看完日本幼兒園變態的身體素質課，我為中國孩子深深捏了一把汗！

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側手翻

下腰，身上還要站著一位小朋友

跳箱子

孩子們輪番側手翻、下腰、跳箱子、倒立行走，不到八分鐘的時間裡，如此高強度的運動，確實讓人不敢相信。

這個視頻的信息量太大。在高強度的運動下 ，孩子們沒有退縮，沒有抱怨，即使失敗了也不氣餒，各個鬥志昂揚，簡直燃爆了！

初看這個視頻，我疑心這不是普通幼兒園，這會不會是一所特殊學校，比如體操學校呢？

帶著一腦子問號，我詢問了我在日本定居的閨蜜，她說，

日本人挺重視從小鍛煉孩子身體素質的。我家二寶上小班，冬天就有馬拉鬆了。而且孩子如果跑不下來，老師會鼓勵他們走完這段路。日本幼兒園的體育課，不是扭扭腰，跳個舞這麼簡單，跳箱子、平衡木什麼都有。對了，大冬天大家穿短褲短裙子上學。

70後都熟悉日本電視劇《排球女將》《綠水英雄》；80後也都看過日本動畫片《灌籃高手》《足球小子》《棒球英豪》，日本人把骨子裡的堅韌不拔，都刻畫在這些故事中。

一百多年前，中國人提出，「文明精神，野蠻體魄」；在「野蠻體魄」這方面，日本孩子逐漸趕超上中國孩子。

華東師範大學與日本相關機構合作研究發布的《中日兒童青少年體質健康比較研究結果公報》顯示：

• 2014年和2016年中國兒童青少年體格指標（身高、體重和BMI）大部分年齡段高於日本，
• 日本青少年在心肺耐力、柔韌性和靈敏協調性等方面均顯著高於中國。

中國孩子在身高上有一定優勢；但是長得高，就一定代表身體好嗎？

「心肺耐力、柔韌性和靈敏協調性」，這幾項指數代表什麼？

• 心肺耐力，是指一個人持續身體活動的能力；
• 柔韌性，是指人體關節活動幅度以及關節韌帶、肌腱、肌肉、皮膚和其他組織的彈性和伸展能力，即關節和關節系統的活動範圍。
• 靈敏協調性，是指人體在各種突然變化的條件下，能夠迅速、準確、協調、靈活地完成動作的能力，是人各種運動技能和身體素質在運動中的綜合表現。

換句話說，中國孩子的運動量和身體素質，都遠遠不如日本孩子。

看著文章開頭，像小狼一樣強壯彪悍的日本小朋友，真的要為我們的孩子捏一把汗了！

• 胖孩子越來越多

據《柳葉刀》發布的研究報告顯示，中國20歲以下的男孩中，有23%超重或肥胖，女孩中該比例為14%。而日本的肥胖率卻只有4.5%，在發達國家當中肥胖率最低。

營養過剩、過度餵養、缺乏運動是肥胖的元兇。而肥胖則直接影響孩子的身體素質！

• 身體素質差

「中學生運動會紀錄40年無人能破」

「大學生軍訓：3小時暈倒50人」

這樣的新聞層出不窮，但是總有人說，這樣的案例並不能說明什麼。那我舉一個大家都深有體會的案例。

我家米粒上幼兒園的時候，幾乎每逢感冒高發季，全班同學至少被感染一大半，最嚴重的一次，全班全部被傳染，無一例外。

人體的抵抗力強不強，取決於兩個因素。一個是對病毒細菌的敏感度，一個是消滅病毒的戰鬥力。

抵抗能力強的人，一有風吹草動，就能把病毒扼殺在搖籃里；即使被感染，癥狀也很輕，病程短，甚至連葯都不用吃就能自愈。

孩子生病，去醫院排隊挂號打針吃藥自不必說，孩子遭罪，大人心疼。而且孩子們拼學習，歸根結底是拼身體素質。經常運動的孩子思路敏捷，抵抗力強；相反體質差的孩子吃虧太多。

• 抗壓能力差

有報告顯示，約每6名中學生中就有1人有過自殺意念，大約每14名中學生中就有1人制定過自殺計劃，大約每37名中學生中就有1人採取過自殺行動。

堅持運動是磨鍊意志最好的方式。踢一場足球比賽要90分鐘，一節芭蕾課兩個小時。這樣的運動強度，沒有毅力是撐不下來的。

• 男孩越來越娘

謝霆鋒談「小鮮肉」：「已經有點厭倦現在非常流行的韓風。不是說人家不好，而是說我們也應該找回我們自己。我覺得男生也該找回男生該有的荷爾蒙。」

在網上看到一句話，特別扎心：當美國男孩兒在車庫裡修車，在野外生火搭帳篷的時候，中國男孩兒正在父母密切的關注下，變得瘦弱嬌嫩，心理生理都很脆弱。

日本人是怎麼養孩子的？

• 捨得凍孩子

日本人捨得「凍」孩子，利用耐寒訓練提升孩子的抵抗力。他們認為，孩子少穿衣、多戶外、勤運動可以練就孩子一副好身體。

我看過一個視頻，日本一家幼兒園，在冬季組織孩子們赤膊長跑。