秋季試管成功率高（2018.10.16更）

這個問題我請教過我的中醫，她說從以下幾個方面入手調節自己的身體，有助於提高試管成功率哦，我找了找資料分享給其他姐妹們：

秋季睡眠講究「早卧早起」

春天多夾有冬天的寒濕與邪風，睡覺時容易感冒，夏天呢暑熱使人心浮氣躁，冬季濕冷很難入睡，所以秋季入睡會非常舒服。心神的安定可以影響大腦活動和生殖軸的正常運轉哦。另外，寶寶的前三個月最重要的大腦組織的形成與分化也離不開媽媽的良好睡眠呢~

早睡正是收藏「陰精」，來養秋「收」之氣；

早起是為了陽氣的舒長，使得肺氣得到舒展。

順應自然界的陰陽變化是試管成功的重要因素。

保持心情舒暢適宜運動

保持神志安寧，心情舒暢，以適應秋天平容之氣。秋季是以「收」為主，運動以輕鬆平緩活動量不要太大，比如：快走、慢跑、跳舞等等。以微汗為宜，不可大汗淋漓。

秋季助孕飲食以健脾、潤肺、滋腎為主

只有腎精充足，使卵泡有精可化，氣血旺盛，才能讓卵泡與胚胎得以滋養與生長。健脾以山藥為主，最好是河南的壚土懷上藥，正宗的懷山藥是有股甘甜的味道，健脾胃效果很好的。潤肺的食物有芝麻、核桃、糯米、豆芽、紅薯、大棗......補腎是重中之重，腎的強壯直接影響到胞宮的狀態及卵子的數量及質量，吃一些葯膳比較好，比如煲湯時放枸杞、桑葚、天冬、菟絲子等補腎的藥材，對提高受孕率有很好的幫助哦~