卵泡發育不好？食療秘方分享

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月經第1天：好孕湯

功效：暖宮、活血

材料：當歸25克金銀花15克紅棗10顆黑豆1把紅糖2兩雞蛋3至5個

做法：1、當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮葯一樣。

2、每隔6至7分敲敲雞蛋，讓湯汁進入雞蛋內，最後湯汁夠一碗就行。

3、然後將湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全部吃完。

4、切記！這個是在月經的第一天吃啊，來的半天左右吃，不要一出血就吃，黑豆要提前泡，紅糖要到快煮好的時候放

第1天開始到YJ結束+1天：紅糖薑茶

功效：主要可以活血，讓經血通暢，暖宮。

材料：紅糖300克，姜150克

做法：

1、 準備150克姜，颳去姜皮。

2、 準備一袋紅糖，用300克。

3、 姜洗凈後，先切片，然後切絲，再切丁。

4、 然後，就開始再把薑末剁的更細小一些。然後放到碗中。

5、 用的碗要稍大一些。因為還要放大半袋子紅糖哦

6、 然後將薑末和紅糖攪拌均勻。然後放到鍋中隔水蒸。注:因為擔心水蒸氣落入碗中，所以加了一個蓋子。

7、 鍋開蒸三十分鐘。就大功告成啦！！！取出放涼後，置於冰箱保存。分成七份，每早熱水服下，薑末最好吃掉。

做法二：姜6片左右，切成小斷斷，放500毫升水，用武火燒開，文火繼續2分鐘。倒入準備好的紅糖。

補充:月經乾淨後第二天，開始服用紅糖生薑水。很多姐妹對這個有誤解，以為是在月經期間喝的，其實不是。紅糖生薑水，作用在於暖宮驅寒沒錯，但是主要作用是在暖宮、安穩卵子上的，而不是驅寒，月經的時候，虛不受補，基本上體內是無法耗用的，反而會加速或迴流月經，造成困擾。所以，一定要在月經乾淨後第二天啟用，而且只能白天喝，晚上不能服用，也是因為晚上活動少，體內直接的耗用是不完全的，反而有副作用。一個月經周期內，飲用這個大概七天左右，排卵後不要再用，會影響月經的（請參考月經的成因）。如果有姐妹過於氣虛血虛，建議用阿膠紅棗蜂蜜水代替，氣血雙虛不嚴重的少用或不要用，切記過猶不及的道理。(月經少可以經期服用,月經多延至經期後,一般一周即可,早晨空腹服用)

YJ 第5天，水魚湯

功效：促卵泡發育

材料：水魚一斤，枸札10克，山芋肉（又叫：山茱萸）10克，淮山（又叫：山藥）10克一定要是到藥店買的中藥才對

做法：

1、每次月經5天後。買一隻一斤重的水魚(野生最好)，

2、甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時候放點姜和蔥，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，燉大概45分鐘。煮到40分鐘的時候放點豬油，煮好後放鹽、味精

3、每次周期只吃一次即可，因為這湯可以促卵泡發育，如果卵泡發育不好，可以接著再吃一次。

YJ 結束到 PL 前 黑豆豆漿/ 黑豆湯/ 黑豆

功效：促卵泡發育 補充雌激素

材料：黑豆47-50粒

做法：

1、將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。

2、從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。（註：這是未准媽媽吃的，未准爸爸不要吃）。

排卵前兩天開始喝紫河車烏雞湯

主料：紫河車20克、烏雞半隻（脖子以上的不要）、干桂圓肉8-12粒、生薑3片

製法：將8碗清水、紫河車、烏雞、干桂圓肉、生薑放入沙鍋，用武火把水燒開，大約一刻鐘後，改用文火約一小時，煲至兩碗水，熄火後，加入少量鹽調味。湯不是天天喝，是在排卵前兩天開始喝，一個月喝兩次。在同房前兩個小時喝為佳。第二次燉可以把前一天的湯料重做一遍，此時只用4碗水煲至一碗水即可。

