懶不是你的錯，是大腦說要少瞎搞，多休息～

說到運動，大家都知道對人的身體有好處

最近，一項新的研究為我們的「懶」提供了一個解釋：

懶惰是進化的結果，我們的大腦可能天生就被懶惰行為所吸引！

瑞士日內瓦大學和英屬哥倫比亞大學的科學家，在研究了那些選擇參加體育活動或什麼都不做的人的神經元活動後得出了這個結論。

研究人員發現，

我們的大腦可能被「設定」成更喜歡躺在沙發上的模式

為什麼會這樣呢？

這都怪我們人類的祖先啊。在人類上萬年的生存進化過程中，人類的大腦慢慢發現——

要想生存，最好少瞎搞多休息

在遠古時期，我們的祖先為了生存每天都進行大量活動，所以在捕獵間隙，為了儲備下一次活動的能量就需要多休息。

我們人類的進化也逐漸傾向於往行為緩慢發展，而這可能給了我們祖先一種生存優勢。

不必要的體能浪費可能會使他們更容易受到捕食者的傷害，而體能的儲存則會幫助他們為覓食、捕獵和戰鬥積累能量

這又是怎麼被發現的？

為了獲得更好的理解，科學家們試圖從大腦中尋找所謂

「運動悖論」

幾十年來，整個社會都鼓勵人們多多運動，然而統計表明，儘管我們的理想很豐滿，但是現實卻很骨感，人們的運動越來越少了。

他們打算通過腦電圖，測量我們的大腦對於「運動」和「休息」的態度。

結果發現……原來我們的大腦真的很熱愛休息！

該研究小組由來自日內瓦大學的研究員Boris Cheval和英屬哥倫比亞大學的大腦行為實驗室博士後研究員Matthieu Boisgontier領導。

Cheval解釋了這個實驗是如何進行的：

「我們在研究中招募了29名年輕人，將他們安排在電腦屏幕前並讓他們控制屏幕上的箭頭。然後，研究人員在電腦上操作運動的或者休閑狀態的人物小圖像。

實驗志願者的任務是儘快將屏幕上的箭頭移向運動著的圖片，遠離不運動的圖片，或者相反。同時，用電極記錄他們大腦中的情況。」

結果顯示，志願者們通常能更快地使箭頭往運動的圖片移動，但是大腦活動讀數腦電圖卻顯示，

遠離懶惰的圖片需要他們的大腦運轉更快，也就是大腦需要比選擇懶惰的圖片時更加努力。

「我們從以前的研究中知道，人們在避免久坐行為和走向積極行為方面更快。Boisgontier說，

「我們的研究令人興奮的新奇之處在於，它表明，更快地避免身體

懶惰

是要付出代價的——需要花費更多的大腦資源。這些結果表明，我們的大腦天生就被

懶惰

的行為所吸引。」

換句話說就是，你說要去休息，你的大腦覺得這事完全OK，啥都不用管就這麼決定了。

你說要去鍛煉，大腦就要開始掙扎了，我憑啥要去鍛煉啊？

它要先高速運轉一番，告訴自己這事是正確的、我應該這麼做，才會這樣去做。

這個研究終於把我們平時懶惰的狀態給解釋清楚了——

出門運動總是比在家懶惰要多需要一些自我鬥爭。除非我們有更高水平的認知，克服大腦的天生習性，才能在各方面打敗懶惰。

不過，這大概也給了我們另一個借口？

懶惰不是我的錯，是人類的進化讓我的大腦天生就喜歡這樣！

MIANZI JINGXUAN

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