床墊選硬的還是軟的好？
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鞋和床墊是人一生最值得投資的兩樣東西，因為它們關乎我們的健康和心情。很多人問什麼樣的床墊好，正確的說法應該是哪種床墊更適合自己親身測試舒適度。
一般提到床墊估計大家的第一反應是越軟越舒服
但是，是否舒服就意味著適合自己的身體呢？
我們每天和床墊待在一起的時間是和汽車在一起時間的8倍。然而，我們購買一輛汽車前用來了解性能、比較價格、試乘試駕所花費的時間好像比購買床墊要多得多。
那麼，對於我們熟知的床墊，我們有必要要弄清一個問題：
到底是睡硬的好還是軟的好呢？
床墊應該給予身體良好的支撐，這是最基本的原則。
很多人認為硬的床墊或軟的床墊好，其實這是有認知偏差的。
軟和硬是相對的。
太堅硬的床墊不能均衡承託身體所有部位，人體正常脊椎生理結構從側面看呈一個S形的生理彎曲，當身體表面接觸到較硬的床板，身上那些比較突出的部位就會像「支架」一樣承擔身體所有的壓力。如果睡太硬的板床，不能配合人體脊椎的正常曲線，腰部得不到支撐，時間長了還容易造成勞損，加重腰酸背痛等癥狀。
反之，如果床墊太軟的話，會因承托力不足而導致脊椎不能保持平直，背部肌肉因而在整個睡眠過程中都會無法充分放鬆休息。過於柔軟的床，人躺在上面會使脊柱呈彎曲狀態，短期會感到腰酸背痛。長期這樣，還會造成身體中段下陷，身體上部肌肉鬆弛，下部肌肉被拉緊，容易造成腰肌和骨質勞損，甚至引發脊椎彎曲或扭曲。
那麼怎麼挑選一床軟硬適中的床墊？
這時候不如換個角度：
床墊的過軟或過硬暫且不論，如何把握一個軟硬適中的度？
答案很簡單：
軟硬適中是相對的，適合自己的就是最好的。
市面上的床墊主要有以下幾種：
- 棕櫚床墊
由棕櫚纖維編製而成，一般質地較硬，或硬中稍帶軟
2.現代棕床墊
由山棕或椰棕添加現代膠粘劑製成。山棕和椰棕床墊的區別是，山棕韌性優良，但承托力不足，椰棕整體的承托力和耐久力比較好，受力均勻，相對山棕偏硬。
3.彈簧床墊
其墊芯由彈簧組成
有彈性好，承托性較佳、透氣性較強、耐用等優點
4.乳膠床墊
又分合成乳膠和天然乳膠
合成乳膠來源於石油，彈性和透氣不足
天然乳膠散發淡淡的乳香味，更加親近自然，柔軟舒適，透氣良好，且乳膠中的橡樹蛋白能抑制病菌及過敏原潛伏，但成本很高
以上床墊各有優缺點，如何挑選還是視自身情況來定：
女性，腰部的曲線更加明顯，如果要完全承託身體，需要相對軟一點有彈性的床墊。
男性，身體重量主要分布在上半身軀幹部位，更加硬實一點的床墊比較好。
體重較輕的人，想對來說比較瘦，更難忍受硬板床的堅硬，睡軟一些的床墊比較好。
體重較重的人，睡相對硬一些的床墊，這樣人體壓力可以更加平均的分布到床墊上。
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參考資料：床墊_360百科
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