換季時節，傳授你保持秀髮豐盈美麗的秘訣

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時至十月，終於告別了悶熱的酷暑， 迎來了涼爽的金秋。季節更替時分，不僅身體小狀況不斷，頭皮和頭髮也容易「鬧情緒」，問題頻發造成困擾。這篇文章，小呂就來跟大家聊一聊夏秋換季最容易出現的頭部問題及其成因，並分享改善這些問題的方法，助你擁有健康頭皮、美麗秀髮。

問題一：頭皮緊繃、瘙癢

造成頭皮緊繃、瘙癢的最魁禍手就是乾燥。秋季是盛夏與寒冬的過度季節， 冷暖空氣都非常活躍，對流頻繁容易出現大風天氣，空氣流動可以加速水分蒸發，頭皮的水分也不例外。頭皮長期在乾燥的環境中，容易缺水，令水油平衡遭到破壞，產生緊繃、瘙癢的問題。

另外，「污染粉塵」也是重要原因之一。秋季的大風乾燥天氣容易揚起粉塵，這些瀰漫在空氣中的細小物質常常含有致敏或有害物質，粘在頭皮及頭髮上又比較難去除，時間一長就容易刺激頭皮，導致頭皮過敏，出現瘙癢。

問題二：髮絲脆弱纖細，易斷裂脫落

髮絲的狀態好壞，是由頭皮健康程度決定的。夏季氣溫高，是一年中人體新陳代謝最快的時候，頭皮血液循環順暢養分供給充足，出現頭髮大量脫落的情況相對較少。夏秋交替，天氣由熱轉涼，並且往往變化劇烈，氣溫的降低往往也比較急促，人體和頭皮很難快速適應，頭皮代謝紊亂，無法向毛囊供給養分，失去原有的健康狀態，「營養不良」的毛囊很難生長出強韌的頭髮，變得脆弱纖細，甚至斷裂脫落。

了解了以上的問題和成因，下面就分享給大家一些針對性的改善方法。首先，要保持良好的生活作息，減少熬夜。規律而充足的睡眠可以讓身體得到休息，保證體內激素正常分泌，新陳代謝穩定，讓皮膚和毛髮都良好的生長。每天盡量保證在晚上11點上床睡覺，睡夠8小時，讓你皮膚變好，頭髮也豐盈生長。

其次，適當增加蛋白質攝入。頭髮的主要成分是蛋白質，多攝入蛋白質有利於頭髮的生長，秋季可以適當多吃一些瘦肉、魚類、蛋、奶、堅果等食物，補充秀髮生長所需的營養；還應多食用新鮮水果、蔬菜，調味也應溫和清淡，減少身體的負擔，從而保持頭皮健康。

另外，正確的洗髮、吹髮，洗頭頻率要合理，避免過分清潔，頻繁洗頭會令頭皮表面油脂及水分流失，使頭皮乾燥敏感。在濕發時不要出門。頭髮沒幹就外出，易沾染空氣中的灰塵，造成毛孔堵塞或過敏。洗頭後應使用柔軟的毛巾吸幹頭發水分，再用電吹風低溫檔輕輕吹乾頭皮，讓髮絲自然陰乾，這樣能有效避免外力對頭皮及頭髮的傷害，減緩水分蒸發，又能防止高溫傷害。

最後，選擇成分天然，具有養護頭皮，有利於秀髮健康豐盈的洗護產品。除了自身飲食和生活習慣的調節，選擇一款適合自己當前頭皮、頭髮狀況的產品來清潔和養護秀髮也是十分有必要的。換季頭皮易敏感，導致頭髮脆弱易斷，可以使用【紫呂】滋養韌發密集強韌系列，高科技低溫差壓循環法萃取出高麗人蔘精華，搭配生薑、綠茶等多種草藥成分，促進血液循環、舒緩頭皮壓力，令秀髮生長之本源獲得深層滋養，讓頭皮保持健康，秀髮豐盈強韌。

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