分享：我與抑鬱群友的對話
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分享：我與抑鬱群友的對話
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【活躍】蜂蜜柚子茶(1125088414) 17:24:42
去年最難受的時候都想跳樓了，可是現在雖然不想死但是每天做著毫無意義的事情浪費時間也一點也不開心【話嘮】大雁(31699456) 17:24:47吃了葯後，強迫思維好多了【活躍】蜂蜜柚子茶(1125088414) 17:25:51我一直沒吃過葯，靠著自制力
【活躍】蜂蜜柚子茶(1125088414) 17:26:08我害怕永遠要依靠藥物【活躍】蜂蜜柚子茶(1125088414) 17:26:52我發現強迫症導致自己融入不了社會集體，還引發抑鬱【活躍】松柏之志(1660464087) 17:28:10哈哈【活躍】松柏之志(1660464087) 17:28:12的確【冒泡】吳洋洋(16485201) 17:28:50只要是心理疾病，各種癥狀都會有，不管強迫症抑鬱症焦慮症神經衰弱，西醫開的葯都是差不多的
【活躍】松柏之志(1660464087) 17:29:18我也是硬抗【吐槽】李恆<15927519551> 17:30:52@蜂蜜柚子茶 從接納自己開始，接納了自己，就能接納一切。功課：每天拿著鏡子，看著鏡子里自己的眼睛，說,**，我愛你，我接納現在的你。 **就是自己的名字。每天練習到自己感動自己，心軟了，舒服了就可以。管用，我曾經就這樣克服的，莫要硬抗，有壓力就有反彈。【活躍】蜂蜜柚子茶(1125088414) 17:31:10神經病和心理病是有區別的吧【活躍】松柏之志(1660464087) 17:31:44不知道【活躍】松柏之志(1660464087) 17:32:04謝謝你
【活躍】蜂蜜柚子茶(1125088414) 17:32:41不知道怎麼樣做到接納，我照鏡子看著自己挺滿意的，但是還是會有強迫思維，回憶，不相信自己【吐槽】李恆<15927519551> 17:33:03@大雁 偶然結識的，現在老師都去國外了。武漢這邊有個平台叫福愛人生，由最早的心理諮詢師金子老師和李品寬老師創辦的，比較靠譜。【吐槽】李恆<15927519551> 17:35:51@蜂蜜柚子茶 真正的接納不是相貌，是接納跟自己相關的一切，包括曾經，現在，未來，周邊發生的所有。【活躍】蜂蜜柚子茶(1125088414) 17:36:11一切嗎？【吐槽】李恆<15927519551> 17:36:37
認真做練習的人才知道，腦海里會有畫面的，這些畫面出現的時候，就是療愈的開始【吐槽】李恆<15927519551> 17:37:26這是我曾經話費幾十萬學來的，分享出來是為了幫助更多人，誰有緣誰拿走，誰珍惜誰受益。【吐槽】李恆<15927519551> 17:39:49@蜂蜜柚子茶 接納是一種能力， 需要鍛煉。【吐槽】李恆<15927519551> 17:41:00允許和接納一切的發生才能真正的自由啊【話嘮】大雁(31699456) 17:42:23只能允許和接納了【吐槽】李恆<15927519551> 17:45:27
接納了方能心安，心安方能得定，得定才能生慧。【冒泡】吳洋洋(16485201) 17:46:05@李恆 接納一切的心法會有大隱患【吐槽】李恆<15927519551> 17:48:24@吳洋洋 心安得定，定能生慧，有了智慧，自然無患。因人而異，隨緣化之。極端之心，要有極端之法。於是就有了千萬種法門【吐槽】李恆<15927519551> 17:49:29一切還得靠自己，講圓滿了，就是無言。【冒泡】吳洋洋(16485201) 17:50:40方法有千萬種，方向只有一個，如何鑒別，實踐才是檢驗真理的唯一標準【話嘮】大雁(31699456) 17:51:09
就是忍嘛，我己夠忍的了【吐槽】李恆<15927519551> 17:51:25是啊，當下適合自己的就是最好的【吐槽】李恆<15927519551> 17:52:10@大雁 不是忍啊，忍的背後還是壓抑啊，是轉化，從更高層面去看待身邊的事情。【冒泡】吳洋洋(16485201) 17:53:33我自己實驗過太多種方法了，結果都不行，最後絕望中才找到方法，改變思想觀念思維模式提升內心正能量才走出來【吐槽】李恆<15927519551> 17:53:51打個比方，以前我愛人經常罵我，我覺得她傷害了我，加重了我的抑鬱，現在她罵我，反而我很開心，因為我覺得她是愛我，關心我。【冒泡】吳洋洋(16485201) 17:53:58
