怎麼糾正腿型比較好看，瘦腿的辦法有哪些？
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夏天來到，妹子們露腿的季節也來了，但是對於腿型不好看或是腿比較胖的女生來說，就沒有足夠的自信了。勻稱苗條的身材，腿型好不好也是顯得很重要的，鍛煉的方法也是很重要，下面我們就來了解下，怎麼糾正腿型可以達到瘦腿美腿的效果吧！
1、多進行拉伸壓腿的動作；想要擁有好看細長的腿型，平常的腿部拉伸動作是不可缺少的，無論是工作還是生活上切記不要偷懶，多做腿部肌肉的拉伸和壓腿的動作，可以有效的矯正腿型，鍛煉腿部的肌肉線條，使之看起來更加的柔和細長，也達到瘦腿的效果。
2、不要養成蹺二郎腿的習慣；經常性的蹺二郎腿對腿部的骨骼和淋巴系統循環有一定的影響，還容易使骨盆受力不均，造成周圍肌肉的勞損。蹺二郎腿還會壓迫腿部的神經，使淋巴循環受阻，久而久之就造成了下肢水腫、肥胖。
3、多按摩腿部；高跟鞋對於女生而言，是一種又愛又恨的物品，它可以拉伸整體的視覺效果，整體給人看起來更加優雅大方，身材也顯得更加挺拔。但是長期穿高跟鞋會對腿部的關節造成一定的影響，而且如果走路方式不正確，還會導致小腿肌肉一直處於緊繃的狀態，造成小腿肌肉過於發達，影響了整體的腿型。我們在回到家後可以經常做一些按摩腿部的動作，達到放鬆腿部的肌肉，使腿部的肌肉和脂肪分布的更均勻，避免小腿臃腫和結塊。
4、站著時常做雙腿併攏的動作；我們平常可以通過練習雙腿併攏的動作，以此來達到矯正腿型的效果。站著時，雙腿間的膝蓋盡量自然的並在一起，剛開始可能會比較困難一點，我們可以藉助外力，先用厚度適中的書本夾著練習。慢慢的隨著長時間練習，逐漸改用厚度更薄的書本或紙張聯繫，這樣堅持下來，可以有效的糾正O形腿。這是因為腿部的肌肉和韌帶都得到了很好的鍛煉，使整體效果看起來更加細長和好看。
5、走路腳尖要向前；不良的走路姿勢也是會影響腿部的形狀，例如經常走路外八或是內八字，都是不好的，會顯得腿型不好看還容易使人有粗壯的感覺，所以一定要及時糾正過來。
6、飲食習慣要注意；一些生冷或是辛辣等的食物都是不利於健康的，而且容易造成全身性的水腫，就感覺整個人都胖了一圈，尤其是易水腫體質的女生要注意了，可以適當吃些清熱利尿的食物，有助於排出身體多餘的水分，使腿看起來沒那麼臃腫。
想要腿部線條看起來更加柔和細長，除了必要的腿部鍛煉，平常還要避免不良的坐姿，都是能很好的糾正腿型，達到瘦腿的效果。
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