人不能因噎廢食，識別幼稚性思維，無視它的災難性聯想。

4 人贊了文章

每天都有車禍的發生，也有人會因為吃飯噎住而導致死亡，每天會有很多很多的意外情況發生，但是這個概率是非常小的，有沒有聽說過誰會因為吃飯有可能會噎住而導致窒息死亡，所以絕食？會不會因為可能會發生車禍，所以不出門，每天待在家裡？會嗎？

所以我的恐懼擔憂，很大程度上都是多餘的，跟某些人相處不好。不代表跟全人類都合不來，我又沒有反人類反社會傾向，過多的恐懼和擔憂反而製造了沉重的心理負荷，甚至會因為「墨菲定律」而促使擔心的狀況發生，所以卸下這些負擔，讓心自由的去感受生活，屆時會發現生活中美好的事物數不勝數，哪有時間去擔心這個擔心那個？

關鍵是那些恐懼和擔憂其實只是一種災難式聯想，而不是現實中發生的事情，並且發生的概率就像吃飯被噎死的概率一樣低，保持一顆平等心，用正念去感知和判斷，而不是用幼稚性「超我」思維去看待和憑空想像放大它的破壞力，本質上他根本不會產生什麼破壞力，因為我總是擔心因為自己說話咬字不真而被孤立，事實上，我的工作能力比單位里的很多人都要強，評價一個人的標準是多元化，綜合考量的，而不是因為你的小瑕疵而被全盤否定。

最近在讀韓非先生的《走出焦慮風暴》，語言很平實，但卻深刻的剖析了焦慮的本質原因，通過這一個月來，堅持每天寫知乎日記，我也漸漸對自己內心的衝突認識越來越清晰，我的焦慮是因為一種潛意識裡面的卡點沒有被消化，所以時不時會爆發一下，但我之前總是竭力的對抗它，批判它，因為它是一種不正常的狀態，但是這種暗能量的吸收方式並不是通過對立和博弈去緩解和消除的，說白了，焦慮就是完美主義和不理性思維在作怪，而處理它的辦法只有接受它，與之共存，帶著這種狀態去生活，完全的接納它，保持一種「無所謂的態度」，去滋潤它，升華它，只有做到了完全的接納和不抵抗，才能慢慢的消除完美主義，伴隨的一些軀體癥狀就會在不知不覺中自動消失，因為癥狀都是完美主義的副產物，沒有了道德潔癖，完美主義，癥狀本身也就沒有了寄主，也就無法再影響宿主。軀體癥狀的角色有點類似寄生蟲哈！焦慮的情緒就是它的宿主，而焦慮的本質就是「超我」過於強大，失去控制的能量。

如果按照弗洛伊德的人格論，那麼我之前很快樂的時候應該是「本我」的能量亢盛一點吧，所以那時候只懂享樂，心態極好，因為對什麼都無所謂啊，無欲無求，只要快樂就好。現在想想那種快樂也是不健康的哈，畢竟人生而為人，還是要有夢想的，還是要承擔一些社會責任和家庭責任的，哪能今朝有酒今朝醉，人生多腐敗啊！過去一段時間就是「超我」掌權的時代，對自己百般挑剔，萬般苛刻，「自我」當然會竭力的反抗啊！所以就出現了一系列不適的軀體癥狀，比如大腦皮層，太陽穴，心臟、胃腸、頸肩部，這些都是「自我」被壓迫背後的暗能量投射形式，因為這些部位是最能敏感的覺察到暗能量作用的。

現在挺好，有目標，有想法，有責任有擔當，心態也越來越積極，焦慮會慢慢治癒的，無所謂，該幹嘛幹嘛！

天無絕人之路，這條路走不通，換條路走行不行？所以年輕的時候要多給自己創造一些東西，多積累一些經驗，只要是好的習慣，什麼都可以多學點，以後萬一碰上什麼冤家路窄的仇敵，也有與之抗衡的能力，不至於死的太慘。

我現在是看的很明白，人要靠自己的本事吃飯，靠自己的能力立足，只要你有本事，誰都不敢拿你怎麼樣？當然強中自有強中手，可我也沒那麼多仇敵不是？哈哈哈！！！

今天跟一個同事嗆了幾句，我認為不是我的錯，人不犯我，我不犯人，人若犯我，我必犯人。誰也不是好欺負的！你自己心情不好憑什麼撒在別人身上，我憑什麼無償接受你的情緒垃圾！不講理，晚上翻了答案之書，問：如何與奇葩相處？答案：有人浪費了你的時間。還真是，為這麼點小事鬧心，不值得，又不是我的錯，我為什麼要心情不好？是吧？

人啊，好做也難做，難做也好做！就這樣吧，修心之旅是終身的，但這幾年的經歷讓我明白很重要的一件事：無論何時，保持樂觀積極的心態是沒有錯的！

晚安啦！做個好夢！明天又是美好的一天！

推薦閱讀：