黃精和它一起泡，再嚴重陰陽雙虛也能痊癒，幾天腎補『滿滿』的

來自專欄譙城二哥

有一種自信叫你服氣嗎？有一種諷刺叫你不行了。人不管男女到了一定的年齡，或者因為後天的因素，時常會感覺到以前的那種『』腎『』氣十足的身體也會像槍一樣卡殼，甚至有時候『』啞火『』。說白了就是腎氣流失造成是腎功能虛弱，想必我們大家都知道，腎功能虛弱有可能會造成對人身心的打擊，也大大影響了夫妻關係。

不管從中醫還是西醫上來分析，腎功能的強弱對一個男性來說尤為重要，因為腎是五臟中最勤奮的內臟，是人之根本，我們不能讓它總是勞累而不去保養他，應該注重保護它，但是腎功能虛弱也要區分類別，從而針對性行進行調補，方可奏效。亂吃一通，無法解決問題而且越來越嚴重，那麼如果要益腎固精首先要知道什麼是陰虛，陽虛和陰陽雙虛。

陰虛一般癥狀：身體消瘦，或者極度虛胖，胃火，失眠，易疲勞，頭暈。

陽虛一般癥狀：舌苔肥大，會有齒痕，尿頻，嚴重的有抑鬱症，性功能呢減退，頭髮有脫落現象，臉色蒼白，出虛汗。

而陰陽雙虛的癥狀為：神疲乏力，精神不振，活力低下，疲勞，腰膝酸軟，性慾減退，女性有宮冷不孕，白帶清稀，男性有早瀉滑精，舉而不堅，免疫力下降，記憶力減退等等

秋冬季節一般陰陽雙虛著甚多，陰虛長時間不調理繼而損傷腎陽會繼而造成陰陽雙虛，而陽虛長時間不調理亦如此。而引起腎虛弱的原因現在也非常多，比如酗酒，熬夜，貪涼，食肉過多，縱慾無度等等都可以引起腎臟虛弱。

出現狀況不要恐慌，因為這也算不上是什麼大病，更不要想著大補，需要調與補同時進行，接地氣的兩個食材黃精加覆盆子調和陰陽雙，喝上幾天，霸氣值爆表。這兩個食材是什麼鬼？

我們首先說黃精，黃精是針對陰虛的一個食材，在陰虛方面也是針對性強，安全性最強的一個食材，進入人體後能悄無聲息的幫助腎臟縮短腎氣恢復的時間，滋陰養血，安撫五臟，在陰虛方面表現尤為突出，在臨床上對陰虛引起的脾胃不是，容易疲勞，消瘦，頭髮蒼白有非常好的調理效果。

正宗九蒸九曬後的油頭黃精切面表現

我們再說覆盆子，覆盆子有個別名叫『』蟲草果『』在陽虛方面可以說堪比蟲草，其功效在陽虛方面表現突出，補肝益腎，固精縮尿，明目。主陽痿早泄，遺精滑精，宮冷不孕，帶下清稀，尿頻遺溺，目昏暗，鬚髮早白。

而兩者結合後黃精平性滋陰養血效果突出，而覆盆子是昇陽之才，在養生界被譽為蟲草果，兩個食材都被國外列為葯食同源的食材，可以說是針對陰陽兩虛的美妙搭檔，而在在滋養的同時不會給人造成上火或者體寒，黃精化解了覆盆子的燥熱，而覆盆子中和了黃精的微寒，柔補的力量不亞於任何保健品，足夠抵禦有腎氣或者血氣不足引起的體衰，血虛，氣虛，乏力，反應遲鈍，免疫力下降，夫妻生活質量低下，容易傷風感冒，早泄滑精等等，是不可多得的王者組合。

養生就是滋養生命，食材需要講究，黃精覆盆子更需要講究

任何食材都分優劣黃精和覆盆子也是如此，挑選不好絕達不到想要的預期，首先我們說黃精，黃精分布在我國南方的山區上，多為野生，品種很多，大概有13個品種左右，但是大多品種上不了檯面，是不達標的，這裡給大家分享一下選擇黃精的技巧，在選擇黃精時，選擇蒸好後仍然油性足，切開後油糯養眼，質地鬆軟，肉質好，入口甜糯，這類黃精就是上等的黃精，也沒養生界尊稱為『』油頭黃精『』其次是柴性黃精，這類黃精一般質地比較堅硬，切開後就像乾柴一樣，沒有營養可言，不宜食用，也會對人體造成不必要的纖維沉積。

左邊為油頭黃精切面，右邊為柴性黃精切面

而覆盆子有時候更燒腦，因為很多人用一些野生草莓或者山莓直接冒充，這個就很嚇人了，反正吃不壞人，也治不好病，而且長的很像，我想大多數買覆盆子不懂得人都上過當吧，這就是造成『方對葯不靈』的主要原因。大家看下圖

食用方法和用量：油頭黃精10克，（切片後一般3片左右） 覆盆子 10克，用40毫升開水沖泡，燜五分鐘即可飲用。

油頭黃精一斤，覆盆子一斤，白酒46度左右 15斤泡酒，燜泡一個月左右飲用，每天100毫升左右，待喝完可以在兌上10斤浸泡。