吃對了，比多運動，更能減肥！
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想要減肥 多運動 不如吃的對
如果你每天晚上都要來一頓
蒸羊羔蒸熊掌蒸鹿尾兒燒花鴨燒雛雞兒燒子鵝鹵煮咸鴨醬雞臘肉鬆花小肚兒
那麼 就算你跑25公里也消耗不完這些熱量
我每天跑步為什麼不瘦？
你每天吃那麼多問為什麼不瘦？
被同事氣爆了需要吃東西發泄
心情不好需要吃東西獲得安慰
健身一天了太辛苦需要吃東西犒勞
以為自己運動了就可以敞開了吃
你不知道的是
你那點運動量
可能還抵不過一個炸雞腿的熱量
......
想要減肥 就肯定不能多吃
但也絕不能不吃
不是說減肥一定要餓肚子
但是減肥一定要戒嘴饞
扔掉那些高熱量低營養的食物
多多吃這些對的食物 用對的方法吃
才能輕鬆減肥 順便養成健康的生活習慣
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