我說過最大的謊言是:"本人性格外向，活潑開朗"
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"內向與外向是性格因素，而社交，是一種能力"
文／陶瓷兔子（微信公號：天天成長研習社@Taocituzi77）
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前幾天搬家，翻箱倒櫃的收拾東西，在文件袋裡找到自己剛畢業時候的簡歷，時隔多年回頭看去，覺得好笑至極。
不是因為青澀，不是因為萌蠢，而是因為自我評價的那一欄里，開頭就赫然寫著：本人性格外向，活潑開朗，喜歡與人交際。
我將這段話拍下來給我的HR朋友，她秒回我兩個摳鼻的表情包，然後說：
我們每年收到的幾百份簡歷里，幾乎99%的人都會用這句話來偽裝自己。
哪兒有新人敢承認自己內向，木訥，不善交際的？這不就等於在向HR宣告：雖然我很優秀，但不要錄用我嗎？
我有點意外，但更多的是無奈，意外的是居然連專業的HR都會把「內向」歸入貶義的區域。而無奈的是，正因為太多人都持有同樣的想法，才會選擇用謊言來偽裝自己。
有次跟一個剛工作一年的姑娘聊天，她問：
公司的活動太多，幾乎每個周末都要聚餐逛街，實在不想去，但又怕顯得自己孤僻內向不合群。想求你支個招，怎樣才能改變自己的性格，儘快融入團體。
有太多人問過我類似的問題：
我不喜歡跟人交往，怎麼破？
我一到人多的場合就心煩，是不是有什麼毛病？我太內向了，不太會說話，該怎麼改變自己？
但在解決這些問題之前，你需要先了解「內向」真正的含義。
2
內向不等於木訥，更不等於社交恐懼
我們對內向有這樣一種誤解：
內向的人一定不大愛講話，比較嚴肅和孤僻，不同程度的社交障礙，在人多的社交場合常常呆若木雞。
蘇珊.凱恩在《安靜》中，賦予了「內向」完全不同的定義：
內向的意思是你更容易從獨處中獲取能量，無論是物理空間上的獨處，還是心靈的放空。
當內向的A和外向的B同時遇到煩心事時，A更希望能自己待著，無論是看看書聽聽音樂，甚至什麼都不做只是發獃，B則會選擇跟朋友傾訴，或者參加熱鬧的聚會。
對外向的人來說，社交本身就是充電，但是對內向的人來講，跟很多人待在一起太久，會榨乾他們的精力，因此他們需要用獨處來給自己充電。
也即：社交一小時，回家緩半年。
來自美國插畫師Anna Borges的兩幅圖或許能夠幫你更好理解內向的含義：
3
內向的人，一定不善於社交嗎？
首先你需要區分一個概念：內向與外向是性格因素，而社交，是一種能力。
能力無需改變，它需要的是練習。
吳伯凡老師曾提出過「WIFI式聯結」與「藍牙式聯結」的區別，而這一概念，正好可以用來解釋內向與外向不同的交際風格。
外向性格的交際更像是一點對多點的WIFI聯結，接入非常容易，數量上也沒有限制。
而內向性格的交際更像是單點對單點的藍牙聯結，比較費勁，一旦聯結成功之後還具有排他性，也即一個設備在跟另一個設備配對成功的時候，不能再接入其他設備了。
我們不妨用人際關係中的「群聊」和「私聊」來理解這個概念。
在微信群中，外向的人像是群里的活寶，無論跟對方熟悉與否都能輕鬆的打混插科。而內向的常常是「沉默的大多數」，他們更傾向於私聊的方式，需要一些時間來找到同頻的人，但一旦「配對成功」，溝通就會漸入佳境，更容易建立深層的理解和共鳴。
因此，內向的人並不是社交無能患者，他們只是不喜歡無意義的閑聊，他習慣用沉默的傾聽來判斷出跟自己同頻的人，一旦進行深層次的對話，你就會發現他們的可愛和有趣。
所以，你要做的選擇題並不是「內向好還是外向好」，而是「我要去喜歡所有人，還是只喜歡聊得來的人」。
僅此而已。
4
如果我內向，我該怎麼做
我剛工作的時候，也遭遇過上文中讀者提問里的那種困境。
不想參加集體活動，怕被說古怪，也怕被孤立，但出門參加完一天活動，就像榨乾了全身的力氣，原本計劃背的單詞沒心情背，本來看一遍就能記住的書翻來翻去也無法進到腦子裡。
為了在社交中收穫的友善和好感，我需要花更多的時間來做心理建設才能回復到正常的心情。
很不划算吧，但我真的是堅持假裝了整整一年多，才想通了這個道理。
無論我多努力，都無法讓所有人都喜歡我，而對於我喜歡的人，我根本不需要靠假裝活潑開朗，來收穫他們的友誼。
我雖然慢熱，但是我善於傾聽，又因為不太八卦，成為了很多人的樹洞。
我不喜歡閑聊，但記憶力很好，別人隨口一說的小事我也記得，因此能不時的製造一些驚喜。
我沒辦法做到八面玲瓏照顧到所有人，但我專註力很強，我可以在地鐵、公交、飛機上快速進入心流狀態，因此做事的效率比較高，朋友都覺得我靠譜。
意識到這些事之後，我才有勇氣做回原本的自己，開始有選擇性的參加一些自己喜歡的活動，果斷且客氣的拒絕那些在消耗我精力的事。
其他人的party並不會因為我的缺席而黯然失色，而我也不會因為錯過了本來就把握不住的機會而後悔傷心。
如果你也是個內向的人，「學會選擇」是你需要養成的最重要的能力。
選擇你喜歡的人，認真維護你們的關係。
選擇你喜歡的事，珍惜你寶貴的精力能力注意力。
要知道，可怕的不是內向，而是四不像，
明明不想說話卻要強顏歡笑，明明煩躁不安卻要假裝活潑。
那才是最最得不償失的選擇。
既取悅不了別人，也滿足不了自己。
「你是內向的人嗎？」
-End-
作者：陶瓷兔子
Linked-In專欄作者，微博讀書書評人，
把日子過成段子，將心事煮成故事的雞湯少女
微信公號[天天成長研習社@Taocituzi77]
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