月子期間洗澡洗頭，這幾點要注意！

本文作者：護理C 饒潔

看到題目，是不是覺得像是洗髮水廣告？當然了，我們是不可能賣洗髮水的，不過，我們今天要說的事情確實是和洗頭洗澡有關係的！下面，讓我們一起聊聊關於月子期間洗澡洗頭髮的那些事兒！

說到「坐月子」，我們經常會聽到許多來自新媽媽的疑問，「坐月子不能洗頭嗎？月子里不能洗澡嗎？」「如果一個月不能洗澡洗頭人不是都要臭了，還怎麼帶寶寶？」

彷彿在月子里一定要遠離水，那麼這樣的觀點到底對不對呢？

「坐月子」呀，是我們中國的傳統，以前因為條件艱苦，不管是家裡室內的溫度還是洗頭洗澡水的溫度都不好控制，再加上用水消毒也不到位，水裡會有寄生蟲和細菌等原因都會讓產婦導致風寒和患病，所以不建議在月子里洗頭洗澡。

但是現在不一樣了，我們完全有條件讓新媽媽做好個人衛生，那接下來我們就來了解怎麼樣清清爽爽地坐月子吧！

因為新媽媽剛剛經過生產，身體情況肯定會比正常人虛弱一點，所以在洗澡洗頭上我們一定要注意以下幾點：

洗澡時要注意：

1.順產沒有傷口的媽媽體力恢復後就可以洗澡，有傷口的媽媽一般順產3—5天，剖宮產7—10天就可以洗澡啦！

2.洗澡前避免空腹，防止低血糖的發生！

3.洗澡時間不宜過長，每次5—10分鐘即可，出現大汗淋漓、頭暈、胸悶、噁心，一定要立即停止沐浴哦！

4.洗澡後要立即擦乾身體，穿好衣服，避免受涼！

5.洗澡水溫度適宜，不要過熱或是過涼，室溫維持穩定，避免著涼，更不要接觸冷水，以免引起腹痛及日後月經不調哦！

注意：洗澡以淋浴為佳，避免盆浴及坐浴哦！

洗頭時注意：

1.洗頭時保持水溫適宜，洗完頭後要立即使用干毛巾擦乾、擦乾再擦乾頭皮上的水分，使用吹風時應避免風直接吹在頭皮上，頭髮未乾時不要扎頭髮或者濕頭睡覺，頭皮血管受到冷刺激後驟然收縮引起頭痛哦！

2.產後頭髮較油，避免使用刺激性較強的洗髮水，避免使用指甲抓撓頭皮；勤用木梳梳頭，促進血液循環，防止脫髮。

3.月子期間不能用任何染髮燙髮產品。

產後注意衛生，保持清潔不但可以預防感染，增加血液循環，改善睡眠和提高食慾，還可以使媽媽們身體舒爽，心情舒適。祝所有的新媽媽都可以身心健康、清清爽爽、快快樂樂地度過產褥期！