西藏拉薩旅遊攻略，實用詳細版！

10-31

關鍵詞：西藏旅遊攻略，拉薩旅遊攻略，西藏美食，藏族風情，布達拉宮，大昭寺，八角街，藥王山，羅布林卡，色拉寺，哲蚌寺！

第一天：

行：貢嘎機場/西藏火車站-拉薩平措康桑青年旅社（老）

交通：坐機場大巴到拉薩市區終點站民航局，35元。再打的到旅舍，10元，或者步行到旅舍，10分鐘；從火車出站口右邊的公交車站，乘坐1路公交車到溫州商貿城下車，再轉三輪車或者步行2分鐘到旅舍。

住：【拉薩平措康桑青年旅社】

地址：拉薩市朵森格北路48號

聯繫方式：0891-6929789

參考價格：標間在120元左右，多人間床位在30元左右

推薦理由：位於布達拉宮、大昭寺、小昭寺三角的中心地帶，算得上是拉薩最繁華的市中心了。老店是傳統的藏式四合院，由路邊的一條小巷子延伸進去，鬧中取靜。新店在馬路對面的樓上，推開窗子可以直接看到布達拉宮。

行：旅社-光明港瓊甜茶館

吃：【光明港瓊甜茶館】

地址：西藏自治區拉薩市城關區丹傑林路藏醫院路雪域賓館旁

光明港瓊甜茶館是拉薩最老牌的甜茶館，彙集著各種身份的人，很多八卦消息、小道新聞都通過這裡傳播、發布。如果你能聽懂藏語，在這裡泡上一天，絕對收穫頗豐。店面距離大昭寺200米左右，可容得下500人。甜茶七毛錢一杯，另供應藏面、藏包子等當地食品。

行：甜茶館-大昭寺廣場

游：【大昭寺廣場】

在大昭寺廣場，曬著太陽，喝著酥油茶，看著虔誠地磕長頭的人們，心裡充滿了溫暖和感動，所以，很多來拉薩的遊客來到拉薩就不願意離開了。慕名的單身遊客都是為了「艷遇牆」來的，在高原無污染的陽光下，通常都能滋生愛情。那麼來邂逅一場「艷遇」吧！進入大昭寺廣場後兩邊都是賣藏族飾品的，很熱鬧。大昭寺門口有很多虔誠的信徒在磕長頭，清晨的陽光灑下了，照在信徒身上，彷彿每個人都是天使。

游：【大昭寺】用時參考：2小時

大昭寺坐落在拉薩市的中心，建於7世紀中葉，是西藏最早的木構建築，也是西藏最輝煌的一座葉蕃時期的建築。大昭寺殿宇雄偉，莊嚴絢麗，每日被轉經的人流簇擁著。大昭寺是西藏曆來重大佛事活動的中心所在，更被稱作是「西藏的眼睛」。推薦理由：

1、釋迦牟尼十二歲等身像為大昭寺鎮寺之寶。

2、大昭寺為拉薩真正的中心，也是信徒們朝拜的聖地。

3、大昭寺門口看磕長頭的藏民，感受他們的虔誠。

行：大昭寺-八廓街（八角街）

地址：拉薩市城關區八廓街

交通：兩地相距0.27公里建議步行到達

娛：在八廓街閑逛購物

八廓街是一整片舊式的、有著濃郁藏族生活氣息的街區,也拉薩每天客流量最大的地方。這裡店鋪林立，流動的貨攤超過千家，臨街的房子幾乎都是商店，經營大小各異的轉經筒、藏袍、藏刀、生動拙樸的宗教器具等各式日用品。還有從印度和尼泊爾遠到而來的各種商品。各種民族的旅行商品集中在周長僅1000多米的八廓街，可謂物美價廉。此外，八廓街附近還有下密院、印經院、席德寺廢墟、倉姑尼庵、清真寺等宗教文化聖地，你大可以充分領略多種文化的神秘碰撞。

