『新手勿碰』終極憋氣功（詳解）

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終極憋氣功（詳解）

在上次的無聲練習之後（沒看過的可以查一下專欄過往的《無聲練習》這篇），我相信各位勤加練習的朋友已經把胸口支點與聲帶閉合練習的非常熟練了。因為那個是進階練習的大前提，千萬度過過分憋氣。

其次是胸口支點力向下延伸的力量，不僅僅要垂直向下，還要感受到小腹的肌肉繃緊，與胸口支點的力平衡去繃緊，不可局部過分用力。

當胸口支點力和小腹（丹田，肚臍眼下四指寬附近（為下支點））劍突上支點與丹田下支點，平衡用力，讓聲帶先閉合，找到氣息支撐，然後配合呼吸肌肉配合，保持氣息，並用聲帶為閘門節約用氣即唱歌（上腹部會鼓起保持氣息）。

憋氣練習，是利用劍突支點柔和完全閉合聲帶，向下延伸力量找到丹田支點，用丹田支點繃緊小腹及後腰肌肉，讓肺部下段及下沉橫膈膜處保持氣息，體會平衡上下二力的對抗，體會氣息沉在這裡，體會力量向下延伸，穩住並輕輕柔和保持氣息即可。

真正的唱歌就是節約用氣，就是抑揚頓挫，強弱粗細、輕重緩急、高高低低…

（點小即哼鳴高音時，變小閘門（聲帶閉合緊緻，出氣孔變小）氣息壓強大，出氣量少節約。高音時候用，注意支點力向下延伸找丹田兩者平衡對抗保持氣息，劍突點變小（撒嬌體會）且一直穩住位置，腰腹力量剛好也平衡節約用氣，注意打開放大且混合高位置共鳴。）

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