秋季疾病高發精神病患者應該如何保護自己？

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秋季天氣轉涼，夏秋交替，不僅是感冒、流行病、腸胃炎、呼吸道疾病容易多發，抑鬱、焦慮、精神分裂症等精神疾病也處於高發階段。舒院長提醒廣大患者及家屬，秋季注意精神心理疾病問題的突發和複發。

秋季哪些精神疾病容易多發?

舒院長總結到，精神疾病和心理障礙的發作與季節存在著一定的聯繫，雖然疾病一年四季都有發作的可能，但是在秋季，一下幾類疾病發作的最為頻繁。

一、抑鬱症。

秋季秋悲，秋天氣溫變化以及萬物收納，陽光逐漸減少的特性對於抑鬱症來說也有一定的影響。抑鬱症患者這個階段更容易出現情緒低落，心理不好，莫名的難受和哭泣，想太多等情況。

二、焦慮症。

秋季乾燥的氣候很容易引起情緒的煩躁、上火,尤其是對於焦慮症的病人,一旦出現情緒上的波動,就很容易引起疾病的反覆。所以每年到這個時候一定要注意預防。

三、精神分裂症。

秋季所具有的日照時間短，早晚溫差大的特點，使得人體代謝減退，很容易出現失眠癥狀和焦慮情緒。使得精神分裂症患者身體的內環境處於不穩定的狀態這是導致精神分裂症複發的重要原因。

四、頭暈頭痛精力不濟。

不要以為精力不足就不是疾病，身體疲乏，沒有精神，頭暈頭痛，頭昏腦漲，沒有精神這都是身體精神或者心理障礙出現的典型癥狀。秋季季節氣候以及鄰近年關，會加劇敏感思維的發散，導致精神疾病和心理障礙發作增加。

1、適當進行運動，增強免疫能力

在真正進入秋季後，精神類疾病患者朋友一方面要積極鍛煉增加自己的抗寒、抗病能力，同時另一方面還要適當增減衣物，某種程度上的「春捂秋凍」是有益健康的。

2、實時關注異樣行為或狀態

在秋季，很多以抑鬱症為主的精神類疾病中，往往在複發前會有一些不同尋常的怪異行為，這時候患者或者患者家屬就要引發一定的注意了。有些患者，在複發後可能屬於朦朧狀態，可能會造成對自殘甚至是傷害他人的行為，所以，基於這一點患者家屬或者是患者要能夠引起足夠的重視。

3、保持良好心態，關注情緒變化

在秋季，除了要學會觀察患者的不同尋常的怪異動作以外，更多的還需要去注意一下患者的情緒或者是心態變化。在大多數抑鬱症患者中，秋冬季的環境變化，蕭瑟的環境很容易就會讓患者產生一定的悲觀失望，肝氣鬱結，情志不暢的現象。

4、不能盲目進補，增加疾病複發風險

飲食變化入秋之後，大家紛紛開始「貼秋膘」，但合理的膳食補充的確有必要，但像一些「發物」，患者還是避而遠之比較好。精神病患者在秋天應吃一些滋陰潤燥的食物，如菠菜、蘋果、銀耳等，切忌辛辣、刺激性食物的食用。

對於精神心理疾病患者及家屬來說，不管是秋季，還是其他季節，都需要注意日常護理和實時關注。而秋季，則是需要重點關注的時候，一旦出現病症發作的情況，及時到院診治，需求專業的檢查和治療，減少患者痛苦及損失。