我們所面臨的大多數問題，都是心理的問題。

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很多常見的問題，最大的問題，是因為懷疑自己，否定自己。

比如工作/做人是不是很失敗，能力不強怎麼辦，把事情搞砸了怎麼辦？所以這個答案可以算是萬能貼，最重要一點，要相信自己，坦然接受，然後再尋求解決方法。

所以，我們所面臨的大多數問題，其實是我們心理的問題。

所以，不要慌，也不要怕，先接受自己的想法，這些都是正常需要。不要一直否定自己。再想辦法解決問題。

最後，關於求助心理醫生，不要覺得求助心理醫生是多大的事兒。每個人都有過不去的坎，尤其是無形的，在內心的。中國人往往忽視精神層面的交流和理解。

去看心理醫生，在國內的確是新鮮事物，但是要看到，這是社會發展的必然現象。

沒必要把去看心理醫生就等同於心理變態，精神病。

要知道，這世界上最後秀的人，企業家，明星都是有心理醫生的。

如果一直沉溺於某種狀態，嚴重影響了正常的生活/學習/工作和人際關係，別怕，這就和感冒發燒一樣，可能是身體出了一點問題。可以求助心理醫生。

性成癮和煙癮、酒癮、網癮甚至毒癮等很多情況一樣，也有可能是身體機能出現問題，有時候需要藉助一點藥物的治療。

希望以上對你有幫助，我是一名在上海的心理醫生，如果需要更具體的分析和溝通，可以加我微信。非工作時間可以提供公益的諮詢。