我最近減肥的感受

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從開始減肥到現在，一個半月了，已經瘦了10斤，都說10斤是一個坎，因為這個變化即使是肉眼之間看，也可以很明顯的看出差別。瘦了一點之後，人也會變得相對自信一些，以前不敢穿的衣服也敢穿了，即使是最簡單的白T加牛仔褲，我也覺得挺好看。

我最開始的方法真的很極端，我用了一款減肥餅乾，說是減肥餅乾，但我覺得沒什麼用，我覺得掉的斤數完全是我自己餓瘦的。試想一下四天不吃任何東西，每餐只吃一塊減肥餅乾，然後大量喝水，誰會不瘦呢？但好在我堅持下來了，也因為這四天掉了6斤，也給了我信心。後面我就會加一些水煮菜，實在忍不住就去吃一頓想吃的大餐，中間還吃過一頓火鍋，吃的肚皮都要撐破了。可能一頓大餐之後，體重會反彈，但是千萬不能自暴自棄，因為一口吃不成個胖子，只要後面少吃，不會反彈的很厲害。我就會每天稱重，如果今天胖了，就控制自己少吃，如果掉一點又會忍不住多吃一點。總之最近一直維持在一個比較穩定的體重。到了瓶頸期，我也不知道該怎麼辦，在減少食量已經不行了，因為真的很餓，那就只有增加消耗，可是我這麼一個懶惰的人，是真的不愛運動呀，去健身房也是三天打魚兩天晒網，好在我比較喜歡動感單車，總之有時間還是回去一下，不運動真的不行，後續我也會認真的增加運動，希望能在減15斤，就能到理想體重，到時候我就知足啦！