新手爸媽熱身，囤貨清單媽媽篇

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書接上文：上回書說到，新手爸媽正式上路之前要做好的準備工作，包括聯繫專業的護理人員或護理機構，以及各渠道多方位學習正確的育兒知識，詳見新手爸媽怎樣熱身，寫在囤貨之前，再啰嗦的補充兩點：一是一般婦幼醫院會安排專門的學習課程，有條件的話，准爸媽們可以去實地學習詢問，能讓家裡老人參與進來學習更好；二是所有的工作，新手爸媽們都要共同參與，帶孩子是一項長期艱苦卓絕的腦力與體力活，需要整個家庭成員的整體協作配合，切忌把帶孩子當成是媽媽一個人理所當然的事情。言歸正傳：

媽媽篇

1：孕婦服

孕婦服的選擇沒有技巧，就是寬大舒服，不需要局限於「孕婦裝」這三個字，可以買新的，接朋友的，或者直接穿老公的也行啊，當然，如果想要天天美美的孕媽，商場也還是有很多漂亮又有型的靚衫的呀，只是需要提醒一點：防輻射服沒有購買必要。日常生活中的輻射是電磁輻射，是很安全的，不需要防，而遇到電離輻射的幾率就跟遇到核泄漏一樣，日常生活中，注意離微波爐、吹風機、電烤爐、電熱毯稍微遠點就可以了。

2：哺乳內衣褲

孕期除了肚子之外，變化最大的就是胸部了，一般會增大2個尺碼以上，所以可能需要購買2次以上文胸，生產以後的胸部不僅僅是變大，它更是小寶寶的糧倉，隨時要準備開自助餐，所以孕期購買文胸也可以直接一步到位買哺乳文胸，哺乳內衣跟普通內衣最大的不同就是方便開胸餵奶，所以一般是沒有鋼圈的，那麼在款式選擇上就要保證對胸部的包裹性要好，承托胸部的重量且不走位，口碑上Bravado（哺樂多）、mamaway（媽媽喂）還不錯。孕婦褲自然更不用說了，肚子大了自然會買更大號的，注意選擇純棉的不勒肚子的就好。

3：哺乳服

哺乳服在冬天效果比較明顯，小寶寶開餐時候媽媽如果把衣服從下掀起來一是不雅觀二是真的很冷好么，有哺乳服就方便多了，夏天有裙子款，背心款的，春秋有長袖哺乳家居服，冬天還有打底的加絨背心款，沒有找不到的只有想不到的，關鍵就是胸部開口要比較大，方便寶寶吸吮，面料舒服，沒有扣子，畢竟跟寶寶肌膚有接觸。

4：孕婦枕

不得不說孕期最受爸爸們歡迎的單品就是孕婦枕了，沒錯，是爸爸！話說，跟孕媽媽們搶枕頭真的好意思么？到了中後期，肚子越來越大，怎麼睡都覺得拖著一沉甸甸的難受，這個時候孕婦枕還是很有承托效果的，我因為是雙胞胎，後期肚子大得離譜，最後恥骨分離，睡覺無法翻身，多虧有孕婦枕可以緩解許多。寶寶出生以後，孕婦枕也可以拿來墊胳膊當哺乳枕，寶寶學坐的時候還可以環住寶寶當靠背，一物多用挺好的。

5：護膚、化妝品

孕期當然可以護膚跟化妝啦，只是產品要保證健康安全。含有汞或鉛的產品是禁用的；美白祛痘類的功能性產品建議不要用，因為通常這類產品含有類維A和水楊酸；至於痘痘葯備孕期間就應該停用了，因為有可能會致畸或影響胎兒骨骼發育；如果是過敏肌膚，盡量不要選擇「純天然」、「有機」、「植物精華」之類的，因為天然的東西更容易導致過敏。

6：防妊娠產品

這個有人說好，也有人說沒有用，其實個人認為用得勤快還是有效果的，因為妊娠紋的產生就是因為皮膚的張力不夠，彈性纖維斷裂導致，經常塗抹防妊娠紋產品對改善皮膚彈性是有幫助的，再不濟，對緩解皮膚瘙癢也是有效果的（別問我怎麼知道的）。幾個熱門的產品有法國嬌韻詩：其實它是功能性化妝品的領先品牌，以生產豐胸、纖體、瘦身等功能性化妝品而著稱，它的辣媽系列產品很受媽媽們喜愛，當然作為高檔護膚品牌，價格也不菲；百洛Bio-Oil：是一個功能型護膚油品牌，開創了油基質護膚品的新概念，百洛油被稱為百用油，可以改善妊娠紋、肥胖紋，修復疤痕，淡化痘印，均勻提亮膚色，保濕滋潤等，缺點就是真的很油啊；帕瑪氏：它有幾款明星單品，有上百年的歷史，堪稱孕身紋專家，它的產品是天然植物提取核心原料，經過了美國公立醫院臨床驗證。

7：托腹帶、骨盆帶、收腹帶

這三者聽著都是「帶」，其實是不一樣的哦。托腹帶是孕期使用的，不是每個人必須，但是到了孕晚期，體重基數比較大的媽媽或者像我這種多胎媽媽，肚子蹭蹭上漲的速度簡直跟得上嗖嗖往上飆的房價了，如果跟我一樣碰到恥骨分離，沒有托腹帶幫忙真的是天天只想葛優躺，耗在沙發上算了，選擇的注意點就是要選擇以肩部為承載支點，從小腹底部向上托腹，千萬不能勒到肚子。

