100天小白成半馬達人DAY85|運動耐力差應該如何補充營養物質?

               100天

               14周

               3.3個月

Day  85

馬拉松屬於典型的耐力性運動項目,持續時間長,沒有間歇時間。

那麼我們應該如何補充營養?在飲食方面應該注意哪些方面?

小慧建議:100天小白成半馬達人視頻教學+慧跑無憂APP進行半馬備賽。

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DAY 85

截止每天18:30,小慧將結束對前一天留言進行暗中觀察。


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