撲救時雙腿的準備姿勢寬點好還是窄點好？

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大家好，今天我們分享關於門將準備撲救時的一個細節，希望大家喜歡！

我們今天通過幾個實例來看看撲救前小跳後腳步寬窄對撲救的影響，我們現在開始：

實例：

我們先看美女的小角度封堵射門，開始時她的準備姿勢相對比較窄，但是當球射出以後，她快速調整到了比較寬的姿勢。

當他從寬的準備姿勢撲救的時候，球從她的手下划過，因為腳步太寬導致他只能用手撈球，這種情況我們它稱之為「只能伸手夠球的區域」。

我們再看下面這名門將，跳起後兩腳分開呈比較寬的狀態，當球飛來後，他的雙腳扎在地上，很難移動，不得不儘力伸手去夠球，這就是「只能伸手夠球區域」，這樣他的身體很難得到充分的舒展。

當他再調整雙腳位置的時候，球已經滑門而入。這種寬的準備姿勢會限制和延遲橫向移動，會讓我們放緩速度，撲救時額外多花半秒的時間。

我們再看一個例子，當他準備好接球的時候，準備姿勢很好，然而當球射出時，他向前跳起並過寬的分開雙腿，導致沒能成功撲救。

現在我們放慢速度我們可以看到，這種Y字型的跳躍嚴重影響了他的腿部的發力。由於他沒時間調整自己的雙腳回到窄的狀態，使得他本能發力躍起，最終卻因為腿部發力不充分導致沒能夠到球。

解決方法：

解決Y字跳躍壞習慣的方法之一是不斷提醒自己跳起的幅度要小，兩腿分開與肩同寬即可，接下來我們看看門將阿曼多運用這兩個原則後的情況。

注意看他跳起幅度很小，保持了腿部的靈活性，使得他能夠及時調整發力躍起。

這樣他的身體可以整體移動舒展出去，而不是分開呈寬的狀態，儘力用手去撈球。

記住，改正這個習慣這不是一朝一夕的事，門將阿曼多也花了很長時間刻意提醒自己糾正，才能確保自己採用正確的姿勢。

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