改變不是毀滅自己，而是感知幸福

來自專欄魚錄

年底了感覺周邊的人都在總結自己，規劃未來。

仔細想想，總結自己是過去的事情，無論是開心的還是痛苦的，規劃未來是以後的事，還沒去走過，而這些一個過去了，一個在將來。

而此時此刻，被你忽略了，規劃未來沒有錯，但是未來是一個個當下建立而成，而大部分人把它忽視了，當下被你扔在了過去和未來的空間裡面。

有人說：「我為了以後過得更幸福，所以我要改變，讓自己變得更好；有人說，我要變的財富自由，所以我要改變；有人說我要讓我的家人和另一半過上無憂的日子，所以我要改變。」

一切都沒有錯，可你幸福了嗎？幸福並不是有錢、有權、有陪伴，而是感受當下的每一時刻，無論你此時在路上、在工作、在廁所，那一瞬間是完整屬於你的，而你拋棄了它，為了所謂的自由和幸福。

一行禪師《正念的奇蹟》裡面寫到：

你存在的當下無論你在做什麼，它都是屬於你的時間和人生，他舉例說洗碗的當下就認真的洗碗，而不是邊洗碗邊著急想著之後要做什麼。如果你邊洗碗邊考慮接下來幹什麼，那麼原本該是你擁有的這個當下被你拋棄了。

改變到底是出於本能意識還是出於某種慾望，當你認知到某種高度而彰顯自己不足的時候，你是想要讓別人高看你一眼而改變努力還是只為了提升當下的自己而努力改變。

看完了電影《阿甘正傳》，被阿甘的那種精神深深的吸引，大家都說他是傻瓜，可正是因為這種『傻』的特質，讓他完完全全認真對待每一個他自己的當下，我記得劇中很多次阿甘提到說：「我當時並不明白他們為什麼這麼做。」但他從來沒有停止過好每一個當下，他總能把事情做到最好，就好像電影中，阿甘在被別人欺負他要跑起來的時候，他只關注那個當下，就是要一直跑，無論他是跑進了別人的球場，還是跑進了其他的地方，他只是關注當下，因為跑得很快，被橄欖球隊看上，上了大學，按照他自己的話說，他的大學只是不停的跑，最終就取得了學位。故事的最後，他贏得了屬於他自己的人生，無論是愛情還是財富，這是阿甘用每一個當下得到的。

這個時代，幸福感在下降，很多人都在抱怨工作很累，而不是去尋找解決的方法，很多父母在和孩子一起玩耍或者學習的時候一直抱著手機卻又要求他的孩子不要老玩手機…

幸福是一種能力，並非一種狀態；

改變是一種行動，並非一種語言。

當自己學著去感知當下，吃飯的時候感受美味，或者停下來靜靜的感受藍天白雲，那個瞬間我感受到了屬於我的心流，那一刻完完全全屬於我自己，沒多久，我發現自己的身心在發生改變，以前想不通的事情漸漸的不值一提了，放不下、不想面對的都不再是那麼的束縛著自己。

當我發現，痛苦也可以用來感受的時候，我開始學著感受身邊的每一件事情，我感受寒風吹在臉上冰冷的感覺、感受烹飪的當下、感受電影的瞬間… 每一個當下的瞬間，都讓我的心得到滿足和幸福，比如我感受一口飯進入嘴中，那種當下的滿足感，那個時刻我是幸福的。

能夠出生來到這個世界本身就是一種饋贈和奇蹟，最終的離開也是一個必然的結果，只有當下這一刻的幸福才是需要你用全身心的把握和感知的。

當你開始感受每一份當下，漸漸的你在改變，由心而外！

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