一生去一次這裡，感受成為文化人的心路歷程

烏布，位於巴厘島的中南部，是巴厘島的文化藝術中心，無數的文化景觀在這裡以示世界：千年的古剎、巍峨的皇宮、蔥鬱的山林和蔓延的稻穀梯田構成了烏布壯麗的全景式畫面。

因此，體驗烏布的最佳方式之一，就是深入其中去感受它迷人的文化活動。無論是通過傳統表演還是學習當地手藝，甚至嘗試一些神秘的精神療法，這些令人難以置信的文化體驗都將為你帶來獨特的感受和甜蜜的回憶。

一、看一場烏布宮裡的羅摩衍那芭蕾舞團演出

史詩《羅摩衍那》是一場偉大的、充滿活力的戲劇表演，它的故事激發了許多巴厘島印度教徒的生活，並幫助塑造了他們的日常習俗。羅摩衍那芭蕾舞是巴厘島最受歡迎的表演之一，但如果你在烏布皇宮觀看，你將會因宮殿宏偉的背景而感受到更加深刻的藝術體驗，在烏布，甚至巴厘島，這裡都毫無疑問是欣賞這出古代戲劇表演的最佳場所之一。

開放時間 : 上午7點--晚上9點

具體地址：Ubud Palace (Saren Agung)、Ubud Main Road, Ubud, Gianyar, Bali - Indonesia

電話：+62 361 973 285

二、拜訪傳統的治療師

自從「祈禱愛情」（Eat Pray Love）節目播出了伊麗莎白·吉爾伯特在烏布的一個村莊拜訪了神秘醫療師Ketut Liyer以後，這種文化精神活動在遊客中開始變得越來越受歡迎，特別是歐美遊客；雖然這位巴厘島最受人尊敬的醫療師已經於2016年去世，但烏布的傳統治療活動卻日益繁榮。這種有點類似泰國巫術的文化形式，無論你是否相信，在烏布遇見了都可能會收穫你對生活，健康以及文化的新體會。傳說許多人甚至真的帶來了實際功效：身體，精神，情感，並成為忠實的信仰者。當然，在拜訪這些醫療師的時候，也存在諸多禁忌：例如必須遮住肩膀和腿，不要將錢放入治療師的手中，女性在特殊時期不得拜訪醫療師等等。

三、參加一次烹飪課程

食物可以告訴我們某種文化的精髓所在，但為什麼不把它們放在一起，學會烹飪本地菜而不是只是吃吃吃呢？烏布的許多餐館和別墅都有烹飪課，網上預定或者直接去現場報名都可以。三兩好友一起，就可以簡簡單單的烹飪幾個巴厘島特色的美食，配上當地獨有的佐料和配菜，濃濃的巴厘島風味絕對讓熱愛美食的你味蕾炸裂。也許以後你可以在家裡和朋友家裡享用美味的巴厘菜也不一定哦~

四、參觀薩拉斯瓦蒂宮

烏布最具標誌性的景點之一。這座寺廟是為了紀念薩拉斯瓦蒂而建造的，薩拉斯瓦蒂是印度的知識、文學和藝術女神。這座宏偉的傳統建築也被稱為烏布水宮，精緻的荷塘和水花園裝飾將這座文化瑰寶緊緊的包圍起來。但除了壯麗的景觀外，這座宮殿也是傳統表演的最佳景點之一，時長會有當地的特色表演在這裡上演。當然，如果化妝聽起來也像是一種文化體驗的話，這裡還提供巴厘島的當地服飾租借，讓你體驗一把「巴厘島人」的獨特感受。

開放時間：上午8:00 - 下午6:00

具體地址：Jl. Raya, Ubud 80571, Indonesia

五、在蒂爾塔-愛普爾寺接受清潔儀式

Tirta Empul是烏布最珍貴的水廟之一，不僅僅因為它美麗的建築和裝飾，更是因為它厚重的宗教文化。這座寺廟以凈化儀式聞名於世，

與巴厘島其他寺廟一樣，Tirta Empul建築群有三個關鍵部分，即前院，中庭和內院。在中央庭院內，朝聖者首先會進入一個長方形的凈化浴室，其中共有13個精心雕刻的噴口，從西向東排列。在祭壇般的聖地上莊嚴地祈禱之後，遊客開始走向水晶般清澈的冷山水中。凈化時，需要雙手壓在一起，在第一個噴口的涌水下彎下腰，以此前進到第十一個噴口。需要注意的是，來自13個噴口中最後兩個的水用於在喪葬儀式中進行凈化，切勿隨意觸碰。凈化儀式完成後，按照當地的說法，凈化者將會得到精神和肉體的洗禮。

開放時間: 09:00 – 17:00

具體地址：Manukaya village，district of Tampaksiring, Gianyar， central Bali.