骨盆帶孕期、產後都可使用，孕產時骨盆被撐大撐寬或恥骨分離，產後不僅身材走樣還會帶來子宮下垂、尿漏、陰道鬆弛等問題。所以盆底功能的恢復很重要，孕期恥骨分離的痛苦誰有過誰了解，走路跟小企鵝一樣「可愛」，骨盆帶也可以用於孕期，使用得當對緩解恥骨分離還是有效果，但是要注意使用方法，千萬不能勒到肚子。

收腹帶是用於產後的，懷孕時腹大如球，生產後子宮空空如也，腹部肌肉也非常鬆弛，特別是剖腹產，子宮切開又縫合，整個過程子宮的損傷是比較嚴重的，因此需要好好呵護。收腹帶的作用就是幫助恢復腹部肌肉力量以及呵護子宮。

其實對骨盆帶跟收腹帶的使用，每個醫院的要求都不一樣，我所在的省婦幼就要求產後使用，事先會詢問產婦有沒有準備，但是另一家市婦幼就不允許使用，這個問題我認為還是看個人需求吧，我是從產床上推下來就直接綁上了收腹帶跟骨盆帶，效果還是很明顯，綁著帶子第二天沒事人一樣可以跟醫生屁股後面「巡房」，取下來感覺肚子比帶球跑還重，彎腰走路一步一挪，所以果斷綁上。產品品牌很多，我選擇的是國產的歐赫曼，雙菱形設計很科學，面料比較軟透氣性很好，但是缺點就是因為軟，所以很容易卷邊，可能也是因為那時候肚子還是太大吧~

8：待產系列：一次性馬桶墊、一次性內褲、衛生巾、產褥墊

這個不用過多解釋吧，就跟住酒店一樣，住醫院準備一次性馬桶墊保證衛生；產後惡露多而且量大，使用一次性內褲方便乾淨很多，至於品牌這兩者我選擇的是子初，個人體驗還不錯；待產包個人認為比較雞肋，其實完全可以用各種大大小小的衛生巾代替，只是初期惡露很多，需要特長特厚版的多準備一點，這個根據經濟實惠程度來選擇就行；產褥墊我的是醫院準備的，因為對規格以及衛生程度有要求，有些醫院會自行準備，產婦購買即可，所以事前可以詢問下醫院有哪些生產用品可以提供。

9：產後日常系列：吸管、防溢乳貼、乳頭霜

產後有一段時間是需要躺在床上的，別看吸管東西小，但是用它喝水喝湯就很必要啦，而且吸管喝湯可以伸到底部，避開上層的浮油，對媽媽的油脂控制攝入也是有好處的哦；產後大部分的媽媽都會開始泌乳，尤其是開奶以後，聽到寶寶的哭聲或者喂一邊奶過程中，也會不自覺的泌乳，經常胸前濕噠噠可不行，防溢乳貼很必要，牌子我選擇的是貝親，體驗感還可以；值得一提的是乳頭霜，這個東西很多媽媽沒有準備，等到寶寶開始吸奶以後才發現，媽呀，乳頭皸裂的疼痛就跟指尖被扎一樣簡直是無法忍受的好么，開始適應階段還可能被吸到流血、起泡，三個小時痛苦就要循環一次，根本沒有緩和的機會好么，噔噔噔噔！Lansinoh（蘭思諾）乳頭霜這個時候就需要閃亮登場了，這款乳頭霜是100%純羊毛脂，無色無味不含香精色素防腐劑抗氧化劑或其他添加物，號稱哺乳前無需擦拭（但是為了保證萬無一失，哺乳前我都擦拭了），效果真是非常棒，塗上去馬上緩解，已經安利了很多朋友用。

10：可買可不買系列:產婦牙刷、產婦頭巾、月子鞋、哺乳巾

產婦的牙齒由於孕期激素影響以及生產用力的確是比較脆弱一點，有些媽媽還出現了比較嚴重口腔問題，所以月子里會選擇比較軟的牙刷也是可以的，但是平時如果護理得當根本不需要特意準備，像我戴著牙套使用的還是比較硬一點的中毛牙刷，整個孕期到生產後都沒有一點口腔困擾；產婦頭巾主要是為了防止吹到風以及讓老人家心理舒坦用的，平常出門戴個帽子或者避開風其實就好了，說實話頭上戴個頭巾看著有點傻；月子鞋跟頭巾作用差不多，但是如果媽媽身體水腫或者比較胖腳背比較厚，穿鬆軟的月子鞋還是舒服很多的；哺乳巾我準備了，但是根本沒有用上，因為最開始幾個月根本沒有太多機會出門好么，等可以出門了也會挑寶寶不喝奶的時間出去，就算在外面需要喝奶也還是能夠找到母嬰室或者私密一點的空間，當然，如果媽媽經常會帶寶寶出門，或者母乳餵養時間比較長，還是建議備一件的。

這篇說完了媽媽需要準備的東西，下一篇再分享下寶寶需要購買的物品吧，有哪些坑可以不用跳，咱們接著往下看吧~ 寫在最後：家有雙胞胎男娃兩枚，目測現在正在變身永動機中，如果想同我一起聊聊科學育兒，聊聊生活婚姻中的雞毛與雞血，歡迎關注我的公眾號:一五一十碎碎念