唯一的方向就是正能量【冒泡】吳洋洋(16485201) 17:54:25@李恆 這就是改變負面思維模式【吐槽】李恆<15927519551> 17:54:26@吳洋洋一切提升正能量的方式
【吐槽】萬歲、爺(2742551163) 17:54:31這不就是樂觀？【冒泡】吳洋洋(16485201) 17:55:35思想觀念：焦慮抑鬱的起因，一定是因為對某些事情的觀念不正確才導致的，同樣一件事情別人就能坦然接受，而有些人就會焦慮，這就是觀念的區別。思維模式：思維模式就是，任何事情都有兩面性，能陷入焦慮抑鬱情緒當中無法自拔，一定是思維模式出現了問題，看事情總是看到不好的一面，想解決就必須改變模式，遇事總看到好的一面，自然不會焦慮抑鬱
【話嘮】大雁(31699456) 17:56:28@李恆 被小人白眼狼吸血鬼似的人害了咋辦？【吐槽】萬歲、爺(2742551163) 17:57:18報復他阿，但不是去以牙還牙，而是生活的比他更好【話嘮】大雁(31699456) 17:57:38【吐槽】李恆<15927519551> 17:59:35關鍵在於這個過程很多人走不過來，我是先接納自己，接納自己優秀的，好的一面，也接納自己沒有能耐，挺垃圾的一面，接納這麼多年被愛人謾罵，泄掉對自己，對他人的怨恨等負面情緒，然後就是學會讚歎，發現他人的好處，慢慢的不把自己當回事了，就能接納愛人的否定，發現她的愛。如此練習，把這種愛的的能力平移到周邊人，就克服了社交恐懼症。【吐槽】李恆<15927519551> 18:01:55@大雁 所有外在的發生，都是內在的投影。看外面的世界，改自己的內在，如此才能真正的成長。比如:今天出門看見車禍了，我就會想，我內在還存在暴力情緒需要發泄，不然不會看見這樣的事情。
【吐槽】李恆<15927519551> 18:02:37被人罵了，欺負了，都要向內看看自己，是啥吸引了這些。。。【吐槽】李恆<15927519551> 18:02:56人唯一能夠改變的只有自己【話嘮】大雁(31699456) 18:03:48改變自己【話嘮】大雁(31699456) 18:04:26不管那些個了【吐槽】萬歲、爺(2742551163) 18:06:50改變自己說起來簡單可做起來難啊，關鍵是勇氣和決心【吐槽】李恆<15927519551> 18:07:25當我開始改變自己後，我發現自己的社交關係，家庭關係，事業，財富等等就開始往好的方向發展。【吐槽】李恆<15927519551> 18:08:15家庭安定，工作安定，心安了，就緊接著花費精力開始修復身體直到現在【吐槽】萬歲、爺(2742551163) 18:08:47這是當然的，焦慮抑鬱限制了我們的發展，其實我們並不比別人差，甚至更優秀【吐槽】李恆<15927519551> 18:10:34就這花去了10多年時間，走了太多冤枉路。走出來了，我就發現，這就是我人生中最寶貴的財富。因為只有向內走，才能找到自己，找到幸福，找到人生真諦，抑鬱是老天安排給我的功課，讓我早點覺醒，早點了解自我，早點能夠做貢獻，僅此而已，我可以，大家也一定可以。【活躍】松柏之志(1660464087) 18:13:33謝謝你【吐槽】李恆<15927519551> 18:13:51凡是抑鬱的人，都是到了快要覺醒到時候，過了或許就能轉凡成聖，真正成為一個大有作用的人，能夠體會到不同人內在的各種情感，對方的悲傷，煩惱，幸福，開心，因為敏感，就能夠做到細緻入微，因為痛苦過，就懂得珍惜，就更願意幫助別人。【活躍】松柏之志(1660464087) 18:14:28哈哈【活躍】松柏之志(1660464087) 18:14:30是啊【冒泡】吳洋洋(16485201) 18:15:23@李恆 很棒，痛苦越大解決後收穫越大【冒泡】吳洋洋(16485201) 18:16:41真理之路只有一條，正能量【吐槽】李恆<15927519551> 18:17:02做個決定吧，不管你是誰，先好好活著，做力所能及的事情，先好好愛自己，做一個願意幫助別人的人。一點點像蝸牛一樣，步步踏實，像工匠一樣，打造健康的身心，【吐槽】李恆<15927519551> 18:17:05有志者、事竟成,破釜沉舟,百二秦關終屬楚； 苦心人、天不負,卧薪嘗膽,三千越甲可吞吳.【話嘮】大雁(31699456) 18:17:30謝謝推薦閱讀：