女神離婚，愛到最後是自己

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近期，有幾則大新聞煩擾著我們的心。幾個女神離婚的消息傳得越來越真實。一個就是美麗繆斯林青霞，另一個則是戲精天使周迅。這兩個女神，一個出生於50年代，另一個出生於70年代，屬於不同時代人熱烈追捧喜歡的偶像。

林青霞，被選為全世界最美麗的五十名女性之一，按理說，這樣一個美人，該有多少人拜倒在她的石榴裙下，她的愛情故事該有多轟轟烈烈，動人美麗。

但是最近，年過六旬的她與富豪老公邢李源，因對方包養小三，忍無可忍而離婚的事情，也讓我們不由得唏噓感嘆。當年，她演出瓊瑤戲《窗外》而一炮而紅，又和男主角秦漢擦出火花，上演了近二十年的愛情故事。奈何秦漢是有婦之夫，林青霞沒有辦法和他相守白頭。緋聞數載，雖然秦漢也已離婚，但兩人仍然分手。最後林青霞情歸猛烈追求自己的富豪邢李源，並為他生下兩女。然而，正當人們都以為林青霞在安度晚年的時候，卻又傳出她和丈夫離婚的消息。

另一個女神周迅，有差不多8段情感故事。知名的男朋友有賈宏聲、朴樹、李亞鵬、李大齊、王爍等，後來終於情歸美籍華人演員高聖遠。但是最近，當她主演拍攝的電視劇《如懿傳》播得如火如荼的時候，卻傳出和高聖遠辦理離婚的事情。兩人因為事業差異（女強男弱），聚少離多，文化差異，對方花心愛玩等問題，最後從分居，到走向離異。

獨立還是依賴，這是一道選擇題

為什麼說這兩個女神的離婚新聞？其實我是想和女性朋友討論一個比較棘手的話題，那就是，一切親密關係都是無常的。相聚有時，別離有時；花不常開，人不常在。雖然曾經熱烈愛過，但當關係結束後，我們是否可以放下愛情，從內在深處放下對男人的期待和依賴，真正地向內審視一下，到底人一生真正的，長久穩定的戀人是誰，我們該如何對待？

林青霞出道的時候，就在瓊瑤手下被塑造成一個為情不能自拔，沉醉於師生戀的女學生。周迅出道到現在，演得最多的也是類似電影《那時花開》里那種文藝性情種。女性似乎先天就被造物主塑造成了一個「多情種子」。「愛情至上，男人至上，自我犧牲與奉獻精神」，在很長一段時間，都是各種女性文學、女性電視劇、電影的主題。

但是呢？當一撥撥離了婚的女神又重回單身，孤獨生活，當中國城市離婚率逐年上漲，新的浪潮早就掀起，那就是，做不再依賴男人的女性，甚至在物質上、精神上以及情感上，都能做到獨立自主，自給自足，你可以嗎？

這是一個男權社會，但同時也是對於中國女性來說最好的，能夠解放和獨立的時代，這麼多年了，你有沒有真地變得清醒一點，不要再為了男人，變得情緒跌宕起伏。不妨淡定一點，看到：一個人最長情的愛人不是別人，而就是你自己。

佛陀喬達摩·悉達多曾經說過：「若你在這世上，尋找愛你之愛，會發現那個人只是你。你就是那唯一的，值得你愛和原諒的人。」

從外在尋求滋養，卻導致了婚姻的失敗

蘇婉雯今年35歲，前段時間她離了婚。她告訴我說，之所以選擇離婚，也是無路可走。前夫在她有了寶寶之後，反而對她比較冷落了。

因為是個男寶，很需要人，她又感覺保姆不靠譜。同時，她不太喜歡當時所做的工作，因此就辭職在家，自己來帶孩子。她那時是很渴望丈夫從物質到精神情感上來滋養安慰自己和孩子的。

但在這期間，她發現，丈夫根本就靠不住。不但工作並不如她想像期待中上進，他還常常應酬到很晚，甚至夜不歸宿，在外有了紅顏知己。

丈夫兩次出軌，兩人從冷戰升級到熱戰，甚至威脅傷害到孩子，傷害到整個家庭的安寧。沒有辦法，雙方決定協議離婚。

提起這段婚姻，蘇婉雯感覺，自己對於男人，對於愛情的理想主義期待全都在這段婚姻里耗盡。這段婚姻給她帶來的是血淋淋的教訓。丈夫出軌之前，兩個人卻也是產生了性格不和，溝通不暢的問題，但無論如何，兩人有孩子，對方怎麼能用出軌來處理彼此婚姻的問題，進而來傷害自己和孩子呢？

