看過來！新媽咪剖腹產後這樣做恢復快

來自專欄悅愛悅美的悅

剖腹產是在不能正常分娩時，醫生為了確保母嬰的安全，不得以採取的分娩方式，這是一個「病理」過程，大多數剖腹產產婦的身體素質不如自然分娩的產婦，再加上開腹的大手術，產婦產後身體虛弱，恢復慢。所以，剖腹產易給母嬰的身體留下隱患。剖腹產的母親對營養的要求比正常分娩的產婦更高。手術中所需要的麻醉、開腹等治療手段，對身體本身就是一次打擊，因此，剖宮產的母親在產後恢復會比正常分娩者慢些。

新爸爸在新媽咪產後如果多了解一些產後護理常識，這對新媽咪的產後恢復有很大的幫助，關鍵時刻也不必手忙腳亂。今天小編就為爸爸們詳解，新媽咪剖宮產後身體恢復的那些要點。

術後去枕平躺

手術結束後，回病房要去枕平卧6小時，不能吃也不能喝。剖宮產手術是採用半麻醉的手術方式，一般採用椎管內麻醉，麻醉需穿刺刺破硬脊膜，腦脊液會從穿刺點流出，導致顱內壓降低，會出現明顯的頭痛癥狀。

之所以很多剖腹產的產婦沒有出現這種癥狀，就是得力於這種「去枕平躺」的方法，產婦的脊柱和頭部在一條水平線上，防止腦脊液大量流出，使得術後麻醉的後遺症減到最低。

腹部放置沙袋

新媽咪剖腹產後回到病房，護士會在新媽咪的腹部放置一個沙袋，這樣做是為了促進傷口癒合，減少腹部傷口滲血；通過沙袋的壓迫，促進子宮收縮，減少子宮出血。

一般情況下，這個沙袋要在4個小時後撤下。這樣做也是為了預防產後腹腔壓力突然降低，新媽咪有效循環血量減少，導致低血壓休克，特別是雙胎妊娠和巨大兒的產婦尤其要壓沙袋。

術後禁食6小時

新媽咪術後禁食6小時，是因為剖宮手術容易使新媽咪腸道受刺激，導致腸蠕動減慢，腸腔內有積氣，因此，術後會有腹脹感。為了減輕腸內脹氣，所以新媽咪暫時不要進食。

術後6小時後可以枕枕頭，鼓勵新媽咪在床上進行翻身活動，進食流食，如雞湯、蛋湯、魚湯、排骨湯、豬蹄湯、稀粥等，避免吃含糖、奶的食物，以增強腸蠕動，促進排氣，減少肚脹，同時補充體內的水分。一些容易發酵產氣多的食物應少吃或不吃，以防腹脹更加嚴重。

儘早活動身體

新媽咪產後去枕平躺6小時後就可以枕枕頭了，這時最好採用側卧位，慢慢嘗試翻身，還可以將被子墊在背後，使身體和床成20～30度角，減輕身體移動時對傷口的震動和牽拉痛。

新媽咪還可以在家人的幫助下翻翻身、動動腿。撤掉導尿管後練習坐起，並下床慢慢活動。運動能夠促使傷口癒合迅速，增強胃腸蠕動，儘早排氣，預防其它部位的栓塞。

及時吸吮哺乳

剖宮產的媽咪雖然不像自然分娩那樣很快感覺到乳房脹痛，但從寶寶出生開始，體內的激素就開始了自我調節，泌乳素就開始了運動，所以，剖腹產媽媽一定要儘早開始給寶寶餵奶。

及時讓寶寶吸吮乳頭，可以刺激使得子宮收縮，減少子宮出血，促進子宮的恢復。對於新媽媽來說，應該在術後讓寶寶多多的吸吮，子宮收縮是很自然地現象，不會影響傷口的癒合。

飲食營養易消化

剖宮產媽咪術後飲食要尤其注意，飲食上多食用些補氣血、補腎的食物，儘早恢復健康，同時也可以為寶寶提供優質的乳汁，確保寶寶正常生長發育。

當新媽咪排氣後，飲食可由流質改為半流質，食物宜富有營養且容易消化。可以選擇蛋湯、爛粥、麵條等。這個階段，新媽咪千萬不要急於喝一些油膩的下奶湯，防止乳腺管堵塞。