孕期孕吐反應要如何緩解呢？

孕婦孕期體內分泌激素，胃酸增加，會產生頭暈、噁心、嘔吐、食欲不振、肢體乏力等妊娠反應，又稱「孕吐」。孕吐嚴重會使孕婦營養攝入不足，身體虛弱。

孕吐因人而異，大多數在懷孕40天左右開始，第4個月停止。也有整個孕期持續孕吐的，或者基本沒有孕吐反應的情況。

關於有效緩解孕吐的以下方法，大家可以多嘗試，找到適合自己的。

1、口服維生素b6。不過一定記得在醫生的指導下服用。

2、遠離感到噁心的氣味。其次，運動幅度不要過大。

3、貼生薑片。用膠布在內關穴（穴位按起來會有酸、漲或者痛的感覺）處貼一片生薑，可以緩解孕吐。

4、保持少吃多餐的習慣。吃飯、喝水都要遵循小口、緩食的原則。晚餐不要吃太多，早晨先空腹吃一點蘇打餅乾，給腸胃一點適應的時間，躺一下，再緩緩起身，吃其他的食物。

5、吃澱粉類食物。澱粉類食物容易消化吸收，降低腸胃負擔，建議多吃。重油、重鹽、高脂的食物容易引起嘔吐，盡量少吃。

6、吃流食。孕吐嚴重時，腸胃的消化吸收功很弱，可以混合多種果蔬，榨汁飲用，降低排異感。也可煮一些雞絲粥，好消化，也有營養。

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