二郎腿的「罪」與「冤」

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二郎腿的「罪」與「冤」

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架腿而坐，翹一腳，相傳為中國古代神話中二郎神楊戩的坐姿，故得名「二郎腿」。

現如今，這種坐姿更是男女老少通吃，長腿的小姐姐們, 還可以翹著二郎腿，舒舒服服秀美腿。

然而網路上關於「二郎腿」對身體危害的文章層出不窮，「翹二郎腿會造成下半身肥胖」，「翹二郎腿會變成O型腿」，「翹二郎腿等於慢性自殺」……不由讓「二郎腿」一族看得毛骨悚然。

那麼，二郎腿到底有哪些「罪」與「冤」呢？不妨讓小編為您細細道來~

先來看看長期翹二郎腿對我們健康的可能造成哪些不利影響：

損傷腰背肌肉和脊椎

人在翹二郎腿時，骨盆會帶動脊椎旋轉，致使肌肉被拉伸或緊張，導致脊椎左右兩邊的肌肉和軟組織被動失去平衡，時間一長，容易造成腰背部的肌肉疲勞與酸痛，甚至可能造成脊椎扭曲或側彎。

加重靜脈曲張

翹二郎腿時，翹起來腿的後部及腘窩處靜脈受壓，致使靜脈迴流受阻，壓力增高，埋下肢靜脈曲張的隱患。因此我們建議下肢靜脈曲張或水腫的患者，最好告別二郎腿，以免加重癥狀。

導致膝關節疼痛

長期翹腿而坐，會使膝關節長時間處於扭曲狀態，造成膝周圍韌帶鬆弛受損，影響膝關節功能、穩定性，運動中造成過多關節磨損，增加關節疼痛出現的風險。尤其是膝關節已經出現病變的患者，更要少翹或者不翹二郎腿，減少對膝關節的消耗。

導致下肢血流不暢

翹二郎腿會使下肢血流不暢，血流減緩，另外，老煙民和患有房顫、糖尿病等病的患者，要盡量避免翹二郎腿，因為這很有可能會導致下肢血栓地發生。

以上是長時間翹二郎腿的健康隱患，但注意犯下「罪狀」的，「長時間」才是主謀，「二郎腿」也就算個「從犯」。

翹二郎腿會造成下半身肥胖？

長時間坐著不動的確會使脂肪在腰部、腹部和臀部堆積，久而久之會導致下半身肥胖，但導致肥胖的根本原因是久坐不動，和翹不翹二郎腿沒有太大關係。

常翹二郎腿會變成O型腿？

翹二郎腿時，上位腿膝關節外側的韌帶受到持續的牽拉，壓力相對增高，理論上說可以促進O型腿的產生。但是，實際上這種力量是非常微小的，擔心翹二郎腿形成O型腿未免有些多餘。

蹺二郎腿等於慢性自殺？

不可否認，翹二郎腿的確會給我們的健康造成一定的隱患，但是這些隱患還遠遠沒有達到致命的程度，因此，「翹二郎腿等於慢性自殺」的說法就未免有些誇大其詞，危言聳聽了。

二郎腿一族到應該怎麼做？

1、盡量避免同一個姿勢久坐不動。

2、兩腿交替輪換著翹，最好十分鐘換一次。