入秋易疲憊，提不起腰勁，喝點它，足以讓您排山倒海，活力四射

來自專欄譙城二哥

秋天剛剛到，但是我們明顯能感覺天氣燥，心情也燥，天漸漸短了，干點活總是感覺疲憊，而且容易緩解，其實大部分是夏天貪涼造成的五臟不協調導致，在農村有個養生諺語『』夏吃熱來，秋益溫，不給秋病留禍根。其實這句話不難理解，而且很有道理，而我們總是弄反了，夏天冰鎮實物，秋季又喜歡大熱的東西，而這種逆反就會造成人體的燥，煩然後五臟紊亂，容易生疾病，易疲勞，乏力，最讓人頭疼是動不動就傷風感冒。

在山區住的人們都知道到了秋季都有蒸黃精吃的習慣，我記得我小時候一到入秋爺爺就給我們吃這個黑乎乎的東西，很甜也非常好吃，一般都會吃上十多天，在山區也有個打油歌『』入秋吃黃精，健康身體輕『』確實在吃過黃精後的一段日子裡，真心很少有人發生傷風感冒，緩解疲勞也非常快，明顯你會感覺身體輕盈有力，精神抖擻，而黃精在養生界的地位也一天一天的突出，有『』南黃精，北人蔘』的美譽。目前也被國家列為葯食同源物，今天也給大家分享一下這個神奇的名貴藥材-黃精

正宗九蒸九曬後的油頭黃精切面表現

黃精的主要作用是益腎氣壯脾血，而現在科學分析黃精還有著更牛的一個功效，那就是增強人體免疫能力，我也是因為職業的原因，接觸過山上的一個大師，我們成為道士，他幾乎天天食用黃精，混熟了後，他經常給我說黃精是祖師爺留給我們人類的寶物，有『』神仙之糧『』的美譽，堅持喝黃精人體健壯，肅清體毒，身體輕盈可成仙，尤其在他閉關的時候也是大量食用黃精，閉關結束後把他自己蒸的黃精也拿給家裡人吃，我經常冒昧的去拜訪他們家，確實，一家人都氣質超然，氣宇軒昂。一看就是滋養出來的健康氣息。

黃精的功效原理 一 固精益氣，提高身體免疫力，生肌填髓，常吃人生龍活虎

咱們拋開秋季不說，大家是否有這個通病，就是生活節奏非常快，熬夜成為了正常的生活方式，喝酒應酬更是一個也少不掉，人經常沒有精神，身體都掏空了，怎麼可能有精神，這勢必就造成腎氣流失或者缺失，通俗的說這就是腎虛，而身體長期這樣又會造成，體乏難受，腰膝酸軟，早瀉滑精，夫妻生活沒趣，喜睡，頭髮早白等等。在這個時候人們採取大部分都會去調養一下，比如弄些參湯啊，鹿茸啊，其實在這個時候，一定不要選擇這麼烈性的藥材，因為腎在虛弱的時候你再次給他壓力，那麼真的會出問題的，你就拿這個土老帽的黃精泡上幾天，足夠能讓你恢復霸氣，迅速調節五臟，縮短腎氣恢復的時間，人第一時間就能緩解疲勞而生龍活虎，最難得的就是常年喝它，也不會造成人的體寒或者上火，對由腎氣不足引起的乏力， 易疲勞，免疫力低下，滑精早瀉，頭髮早白有非常獨特的作用。

黃精的功效原理二 抗擊氧化，延緩衰老

在抗擊氧化，緩解衰老上相信是很多人每天都想做的事情，誰不想年輕呢，特別是女性朋友也，而黃精對於這個延緩衰老，足夠可以秒殺燕窩，黃精中含有的黃精酮素和氨基酸，能有效的阻止老化皮膚細胞的裂變，嫩化皮膚的粗糙，這個對於很多皮膚粗糙有死皮的朋友，喝黃精水半個月就會有驚人的改觀，很多愛美喜歡用黃精養生的女性朋友給黃精起了一個外號『』山窩裡長出來的海參『』。

但是吃黃精也有講究，不會吃，也是白搭

很多人問我，我也吃過黃精，怎麼沒有像你說的那麼好呢？其實就是選材的問題，黃精大多分布在我國的南方山區上，有十多個品種，但是不是每個品種能能達到預期的，這裡給大家分享一個選擇好黃精的技巧，首先大家不要管他多少品種，你就選擇外觀肥大，質地鬆軟，油性足，切開更是油性釋然，入口甜糯，這類黃精就是上等的黃精，在養生界被譽為『』油頭黃精『』，其次就是一般的柴性黃精，這類黃精一般由粗纖維組成，質地堅硬，切開後就像乾柴一樣，沒有營養可言，也不宜長期食用，會給人體造成不必要的纖維沉積。

左邊為油頭黃精切面，右邊為柴性黃精切面

食用方法：油頭黃精10克（切片後2片左右）可以加 10克態子葚一起，用400毫升開水沖泡，燜五分鐘即可飲用。

今天就給大家分享到這裡，謝謝大家的閱讀，也歡迎大家收藏轉載，讓更多的朋友分享到一份養生的知識。

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