功效：此湯為暖宮作用，促進排卵。

主治：烏雞燉紫河車，對女性來說，有助於排卵和修復子宮用途。

促排卵

枸杞羊腎粥：

主料：枸杞子 500 克，羊腎 1 對，羊肉 250 元，粳米 250 克，蔥白 5 克。

製法：將羊洗凈，剁成末，枸杞子洗凈，全部放入沙鍋內煮粥，待肉敦米爛時即成。

服法：食肉喝粥。每日 2 次，早晚空腹溫服。

功效：溫補腎陽，和中健脾。

主治：適用於腎陽虛之排卵功能障礙性不孕症。

雄雞湯

主料：大雄雞 1 只，黃芪 15 克，當歸 15 克，紅花 10 克，廣白椒 10 克，小茴香 10 克。女貞子 150 克，蔥白 150 克。

製法：殺雞去雜，心腎留用。用紗布包諸葯，放入雞腹內，置沙鍋中，加水 3000 毫升燉熟。

服法：於月經後第 1 日始服， 3 — 4 日服完，每月 1 次。

功效：促排卵。

主治：對無排卵性不孕症有效。

PL 後體溫升高後

喝黑豆糯米粥

功效：改善黃體功能不足

材料：黑豆30克、糯米60克

做法：將黑豆、糯米洗乾淨，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。

杞子二肚湯

功效：改善黃體功能不足

材料：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量

做法：

1、將豬肚洗乾淨、切片，魚肚發開，與枸杞子一同放在鍋中，加上清水適量煮至二肚熟後可飲湯、吃肚及枸杞子，也可使用調味料拌服。

黑木耳炒肉片（這個YJ期一定要吃，有助於排瘀血）。

每天還能用熱水袋捂肚子，也能起到暖宮效果

改善黃體功能

吃藥:

來完yj，每天喝中成藥八珍顆粒 沖劑 2次，一直喝到確認好孕(另外,可服用慈航片)

泡水喝:

紅參3克，紅棗、桂圓、各10個，枸杞10克，泡水，當開水喝。連服15天。(月經乾淨後)

食療:

1、雀肉煨山藥/墨魚卵清燉/落花生鹽水炒隨意食/黑豆煮紅棗，甜食

2、鴿松炒雞蛋。按：鴿肉、雀肉均為甘溫鮮美之品，尤以鴿肉為筵席佳肴，有補臟腑、益氣血、溫腎助陽之功。男女精氣虛虧不育不孕，食之令人有子。

3、當歸益母草煮雞蛋：益母草30克，當歸15克(中藥店都有賣，很便宜)，雞蛋2個。兩碗水煎一碗，蛋帶殼放進去同煮，熟後剝殼，扎一些小孔(我是拿筷子扎的：))，再放在濾渣後的葯汁里煮幾分鐘，連湯和蛋吃掉。一天一次。一般1--2個月。

4、蓮子燉葡萄乾

功效：補黃體不足

用料：約20顆蓮子(去芯)和15克葡萄。

做法：蓮子剖開去芯,與葡萄乾一起裝入瓦堡內,加水,用旺火燒開後改用文火,煲至蓮子熟爛時即可。孕前孕後都可以天天吃。

5、艾葉紅糖荷包蛋

功效：經寒不調或宮冷不孕症

主材料：艾葉（中藥房有售），紅糖及雞蛋（各大超市菜場有售）暖宮作用。輔材料：水

做法：艾葉15克放入冷水中武火燒開後文火煮15-20分鐘，瀝出艾葉，打入1-2個雞蛋（註：荷包蛋各地叫法不一，此處就是把生雞蛋打入滾水中不要攪散），蛋清集合後關火，放入紅糖，吃蛋喝湯！連服30天！

中藥方子:

1、促黃體湯(本方主要促使黃體生成並能使其分泌足量的黃體酮)

龜板12克、丹參15克、旱蓮草20克、川斷12克、大芸15克、杞子20克、菟絲子15克、女貞子10克、巴戟天12克、仙靈脾15克、制附子6克、肉桂3克(另包>中服)，痛經加重肉桂，血淤者加澤蘭。從月經始第17天開始服，隔日1劑，共5劑。

評解：大補腎元之方，對黃體生成障礙有一定效驗。

2、（服用前請諮詢醫生）：

月經期以月經暢下為順，用少腹逐淤湯以調理氣血，祛淤生新．

方葯組成：小茴香，乾薑，延胡索，五靈脂，沒藥各１０Ｇ，當歸１２Ｇ，蒲黃，桂枝各１０Ｇ，赤芍１２Ｇ，香附１０Ｇ

排卵期前及排卵期給予排卵湯

方葯：劉寄奴１５Ｇ，柴胡，澤蘭，蒲黃各１０Ｇ，赤芍１２Ｇ，女貞子１５Ｇ，益母草，覆盆子，雞血藤，菟絲子，枸杞子，牛膝各３０Ｇ．

黃體期給予調助湯

方葯：熟地黃３０Ｇ，何首烏２４Ｇ，枸杞子１０Ｇ，玄參，麥冬，牡丹皮各１２Ｇ，益母草，五味子，菟絲子各３０Ｇ，附子，肉桂各６Ｇ．

服用方法：每日一劑，水煎兩次，約３００ＭＬ，分２次溫服．

另桃紅四物湯

材料：桃仁、當歸、川芎、熟地、赤芍、香附各10g，益母草20g，紅花、三七各3g。

做法：加水煎服，每日1劑。