門票價格：免費

六、參觀博物館

烏布被認為是巴厘文化藝術之都。兩大著名的博物館，布蘭科文藝復興博物館收藏著著名藝術家安東尼奧·布蘭科的作品，實際上位於藝術家自己的宅邸。在博物館內，可以買到關於安東尼奧·布蘭科的文字和書籍，也可以在內設的禮品店，咖啡廳和家庭廟宇享受和消費。特別是館內的咖啡廳，既有舒適的巴厘島氛圍，又能供應各種歐洲和亞洲菜單和小吃。只要你願意，甚至可以在博物館度過一整天的時光；而阿貢雷藝術博物館則陳列著來自世界各地、不同流派、不同時代的藝術家的藏品，一個可以讓遊客可以充分了解巴厘島傳統和文化的地方：傳統的巴厘島加麥蘭管弦樂隊，木雕，巴舞蹈和歷史，本土食物和傳統美食都是這裡的亮點。博物館內還有導遊帶領的互動活動、定期舉辦的展覽等等，藝術氛圍十分濃厚。

布蘭科文藝復興博物館：

開放時間: 早上9點--下午5點

具體地址： Jalan Campuhan， Ubud

電話: +62 (0)361 975 502

開放時間： 早上9點--下午6點

具體地址: Jalan Raya Pengosekan，Ubud

電話： +62(0)361 976 659

七、探索德哥拉朗村

大米不僅是巴厘島的主食，也是當地文化的重要組成部分多年來，Tegalalang這個名字幾乎和稻穀梯田是同義詞，稻穀梯田是烏布最具代表性和最具攝影效果的景點之一。但這並不是全部，Tegalalang實際上是一個由農民和藝術家組成的迷人的村莊，在那裡你大可以感受和體驗迷人的當地文化。你可以去一家藝術商店或傳統農場，甚至和當地的農民互動，聊聊當地的故事，獲取都可以了解到不少關於異國他鄉的神奇故事。Tegalalang並不大，離烏布市區也很近，建議租一輛摩托車，能夠遊玩的更方便些。

八、學習傳統工藝

當然，你可以在烏布熱鬧的傳統市場買到可愛的手工紀念品，但是學習製作紀念品可能更讓人心動。巴厘島人非常有創意，似乎他們可以製作任何想到的東西。幾個世紀以來，他們接受完備的訓練，為他們的國王的寺廟和宮殿製作最美麗的手工藝品。1930年一批外國藝術家的參與讓巴厘島人進一步迸發了藝術思維，並持續至今。因此，在這裡不僅可以學習當地特色的製作工藝，還可以直接帶著自製的紀念品回家：從陶器到蠟染，從木雕到首飾，每個人都能在烏布找到願意製作的東西。

九、探索烏布猴林

烏布之所以令人著迷，除了其作為巴厘島文化中心地位外，鬱鬱蔥蔥的森林和數以百計的猴子或許是另一個重要原因。這片森林並不是為了好玩或者收益而建，這裡遵循一種古老的傳統哲學，叫做「三喜達卡拉納」。三喜達卡拉納翻譯過來就是「幸福的三大原因」，包括與上帝、與他人、與自然的和諧。安靜與喧囂，在這裡神奇的融為一體，遊客不再是主人，猴子們才是。嘗試與小動物們溝通、餵食和合影，既是熱愛自然，更是保護自然。

開放時間：上午8:30 - 下午6:00

門票使用時間：上午8:30 - 下午5:30

入場費：

成人50,000盧比

兒童40,000盧比

具體地址：Jalan Monkey Forest, Padangtegal, Ubud

十、做一次瑜伽

對巴厘人來說，瑜伽不僅僅是時尚潮流，更是一種精神交往。在印度教中，練習瑜伽是一種獨特的精神交流方式，會從中收穫許多獨特的經驗和感受。但是除了巴厘島的印度教徒外，世界各地的人們也都喜歡來烏布學習和教授瑜伽，所以你大可以根據自己的情況和喜好來選擇各種各樣的瑜伽課程。在烏布的一些優秀的瑜伽工作室中，還配有健身房、咖啡廳等齊全設施。當然，在烏布選擇瑜伽館時，既要考慮價格，更要考慮規模。一些瑜伽館由於節約成本，會以大班的形式進行學習，不但人數眾多難以施展，更會破壞聯繫瑜伽的安寧心境。