睡不著是什麼原因

　　睡不著是什麼原因，大家都知道熬夜對身體的壞處，可是還是有的人會把自己那一套叫什麼「早睡是對假期的不尊重」那一套歪道理來誤導人家熬夜。關於睡覺的問題，成年人一般的話一天睡夠七個小時，就可以了，第二天上班也會比較有精神。要是你經常半夜醒來的話，可能是身體出現了一些小問題。

　　睡不著覺的原因很多，有的是精神上壓力太大，有的是身體上疾病，和藥物的作用。當然也有部分是基因和遺傳。還有一部分是連續的上夜班導致的不規律作息帶來的。對於這些原因，建議大家採用樹袋熊重力被來緩解修正睡眠問題。為什麼推薦樹袋熊重力被？

　　１．很多明星有在用，非常有效果。陳學冬等人一直是在推崇這一種樹袋熊重力被。他曾經失眠５０小時都治好了，所以說是非常有效果的。現在２．樹袋熊重力被使用本體感受輸入的力量（通常稱為「深度接觸壓力刺激」），這是一種很好的治療方法，可以刺激身體上的壓力點，改善睡眠、情緒和放鬆。

　　這會帶來皮質醇水平的降低和血清素增加，降低心率和血壓。

　　醫院一度也使用加重的毯子來平息患者的焦慮，促進深度，安寧的睡眠。

　　據《睡眠白皮書》統計顯示，我國成年人失眠率高達３８％，尤其８０後、９０後反而是「失眠族」的主要群體。更為震驚的是，２０１６年相關機構研究發現，我國失眠人數占人群的４０％，其中有２０％的人需要看醫生。也就是說，中國超過３億人都「睡不好覺」。

　　缺乏睡眠的人更不能忍受單調的、重複性的工作任務。因此，即使在輕度的睡眠剝奪條件下，人仍然樂於接受那些更複雜、更具挑戰性的任務。但是，「此時你更應該去睡覺，因為你將不是依靠思維或記憶能力去完成任務，而只是靠意志。」對於一名司機、飛行員或機器操作員來說，缺乏睡眠而又強行操作，足以導致災難性的結果。司機在駕駛座上短暫性地陷入小睡狀態，車禍可能就在一瞬間發生。

　　為什麼人需要睡眠？研究表明，睡覺的時候，身體會進行一系列重要的新陳代謝活動，包括蛋白質合成、細胞分裂和生長激素等，這些活動是維持免疫功能和人體生理所必須的。失眠有可能是身心疾病，也可能是單純腦神經系統疾病。造成失眠的原因有很多，一開始如果沒有得到正確的處置，就可能進入一種惡性循環狀態，需要尋求醫生的幫助。