內向≠社交恐懼症，懷疑自己「社恐」？你有這些癥狀嗎

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佳學基因導讀：喧鬧的飯局，身邊的人都在熱熱鬧鬧的說笑，只剩你一個人在角落旁若無人的刷手機；媽媽讓你從五樓下去買包調料，一定要屏息聽著樓道里沒有任何鄰居的時候才衝出門；遠遠看到隔壁班熟悉的同學，因為不知怎麼打招呼寧願選擇繞路走。你可能會說這就是你本人無疑了，我就是社交恐懼症！Emmm...你們可能對社恐有什麼誤解，下面就讓小編帶大家正確認識一下社交恐懼症吧！

什麼是社交恐懼症？

顧名思義，社交恐懼症（social anxiety disorder, SAD）是對人際交往感到恐懼的疾病。患有該種疾病的患者，對任何社交和公開場合都會感到強烈的恐懼或憂懼，他們害怕自己的行為或表現會在公開場合引起難堪。

社交恐懼症隸屬於恐懼症之中，而恐懼症則是神經症的一種。因而，社交恐懼症也屬於精神疾病的一種。常見的恐懼症分為三類，即廣場恐懼、社交恐懼和特殊恐懼。社交恐懼症在這三種恐懼症中的終生髮病率是最高的，其中又以25-44歲年齡段人群的患病率為最高。

內向、社恐傻傻分不清楚

很多人聲稱自己社恐，可能只是性格內向而已。內向和社恐經常被人們搞混，兩者有什麼區別呢？ 內向是一種個性特徵，內向的人更喜歡自己獨處的時間；社交恐懼症是一種精神障礙，是害怕被別人審視或評判，是一種心理健康狀況。

舉個很簡單的例子，就獨處這件事情而言，靦腆內向的人會覺得這樣很舒服，這就是他們想要的狀態。對社交恐懼症的患者的而言，這只是他們為了減輕內心焦慮而做出的選擇。社交恐懼症患者內心其實非常想融入社交場合，但他們會因為擔心出糗而拒絕社交活動。

對大多數人而言，人際交往就像吃飯睡覺一樣稀鬆平常，甚至豐盈的人際關係還會給大多數人帶來補充能量的作用，但這些看起來唾手可得的人際交往，對社交恐懼症患者而言卻是極大的負擔。社交恐懼是你十分渴望去到對其他人來說輕而易舉的社交場合，但這對你來說無比需要勇氣；你渴望發出自己的聲音，卻經常將組織好的語句又咽了回去；你腦海中有無數想法無法表達，像是整個人都困陷於此。

社交恐懼症幾大表現

下面就是「社交恐懼症」明顯的一些癥狀，跟著小編來看看吧~

左圖：正常人

右圖：社交恐懼症

接電話如此簡單的一個動作，「社交恐懼症」人群往往會感到慌張，緊張~

去飯店吃飯，「社交恐懼症」人群不敢大聲喊服務員來點菜，時常都是在等待，等待服務員自己走過來，或者……等待和服務員眼神的完美交匯……

見到老友，本該是很高興的一件事，「社交恐懼症」人群卻無從下口，各種慌張~

酒吧這種人員密集的地方，往往很熱鬧，是一個能認識新朋友的好去處。但對於「社交恐懼症」人群來說，就是一個分分鐘炸毛的地方，手足無措一點也不誇張。

親朋好友間，隨意的聊天，往往都能給「社交恐懼症」人群帶來滿滿的焦慮感，彷彿所有人都在審視自己，生怕哪裡說得不好，做的不對~

這樣的癥狀，你中了幾條呢？

為什麼會導致社交恐懼症？

基因解碼研究表明，社交恐懼症是由於先天遺傳基因和後天環境共同作用導致，且與先天基因關係密切。

基因解碼專家發現一種基因涉及到運輸「幸福激素」血清素，它對人們患有社交恐懼症具有重要意義，德國波恩大學研究人員分析了321位患者的DNA，並與804位測試者進行對比，研究小組尋找單核苷酸多態性(SNPs)，它們像拼寫錯誤一樣出現在人們的基因代碼變化中。

SLC6A4是一種單核苷酸多態性，它涉及到運輸血清素在中樞神經系統周圍，這項研究發現SLC6A4還能引發社交恐懼症。基因解碼研究人員發現SLC6A4是研究社交恐懼症最有希望的候選基因，目前他們進行深入研究分析，這項最新研究報告發表在近期出版的《精神病遺傳學雜誌》上。

基因解碼研究顯示，十分之一以上人群在生命某一時期很可能存在「誘發性焦慮症」，大約13%成年人群在生命某一時期形成社交恐懼症。社交恐懼症患者具有多種痛苦癥狀，他們很難與其他人交流溝通，並擔心被負面評價。此外，他們還經常出現心悸、顫抖和呼吸急促，這種現象也叫做無端恐懼症，時常避免與他人接觸。社交恐懼症也是一種精神疾病，專家認為這是基因和環境因素結合所導致的。

對於「社交恐懼症」，小編建議：找身邊的人也就是你生活中常接觸的人，比如親人朋友，常常讓他們多陪陪你。並且找機會挖掘和發揮自己的優點和興趣。當一個人處於一個自己熟悉，拿手的環境，比較容易樹立自信心，就容易社交，不會產生強烈的恐懼感了。一定要有自信，不要老是瞻前顧後哦！

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