現在，蘇婉雯是一個單親媽媽。她開始重新尋找自己的定位和價值，打算在孩子上了親子班之後，就重出江湖，做自己最喜歡的服裝設計事業，在最有興趣的事情上找到自我情感滋養。找到了自己的她，終於不再像過去那樣，還抱著辭職回家依靠男人的打算了。痛定思痛，她發現，當自己找不到自己的價值和定位，自己內在有個窟窿，還需要男人來填補時，男人也不會看好她，而是處處與她為難，甚至找小三來羞辱她。

她發現，只有堅定自己的中心不動搖，才能找到屬於自己的出路。也給自己和寶寶一個更踏實的保障。要如同詩歌《致橡樹》里所說，「我必須是你近旁的一株木棉，作為樹的形象和你站在一起。根，緊握在地下；葉，相觸在雲里。每一陣風過，我們都互相致意」……

踏實地愛好自己，修得此心圓滿

我的另一個好朋友潤思，今年33歲，在一個企業做中管。其實已經早到了談婚論嫁的年齡，但是潤思並不急著把自己嫁出去。她的偶像是的法國女作家西蒙娜·波伏娃這樣的女性，她欣賞波伏娃的名言：「男人的極大幸運在於，他，不論在成年還是在小時候，必須踏上一條極為艱苦的道路，不過這是一條最可靠的道路；女人的不幸則在於被幾乎不可抗拒的誘惑包圍著；她不被要求奮發向上，只被鼓勵滑下去到達極樂。當她發覺自己被海市蜃樓愚弄時，已經為時太晚，她的力量在失敗的冒險中已被耗盡。」

於是，潤思一方面在工作上盡心儘力，做到了很好的專業性。又報了自己喜歡的興趣班，把單身的日子過得很充實。偶爾做一趟旅行，在異國情調中讓自己釋放喜樂。

她的生活安排得很豐富：工作、興趣班、讀書會、旅行、交友派對、看演出，一樣也不落下。目前也有幾個可能的對象正在慢慢交往磨合。但是，她覺得自己已然完整圓滿，並不需要向外去尋求任何人的愛意來填補自己。

於是，她可以做到和諧安詳，從內生長出更多的力量，好像綠色植物一樣，擁有自己的事業，自己的精神世界，過得也挺有情趣，另一個人，也會是錦上添花，無所謂雪中送炭。做自己最好的愛人，更好的愛情也許才能找到你……

而且就算在感情中，也要全然自信，不祈求對方來滿足自己的期待，也不活在對方的要求和眼光中。兩人始終既有自己的邊界，又能夠親密而不依附。

就像美國家庭治療大師薩提亞在一首詩里所寫：「我想，愛你而不用抓住你/欣賞你而不須批判你/和你一起參與而不強求你/離開你亦無須言歉疚/幫助你而沒有半點看低你/那麼，我們倆的相處就是真誠的/並且能彼此滋養」。

親愛的，外面並沒有人，只有你自己。這世上，自己是自己最堅實的依靠。做自己最好，最長情的愛人吧！擁有愛的能力。

步驟如下：

1、發現內心深處那個對你最好的愛人，不是別人，原來是你自己，是你內在那個最有潛能的地方，這個發現已經足以讓你欣喜了。呼喚內心那個愛人，跟她全身心地面對面，和她全然地擁抱。

2、自己給自己賦能，既能看到自己的長板，也能發現自己的短板。你不妨聰明地規避短板，選擇長板，有效地去工作，去生活。讓自己在事業上能夠全然地綻放。

3、在適合自己的心理諮詢師的幫助下，每日靜觀，看到自己的豐富，也能看到自己缺失的地方。面對缺失，透過心理方面的修行和成長，去面對，去修復，和自己內心的小孩在一起，去慢慢獲得內心深處的安寧和愉悅。而無需覺得需要男人來填補內心的坑洞。

4、扎紮實實地和自己在一起，每日心靈瑜伽，穩定安住，點一根香，聽一會兒琴，找到能讓自己愉悅的全部方式，再比如跳舞、芳療、按摩等，透過呼吸，找到自己最好的，最舒適的狀態，做一個迷人而柔媚的自己，懂得愛與被愛。也許，好的愛就能被你吸引到了！而那時，你也一樣能夠敞開心扉去愛。

文/鄭予禪

（燕園博思資深心理諮詢師）