瑜伽-人體的能量中心之簡談

4 人贊了文章

根據瑜伽理論，人體有七個能量中心。如下圖所示，圖片來自谷歌搜索。今天就來介紹一下人體的這七個能量中心，至少希望能夠讓你更加了解自己，哪怕是一點點。

第一輪-根輪，它代表的是物質世界，一切人類的基本生存需求，比如說安全的需求，食物的需求，生殖的需求等等。相對應的元素是土 - earth，紅色。

第二輪，臍輪，又稱為人體的第二個大腦，情感大腦。因此所有的情緒如果沒有發散出去，都會鬱結在此。對應的元素是水 - water，橘色。

第三輪，日輪，用英文來解釋，它是inner power的集結地。一個人的自尊ego，恐懼fear，自信confidence都在這裡。對應的元素是火-fire，金黃色。

第四輪，心輪，愛，慈悲喜舍之地。對應元素是air，綠色。

第五輪，喉輪，speak of truth。對應元素是天空 - ether，藍色。

第六輪，第三隻眼，see clearly and clarify.

第七輪，瑜伽老師稱之為higher self or divine being.

這七個能量中心互相關聯。通暢則耳清目明，心地明澄，視物直指其本質。然而，現今的絕大部分人都是不通暢的。比如舉個例子，情緒的鬱結，忍氣吞聲，所有的負面情緒都會集結在臍輪。子宮肌瘤，囊腫等等疾病都是負面能量集結的反應。又比如說，國人普遍受到的教育就是順從，必須聽從必須服從，那麼就會影響到日輪，用瑜伽老師的話說就是unhealthy ego。日輪的能量被抽離，所以會讓人自卑，恐懼，人云亦云，在自卑與自負的兩端行走。嬰兒在剛出生的時候仍然認為自己是母親的一部分，慢慢的他會擁有自己的意志，當他開始和你表達自我，和你say no的時候，你就要注意一定不要打壓他的個人意志，不要強迫他順服。一起上瑜伽的一位心理醫生分享了一個案例，一位母親愛子心切，每天逼迫孩子吃她認為好的食物，久而久之孩子心理不健康，每次吃下母親要求吃的食物，然後催吐把它吐出來再去吃自己想吃的食物，而且暴飲暴食。用心理醫生的話說，這個孩子的日輪能量被抽離。瑜伽老師也分享了一個案例，她說她有給一些受過家庭暴力的孩子教授瑜伽，她們給她的感覺就是她們的能量在身體之外，因為她們憎恨自己的身體，所以她們的能量在外而不在內。於是每次她教授瑜伽的時候都會教授一些grounding pose，比如worrier i，並且每個動作都讓她們感知她們的身體，讓她們的雙腳牢牢的紮根在地上。另外一個例子瑜伽老師一個案例的家族，她說這位朋友的家族成員都是很仙氣，十分注重精神層面，根卻扎的不牢，於是她家族盛傳有自殺基因。因此，必須平衡。而瑜伽的asana,pranayama,meditation等等工具都是幫組人體達到能量場的平衡。

我的同事有一句很精闢的話，your perception is the reality。人的見解都受到各種限制，你的文化，教育，成長環境都會影響你對事物的見解。你所認為的事實也是受到你自身的認知所限制的，更不用說人的情緒了。在這裡說一下，人經常會randomly（隨意的）或者是不假思索的直接給予反應，隨著自己的情緒直接反應。而瑜伽的呼吸練習，第一能夠每次讓你在反應之前拉長你的反應時間；第二，改變你的能量場vibration。我一直相信人的所有情緒，即便你再隱藏，但是你向外傳遞的震動vibration是隱藏不了的。只不過是你能不能感知到這股子能量場的震動。有另外一位同事問過我，學佛和學瑜伽給你帶來的最大改變是什麼？我的回答是 - 知覺，awareness。對內在自己，對外在事物的知覺。

瑜伽老師推薦了兩部紀錄片，還沒來及的看，先分享一下，一部是heal,一部是e-motion.

雜七雜八的寫了一些，希望能夠對看到這篇文章的你有所助益。

推薦閱讀：