行：八廓街-瑪吉阿米西餐吧

地址：拉薩市城關區藏醫院路大昭寺旁，近八角街

交通：兩地相距0.06公里，建議步行

吃：【瑪吉阿米西餐吧】

位於八廓街東南角的瑪吉阿米藏餐吧，是以藏餐、尼泊爾、印度風味為主的餐廳。外觀是一棟外表很普通的黃色小樓，如今這裡已成為來自世界各地懷有西藏情結的人落腳休息、做夢抒懷的場所。因為傳說是倉央嘉措和情人約會的地方，而成為人們去拉薩必逛的地方之一。現在的瑪吉阿米酒館是一個非常具有藝術品位的藝術餐吧，茶几上有很多留言本，牆壁四周貼滿了繪畫、攝影作品、手工藝品，書架上有卡夫卡、里爾克、艾略特等人的原版圖書。在拉薩的空閑時間，許多驢友總愛泡在瑪吉阿米，喝甜茶、曬太陽，或是在留言薄上寫下倉央嘉措美麗的詩句，舒適而愜意。

第二天：

吃：8:00-8:30

早餐可以花3元在路邊川菜館解決，也可以去甜茶館或者住宿的旅舍也能提供早餐，總之在拉薩要吃上一餐豐富的早餐還是很容易的。

行：8:30-9:00旅舍-布達拉宮

電話：0891-6822896

地址：拉薩市城關區北京中路宮前巷35號

交通：若從遊客集中住宿的北京東路出發可步行前往，計程車 10元，三輪車5～10元可抵達。但現在布宮、大昭寺等市區內景點已部安檢，什麼車都不能開進去，需做好不行的準備。

若是從旅捨出發步行即可到達

游：9:00-12:00【遊覽布達拉宮】（不管從哪出發到布達拉宮，總之9:00必須要到）

門票旺季：200元(5月1日-10月31日)

淡季：100元(11月1日-4月30日)

小貼士：可以免費參觀布達拉宮腳下的雪城景點。旺季需提前1天憑身份證到西門領取預約券，第二天根據預約券所標時間（提前20分鐘）由正門（南門）進入買票參觀，每天限票2300張。其中700張為散客門票，其餘為旅行團門票。

用時參考3小時（不包括領票及排隊等待的時間）

簡介：這座世界上海拔最高、最雄偉的宮殿是藏文化最燦爛的象徵。從松贊干布到十四世達賴的1300多年間，先後有9個藏王和10個達賴喇嘛在這裡施政布教。布達拉宮還有一些附屬建築，包括山上的僧舍、僧官學校、朗傑扎倉、東西庭院和山下的雪老城及西藏地方政府的印經院、雪巴列空、馬基康以及監獄、馬廄和布達拉宮後園龍王潭等。

行：12:00-12:30布達拉宮-雪域餐廳

地址：拉薩市城關區丹覺林路4號

交通：在拉百站上車乘坐12路、1路在溫州商貿城站下車，步行即可到達，時長約22分鐘

吃：12:30-13:30雪域餐廳

簡介：這裡環境幽雅，服務周到。有藏菜、尼泊爾菜和西餐、烹飪考究，味道極好，價格屬於中等。在實在不知道吃什麼好的時候，選擇雪域餐廳肯定不會讓人失望。特色菜有咖喱土豆飯、XU-GU-MOMO、青稞酒、酸奶子、酥油茶、糌粑和炸羊排等。

行：13:30-14:00雪域餐廳-藥王山

地址：布達拉宮右側

交通：布達拉宮附近，建議遊覽完布達拉宮就順便遊玩，上山的小路在布達拉宮右側對面馬路、白塔後面

游：14:00-17:00【藥王山】

門票：10元費用，觀景台2元

開放時間：9:00-17:00

簡介：藥王山，藏語稱：夾波山，意為：山角之山。位於布達拉宮西南側，海拔3725米，與布達拉宮咫尺相對，其半山腰有觀景台，是拍攝布達拉宮的最佳位置之一。每天清晨，總有攝影愛好者在此聚集等待，拍攝布達拉宮的第一縷陽光。

藥王山與布達拉宮所在的紅山咫尺相對，兩山之間有北京路穿過。藥王山東側有個洞窟式的廟宇，造型奇特，稱為：查拉魯普。相傳，它頂上的山崖是文成公主思念家鄉時向東方朝拜的地方。洞窟開鑿於松贊干布時代，至今仍然保存完好。

