如何改善膚色「暗沉」?

如何改善膚色「暗沉」?

24 人贊了文章

膚色「暗沉」,經常困擾很多小夥伴。要先改善「暗沉」,首先要了解肌膚暗沉的原因。如果不了解自己膚色暗沉的原因,盲目護理,很難取得滿意的效果。

總體來說,導致皮膚暗沉的因素主要有兩大類,分別是:1、間接原因;2、直接原因。甄垚今天就詳細聊聊關於「暗沉」的問題。

間接原因

甄垚在《如何養出紅潤、白皙、細膩、無瑕的好皮膚》文章中講過,皮膚內部動脈中「氧合血紅蛋白」的含量,使皮膚產生紅色;靜脈中「還原血紅蛋白」的含量,使皮膚產生藍色。兩者結合產生的色澤,會影響到皮膚的顏色。

如果睡眠不足,精神壓力過大,飲食不規律,營養不足,抽煙,運動偏少,身體長期處在亞健康的狀態。會使血流速度減慢,血液中以還原血紅蛋白為主。代謝的廢物也不能及時排出體外,積累在人體組織中。反應到皮膚的色澤上,會暗沉、晦澀,皮膚缺少紅潤度。部分疾病,比如肝病,也會使膚色暗沉、發黃。

如果從中醫的角度講,有部分小夥伴由於先天氣血不足,或者後天氣血消耗過度,又不注意調養,導致人體氣血不足,月經量少,會經常感覺到精神倦怠,眼睛乾澀,面色憔悴、膚色暗沉、鐵青。

解決辦法

如果是身體內部原因導致的膚色暗沉,首先要調整自己的生活、飲食、工作習慣;保證充足的睡眠,生活、飲食規律,避免暴飲暴食,不過度抽煙、喝酒,適當運動;放鬆心情,舒緩壓力;把身體狀態調整到一個良好的狀態,膚色自然會改變。

如果是疾病原因造成的膚色暗沉,要及時就醫治療。病好了,皮膚的氣色自然就會恢復到正常狀態。很多疾病在被發現前,氣色會先發生變化,中醫會面診的醫生,會根據氣色輔助判斷一個人的病症。如果發現很長一段時間氣色不對,最好去看一下醫生,做一下檢查。

氣血不足,是中醫的概念。現在的消費者提到養氣血,首先想到的是吃些什麼。其實飲食只是養氣血的一小部分。充足的睡眠,舒暢的心情,勞逸結合有時會更重要一些。尤其是現代社會,食物極大豐富,真正營養不足的人很少了。本篇重點再探討護膚,關於養生,甄垚也有一些心得,將來有機會再和大家探討。

直接原因

引起皮膚晦暗的直接因素,主要有:1、肌膚乾燥;2、油脂分泌旺盛;3、黑色素沉積;4、角質層過厚;5、妝容不適合。

1、肌膚乾燥

我們看到皮膚的色澤,是外界光線照射的皮膚上,皮膚再反射進入眼睛的視網膜,產生視覺效果。如果皮膚含水量豐富,表皮細胞充分伸展,皮膚平滑,能夠反射更多的光線進入眼睛,皮膚看起來有光澤,亮度高,白皙水嫩。

如果皮膚含水量不足,角質層代謝異常,皮膚粗糙,照射到皮膚的光線散射到其他方向,皮膚看起來暗沉、晦澀,缺少光澤。

解決辦法

如果是肌膚乾燥、粗糙引起皮膚暗沉,只要做好保濕就可以了。這裡再強調一下,皮膚的水分主要是通過喝進去的水分補充,要想肌膚水分充足,最重要的是做好保濕,而不是補水,補水和保濕是兩個不同的概念,很多小夥伴經常混淆兩者之間的關係。

如何做好保濕,甄垚過去寫過很多文章了,感興趣可以翻翻過往的文章。這裡重點講一下面膜,面膜中含有大量的水分,通過短時間在皮膚表層形成一個密閉空間,可以使角質層外層細胞吸收水分,敷完面膜後皮膚看起來水潤、細滑。但這些水分很快會蒸發,皮膚很快會打回原形。面膜只是輔助護膚的手段,只靠敷面膜很難真正做到保濕,要其他的護膚品配合才可以。

2、油脂分泌旺盛

有一部分小夥伴,早上洗完臉,皮膚白凈細膩,但過了一段時間,皮膚就變的晦暗,無光澤。這些小夥伴通常屬於偏油性肌膚,T區油脂分泌旺盛。

現代社會污染嚴重,空氣中含有大量的灰塵、重金屬等污染顆粒。皮膚油脂分泌旺盛時,會粘附空氣中的這些顆粒。如果化妝,也會和彩妝混合在一起。這些混合物很容易導致皮膚暗沉、無光澤。另外,皮膚分泌的皮脂,一部分會被氧化變黑,被氧化的皮脂敷著在皮膚表層,使肌膚看起來晦暗。

