經期用艾葉還是益母草泡腳效果好？

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女性本身體質偏寒，所以相對怕冷，尤其在特殊時期，手腳及腰腹更加畏寒。眾所周知，每晚用熱水泡腳有助於身體驅寒，緩解腳部冰涼的情況。那麼在經期期間，用什麼泡腳能有緩解身體的不適癥狀，並起到調理作用呢？

市面上針對經期泡腳的產品最多的是艾葉和益母草。那究竟用哪個效果更好呢？我們先來看下各自的泡腳功效。

艾葉

艾草苦燥辛散，能理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛，。用治脘腹冷痛，經寒不調，宮冷不孕等證，艾草製成艾條、艾柱，外灸能散寒止痛，溫煦氣血。煎湯外洗可治濕瘡疥癬，祛濕止癢。艾葉泡腳還有一個功效就是祛虛火、寒火。對於身體本身寒濕重的人來說，用艾葉泡腳是有效果但，但需要注意的是需要停止吃寒涼性的食物，最好泡腳時喝一杯溫水或者生薑紅糖水。祛除身體寒氣又不泄氣，身體體質也會慢慢加強。

益母草

益母草，字面理解其名稱為「益母」。益母草具體活血調經，利尿消腫的功效。常用於月經不調，痛經，經閉，惡露不盡，水腫尿少等癥狀。益母草可以活血化瘀,促進宮腔內的經血排出,促進子宮收縮,減輕痛經。孕婦不能使用益母草，容易引起身體不適。

那在經期期間，一般選哪個泡腳比較適宜呢？

經期由於身體激素原因，一般會懶洋洋的。如果身體寒性過多，還會有痛經的現象發生，有些人說經期不能泡腳，其實，經期是可以泡腳的。溫水泡腳首先就是緩解身體冰涼的癥狀，腳底又有多個穴位，溫水刺激身體穴位。促進循環，緩解水腫情況。

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中草藥泡腳屬於肌膚外用接觸，相對直接服用來說效果更加溫和，對人體基本無殘留。艾葉具有祛濕寒濕的功效，針對女性寒性體質有調理功效。益母草有活血調經的功效，姨媽期間能緩解經血鬱結的癥狀。所以建議兩者交替使用，正常和經期均可正常使用，

另外建議泡腳時間不要太久，控制20分鐘左右即可，並補充適當的水分，身體循環順暢，自然能舒舒服服睡好覺了。

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