如何和抑鬱症患者相處

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如何和抑鬱症患者相處

抑鬱症被大家提起的越來越多，各樣的預防和治療方法被各路心理諮詢大咖們大說特說，但是很多時候我們卻忽視了一個點，就是抑鬱症患者身邊的人。我們都知道，抑鬱症給患者本身帶來的傷痛是極大，對身邊人的影響也是有的。同事，身邊的人對於抑鬱症患者的疾病發展趨勢也是有一些影響的。

很多時候心靈密友APP上會有人來諮詢傾訴，尋求幫助，並不是他本人患有抑鬱症，而是身邊的家人朋友得了抑鬱症，他不知道該如何和抑鬱症患者相處，不知道該說什麼，這確實也是困擾很多人的一個問題。正確與抑鬱症患者相處，對於抑鬱症患者的康復治療有很關鍵的作用。接下來心靈密友就和大家一起探討：如何和抑鬱症患者相處？我們最終的希望是所有抑鬱症患者都能夠好起來。

由於疾病本身的緣故,抑鬱症患者懶得動、懶得說,也不相信自己的情緒能夠改變,常常使他周圍的人感到受挫、不安和內疚,不知道如何和患者相處,並因此影響自己正常的生活和工作。下面提幾點建議,希望能對抑鬱症患者的親友們有所幫助。

一．給與抑鬱症患者足夠的理解和包容；

當你因為患者的病態表現而感到受挫和不安時,要注意不要去責怪患者,他們是患了病,他們對此也無能為力。當然,這說起來容易做起來難。當你的至親好友對你無動於衷時,你很難控制你的情緒。當他整日卧床不起、對問話不回答、自我封閉、對你或你所做的一切毫無興趣、既不守時也不守約時,你可能要被他氣瘋了,但要剋制,記住他病了,他對自己的狀態和失誤難以承擔。

二. 給予抑鬱症患者多傳遞積極向上的信號；

當你因為患者的發病感到深深的內疚:「我一點忙都幫不上,一定是我做錯了。」不要這樣想,你一點沒錯,不必感到內疚。正像你的愛不能治療心臟病和癌症一樣,你也減輕不了抑鬱症,他需要的是專業幫助和藥物治療。否則,如果你感到內疚,患者也會反過來因你而感到自責、內疚,變得更脆弱。這個時候需要我們給抑鬱症患者傳達正能量，積極向上的信號，這是個緩慢的過程，也是很考驗我們耐心和信心的時候。通過我們的正能量幫助抑鬱症患者建立信心，正面積極的影響很重要。

三. 給予抑鬱症患者實際的關心和愛護，讓患者不孤單；

像社會支持能改善許多疾病的治療效果一樣,專家們相信社會支持對抑鬱症的治療也有幫助。讓你周圍患了抑鬱症的親人深切地感受到你的愛護和關注,主動邀他去散步、看電影、參加音樂會、做運動,或參加其他娛樂活動。但你的期望值不要太高,因為邀請可能會遭到拒絕,或是勉強才能得到患者的同意。如果他經過長時間的沉默、忽略,最後才努力回應了你,千萬不要責怪他,儘可能有這樣的心態:「噢,很高興你能回應,感覺怎麼樣?」抑鬱症患者很多的時候因為疾病本身的原因，把自己置於自閉的環境中，如何能夠讓他們打開心扉，這就考驗我們這些陪伴在他們身邊的人了。切實的關愛行動有時候勝過更多的言語。

四．幫助抑鬱症患者尋求治療康復的方法和途徑

不要因為你的抑鬱症親友未能履行他的社會責任而感到歉疚。如果朋友提到他沒有履約時,不要為此責怪患者。由於患者對自身的病情不能正確認識,所以很少主動去醫院尋求醫生的幫助,或者即使有這樣的想法也不知道該去怎麼找，找什麼；為此,抑鬱症的親友應儘快幫助抑鬱症患者得到專業心理諮詢人員的幫助,必要時幫他找大夫,帶他看大夫,使患者早日擺脫抑鬱的陰影。

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