解決辦法

對於皮脂分泌旺盛引起的皮膚暗沉,首先要做好皮膚的控油,關於控油,甄垚寫過很多文章,感興趣的小夥伴可以翻出來看一下。根據自己的皮膚狀況,選擇適合的控油方法。

對付皮脂氧化變黑,可以使用抗氧化能力強的產品。甄垚寫過《一個配方師對25款抗氧化產品深度分析》,裡面介紹了不少抗氧化的產品,感興趣的可以看一下。做好抗氧化,可以有效改善皮脂分泌旺盛造成的皮膚暗沉,讓皮膚一整天都保持白凈的狀態。

3、黑色素沉積

黑色素是影響皮膚基本色的重要因素之一。皮膚黑色素沉積,不但會使皮膚變黑,看起來暗沉,嚴重的還會形成色斑,嚴重影響形象。

造成黑色素沉積的原因,比較常見的有:1、不注意防晒;2、皮膚有炎症;3、身體內部激素分泌異常。防晒對皮膚的重要性,再怎麼強調都不過分。紫外線不但刺激黑色素大量生成,還是皮膚光老化的元兇。做好防晒,是皮膚護理的基石。如果防晒做不到位,很難真正做好皮膚護理。

皮膚長痘、脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡等皮膚問題,會導致皮膚髮炎,發炎是皮膚抵抗外界傷害的重要方式。但發炎會導致皮膚內部代謝紊亂,會刺激黑色素大量生成。往往炎症消退,但黑色素會沉積在皮膚表面,形成痘印,色素沉積,導致皮膚晦暗。

身體內部激素分泌異常,也會影響到黑色素的代謝。很多色斑的形成,就是激素代謝異常造成的。比如妊娠斑、黃褐斑,有相當一部分是內分泌失調引起的。

解決辦法

首先要做好防晒。很多小夥伴說到防晒,首先想到的是防晒霜。除了防晒霜,還可以採用帽子、口罩、遮陽傘等硬防晒的方式,防晒效果更好,也不會對皮膚造成負擔,只是有的小夥伴不習慣。防晒產品和硬防晒相結合,才是最好的防晒方式。

皮膚炎症造成的痘印、色素沉積,可以使用具有鎮敏、舒緩,美白效果好的產品,一般堅持使用2-6個月時間,痘印都會被淡化。

體內激素失調造成的色素沉積,涉及到的問題比較多,有些機理還沒有真正弄清楚,還有待進一步研究,這裡就不展開詳述啦。

4、角質層過厚

角質層的代謝周期是28天左右。正常情況下,外層的老化角質會隨著角質層的代謝脫落。但有些肌膚由於各種原因,無法正常代謝脫落,堆積在皮膚表面,肌膚粗糙,黑色素難以代謝,導致皮膚變黑、暗沉。

適當去角質,可以幫助老化的角質細胞脫落,維護角質層正常代謝,保持皮膚光滑、細膩,防止皮膚老化。不過,一般精心護理的皮膚,尤其是經常敷面膜,喜歡用按摩膏、按摩油按摩,很少會出現角質層過厚的情況,這類皮膚一般是擔心角質層過薄。

角質層過厚,一般出現在不注意護膚的人群,男性比較普遍。如果是角質層過厚引起的皮膚暗沉,可以適當使用去角質的產品,維護角質細胞正常代謝。

5、妝容不適合

彩妝的色號和皮膚的搭配非常重要,如果彩妝的色號不適合皮膚,不但不能起到良好的修色效果,還會適得其反,讓肌膚看起來暗黃、晦暗,缺少光澤。因此,選擇適合的彩妝,可以遮蓋瑕疵,修飾膚色,是短時間改善膚色的最佳方法。

如何選擇合適的彩妝,將來再寫文章詳細講。不過有一個最簡單的方法,就是試。最好去專櫃,讓櫃姐給您完整上妝,直到滿意為止。不過有一點要提醒一下,試著滿意,當時也不要買單,因為櫃檯的燈光都是經過專業設計,有時不能真實反映彩妝的效果。最好等上完妝後,到戶外再觀察一下,如果還滿意,那就付款吧,這就是適合您的色號。

綜上,膚色暗沉的原因非常複雜,每個人的產生原因都有可能不同。先根據自己的皮膚狀況找到原因,再針對性的護理,就會起到事半功倍的效果。切忌盲目跟風,浪費錢不說,還有可能把皮膚弄的更糟糕。

如果覺得文章有幫助,請點贊,謝謝!

-------------------------------------------------------------------------------------------

(此文首發甄垚微信公眾號:Lsnd168)

後記:很多MM讓我推薦護膚方面的書籍。我覺得《化妝品好壞知多少》這本書值得一看。這本書絕對顛覆你對保養品的錯誤觀念,讓你真正做對保養,認真看完這本書,您也會成為護膚達人。甄垚已經把這本書整理好,需要的可以向我要。需要諮詢護膚問題,可以加我的個人微信160387810


推薦閱讀:

TAG:時尚 | 美容護膚 | 化妝品 |