行：17:00-17:30藥王山-老魚飯局（川菜）

地址：城關區48號平措康桑青年旅舍新樓5樓（近南亞大藥房）交通：在區電視台站上車乘坐16路、14路或4路在溫州商貿城站下車，時長約23分鐘。

吃：17:30-7:00【老魚飯局】

聯繫方式：0891-6616166

推薦菜：橘香牛肉、氂牛燉土豆、土豆茄子絲等。

要是在真的吃不習慣藏菜可以去漢餐館，老魚飯局的地理位置比較好，窗外就是布達拉宮，樓上有觀景台可以拍布宮。步行距離布達拉宮大昭寺10-15分鐘左右。老闆叫老魚，是個攝影師，房間裝修很有特色，有很多很美的老魚拍的照片。

第三天：

游：【羅布林卡】

地址：拉薩市城關區羅布林卡路21號

交通：拉薩的計程車實行打表計費，起步價10元/5公里， 5公里外按2元/公里。由於拉薩市區範圍較小，一般在起步價內都能到達。滿街隨叫隨停的個體中巴和吉普車票價一律2元，其中1、2路車經過羅布林卡。到藏醫院到2路中巴直抵門口，車費每人2元，在市中心可以步行前往，乘三輪車約4元，計程車約10元

門票：旺季80元，淡季60元

開放時間：周一至周六：09:00~18:00

用時參考：3小時

簡介：羅布林卡俗稱拉薩的頤和園，藏語意為「寶貝公園」，為歷代達賴喇嘛的夏宮。每當夏日來臨，達賴喇嘛便從布達拉宮轉移到羅布林卡辦公。其建築以格桑頗章、金色頗章、達登明久頗章為主體，有房374間，是西藏人造園林中規模最大、風景最佳的、古迹最多的園林。已被闢為人民公園。雪頓節期間會有豐富的表演活動。

推薦理由：

1、西藏最大也最為精美的園林，環境清幽雅緻，是休閑漫步的好去處。

2、參觀達賴喇嘛曾經的寢宮，還有各國元首送給達賴的禮物，很有特色。

游：【色拉寺】

地址：拉薩北面3千米的色拉烏孜山腳

交通：在娘熱東路（靠北京東路）的車站坐5路公交車前往，下車後步行50米即到寺廟門口，車票3元；另外，還可以坐計程車前往，約15元，可議價；也可租自行車前往，半小時就可到達

門票：旺季55元，藏人免費。從10月20日-4月20日執行淡季門票25元。

開放時間：9:00-18:30，但是大部分佛殿在15:00關閉，15:00之後人們一般都會去看辯經

用時參考：4小時

簡介：與甘丹寺、哲蚌寺合稱「拉薩三大寺」。色拉寺可能不如哲蚌寺宏大多彩，但這裡的辯經活動絕對是非常有特色的。色拉寺周圍有許多僧尼小寺環繞其間，自古就是高僧活佛講經說法之地。

辯經園就在通往門通道的北端。辯經的時間一般從15：00開始，前來觀看的人很多，早到為好。

游：【哲蚌寺】

地址：拉薩市西郊10km處的根培烏山上（海拔3800米）

交通：從拉薩市區可乘計程車前往，到山腳20元，到山上30元。也可從市區坐3路中巴，只能到達山腳，有時候山下有拖拉機載客上山，1元/人，否則要步行上山，約需半小時。

門票：55元，藏人免費

開放時間：9:00—13:00，下午大部分佛殿不開門

用時參考：2-3小時

簡介：是藏傳佛教格魯派三大寺廟之一，也是全世界最大的寺廟。哲蚌寺的建築很多，出名的除了「甘丹頗章」、「措欽大殿」，就是四大「扎倉」和所屬康村等。另外值得一提的是措欽大殿旁邊的一座西藏最大的廚房。哲蚌寺在全盛的時期有1萬多名僧侶，他們每天早課的時候要喝酥油茶，平時要吃飯，可以想像給這麼多人煮水、做飯的鍋該有多大。哲蚌寺內喇嘛大都很友善，若能邀得他們陪同游寺，肯定會有很多的收穫。

每年雪頓節哲蚌寺都會舉行曬佛儀式，在山坡上展示一幅巨型佛像唐卡，引來大批信徒和遊客前來祈福，場面十分壯觀。

推薦理由：

1、藏傳佛教最大的寺院，建築層疊有致，規模十分壯觀。

2、寺院內僧人眾多，辯經儀式規模大，對內地遊客而言趣味十足。

3、每年的雪頓節曬佛儀式是藏區最大規模的展佛，吸引全拉薩空城前往。