉。

清爽

不是很清爽，冬天用是因為很厚實，用著也不會脫皮，但是等我夏天拿出來用，搓泥嚴重，怕再等到冬天用，防晒力度不夠了，所以我拿來塗身上了。

膚質

因為質地比較厚重，建議干皮冬天的時候可以用，油皮就拜拜吧，還有部分人覺得上臉刺痛，敏感皮也撤退吧，另外孕婦慎用。

防晒值

SPF30，PA+++，防晒力度正常，但是夏天真心不建議使用，厚實的質地可能會讓你悶閉口，冬天干皮健康皮可以嘗試。

雅漾清爽倍護便攜防晒乳

防晒類型物理防晒+化學防晒

泛白

泛白嚴重，更適合皮膚特別白的人群。

防水

防水，需要卸妝。

清爽

這款防晒，質地做的不是很好，有點厚重，塗多了還搓泥，使用感很差，我後來又直接轉戰成為身體防晒了。這個防晒力度的防晒做身體防晒還是很棒的。

膚質

適合干皮、敏感皮。因為太厚重啦，估計油皮會嫌棄死，干皮可能還會適應一點，但是夏天用還是略微黏。

防晒值

SPF50，PA+++，防晒值很棒了，已經到了軍訓可用的水準了。

德瑪依面部防晒霜

這也是我今年用的比較多的防晒，之前也有寫過，圖中的量就是你們正常塗防晒霜的量——一元硬幣的大小，低於這個量都是不夠的。

防晒類型物理防晒

泛白不泛白，塗上之後過一會兒顏色就下去了。任何顏色的皮膚都可以用。

防水

這款防水，需要用卸妝產品清洗。

清爽

說到清爽，我這裡要敲黑板了，有人說用了搓泥，那是因為手法不對，這款比較特別，不是用揉搓的形式，必須要用拍的形式，如果用揉搓的話，百分之九十是會搓泥的，但是用拍打的形式完全不會搓泥。

膚質

敏感肌可用，油皮干皮也都不挑，算是一款大眾皮膚能接受的防晒。

防晒值

SPF30，PA+++，日常通勤完全沒問題，小姨已經空瓶了一個啦~

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防晒衣

今年除了防晒霜，防晒衣也超級火。我想你們每個手裡的日代都在賣優衣庫的防晒吧！

據代購說，日本的優衣庫的防晒值比中國的強，這個我懶得去查，優衣庫衣服的顏值不是很高，我個人不喜歡。自己做了下功課，發現迪卡儂的防晒衣也很棒，於是直接在旗艦店買了這個。

我買了白色，顏值我可以接受。穿著身上也不熱，也不會黏胳膊。為了雙重保險，我先在胳膊上塗了防晒，然後再穿防晒衣。

在35度的溫度下行走，感覺不熱不悶，比我之前買的便宜的防晒衣還是好很多的！之前買的防晒衣怕是要熱暈過去了。

防晒傘

這款傘之前也寫過，德國的風暴傘，已經經過測試了upf＞50，所以防紫外線是完全沒有問題的。複習請戳怎麼才能白著過夏天？當然是堅持不懈的防晒啊！

有人拿到這個傘說透光，還是喜歡那種黑膠傘。emmm，怎麼說呢，不知者不罪。從上面那個檢測報告可以看出，傘防晒不防晒，並不是看透不透光，而是看UPF值。因為防晒傘防的是紫外線，並不是光。而那種黑膠傘，雖然看著不透光，但實際很多黑膠傘的防晒力度很差。所以，這個並不背鍋，防晒力度還是很強的。而且十分輕，攜帶方便。如果因為受不了透光，建議不要入這把傘。如果不介意透光的問題，那麼這款防晒傘的防晒力度還是很強的。

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防晒帽

今年最火的防晒帽應該是范冰冰同款帽子吧。那款帽子我做過功課，既貴又丑防晒力度還很弱雞，建議長草的可以直接放棄，三個字——不要買。

當然，不買范冰冰同款，還是要買別的防晒帽的。coolibar是我最終買了的防晒帽。按照原來我的脾氣，我是絕對不會買這個帽子的，因為實在是太丑了，但是我是一個特別容易曬老的人，加上年紀越來越大，我覺得一時的美觀和長久的美觀比，我還是選擇長久的美觀。