秋季進補需謹慎！這七種食物孕媽不能吃

金秋時機，正是滋補佳季，

各位孕媽們你們進(zhang)補(biao)了嗎？

躲過了中秋小長假，

躲不過國慶大長假的貼秋膘。

禧禧要提醒各位孕媽們：

秋季進補一定要謹慎！

這七種食物不能碰！！！

最後，禧禧教大家一道秋季進補的養生湯的做法，孕媽們搬好小凳子看吧~趁國慶假期可以在家讓寶爸做起來，快快將本文轉給寶爸們，讓他們學起來吧！

秋季養生牛骨湯

材料：牛骨1000克，紅蘿蔔500克，番茄、椰菜各200克，洋蔥1個，黑胡椒5粒。鹽適量。

做法：

1、牛骨斬大件（請牛肉檔代勞），洗凈，放入開水中煮5分鐘，取出沖凈。

2、紅蘿蔔去皮切大件，番茄一切開4件，椰菜切大塊，洋蔥去衣切塊。

3燒熱鍋，下油1湯匙，慢火炒香洋蔥，注入適量水煮開，加入各種材料煮3小時，下鹽調味即成。

功效：牛骨含有豐富的鈣質，對孕媽媽及胎兒都有益，懷孕後期是胎兒骨骼形成的時候，特別需要鈣質，因此孕媽媽可常喝牛骨湯。