孕婦左睡的騙局你知道多少？

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懷孕後，很多親戚朋友告訴我們一定要左側睡對胎兒和孕婦都比較好，真的是這樣嗎？從懷孕初期到生，每天都必須左側睡嗎？有些孕媽其實弄不太清楚「左側睡」背後真正的含義，只一味當成鐵規則來遵守，這樣很可能到最後反倒會坑了自己，坑了寶寶。

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什麼時候該左側睡

一般是在進入孕晚期後，才建議左側睡的。

這裡說的左側睡實際上跟平時的睡姿沒有什麼多大的區別，只是將身體側向了左邊，很多媽媽的誤區是在後背墊枕頭，使身體呈90度的左側卧位，這是完全沒有必要的，而且還可能傷害的肚子里的寶寶哦。

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為什麼孕晚期建議左側睡

正常情況下，孕媽咪的子宮是右旋的，左側睡有助於減輕子宮的壓迫，增加血液流通，保證胎盤血流量和胎盤對胎兒的氧氣供應。

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這2種孕婦不適合左側睡

左側睡不能一概而論，下面的孕媽不適合左側睡：

1.患有心臟病的孕婦

人體本身的心臟在左側採取左側睡的姿勢時，子宮和胎兒可能會擠壓到心臟，使得原本就脆弱的心臟負擔更大，血液不能快速迴流。

2.子宮天生左旋的孕媽

子宮本身就有點左旋的特殊孕婦，左側睡會加重左旋程度，對寶寶產生不利影響

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孕婦正確睡姿

1.孕早期：隨意。孕早期，准媽咪們的肚子還沒有太明顯的變化，才外形上看和孕前沒有多大區別，所以，主要媽媽們覺得舒服，想怎麼睡就怎麼睡，當然不建議趴著睡。

2.孕中期：建議側卧位。進入孕中期很多准媽咪的肚子已經微微凸起了，這期間最重要的就是保護腹部，側卧會舒服點。如果下肢感覺沉重，可以枕頭稍微抬高下肢仰卧會。

3.孕晚期：不要仰卧。到了孕晚期，孕媽咪的腹部高高隆起，這時期是不建議仰卧的，左側不舒服就右側。

說白了，睡姿的衡量標準就是舒服，你要舒服，寶寶也要舒服。如果左側卧位讓你很不舒服、難受，那就果斷換睡姿，換右側。同樣地，如果你發現你某個睡姿會讓胎動明顯增加，胎寶亂踢亂打，那很明顯就是寶寶告訴你他不舒服，要換睡姿啦！千萬不要逼自己固定一個姿勢一晚上，時常換姿勢，以舒適為準。

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希望大家能明白「左側睡」的真正含義，以後聽到類似「醫生說孕期就一個睡姿左側睡」，要理智判斷，某種程度，這種話真就一騙局…