你對朋友的理解有多少？

來自專欄心理學與生活

現在有大量的證據表明,來自朋友的安慰對你心理和生理疾病有幫助，使你恢復更快,當你生病或有手術,和讓你感覺更快樂,更滿足於生活，對疾病的易感性和死亡的方面，朋友有更大的影響我。在這方面，家庭關係和傳統友誼有同樣的效果，

據報道，靈長類動物也有類似的發現：雌性狒狒擁有更多的「朋友」（梳理夥伴），它們的皮質醇水平較低，有更多的後代，壽命更長，這對野馬和斑馬也適用，朋友可以通過在需要的時候提供幫助來促進健康，而結合內啡肽系統（身體接觸，笑聲，唱歌，跳舞;

）也可能直接影響健康，因為內啡肽似乎對免疫系統有影響。

就目前的目的而言，我把朋友定義為以一種不只是陌生人的偶然相遇的方式來分享我們生活的人;他們是我們努力與之保持聯繫的人，也是我們感到情感紐帶的人。這包括我們的大家庭成員以及更傳統的朋友（例如與我們沒有血緣關係的人）;它還包括我們的戀人。人們把他們的戀人，甚至是他們的母親/姐妹稱為「他們最好的朋友」是很平常的事。雖然家庭之間有重要的區別(親屬)和朋友(友誼),並在重要的方面都不同(尤其是性)從浪漫關係,所有三種類型的關係有「意義」為我們在一個情感意義上,他們為我們提供明確的陌生人社會和情感利益,隨意的熟人,和業務合作夥伴。情感上的親密，或者說是「合一」，定義為兩個人對彼此的感覺，可以通過各種各樣的心理工具來可靠地衡量，並可能反映出人際關係的普遍潛在認知機制。情感上的親密關係抓住了兩個個體之間的相互依賴程度，以及一個人願意幫助另一個人;反過來，這似乎對社會、心理、甚至經濟支持的可獲得性進行了調節。

每個人所擁有的朋友數量平均大約有150個， 然而，要注意的是，雖然一個大約150的數字對於不同人群、甚至是文化的社交網路大小來說是一個廣泛一致的平均值，但這個平均值的方差實際上是寬的。有些差異是不可避免的，因為個性：外向的人，不太令人驚訝的是，他們的社交網路比內向的人都要大。這可能反映了不同的社會或生活方式策略。這也有很強的年齡效應，20歲的孩子通常比60歲的人有更多的朋友。這可能反映了20到30歲的人更大的社會亂交，他們的主要需求可能是儘可能廣泛地尋找，以便找到最合適的終身朋友和浪漫的伴侶。

隨著年齡的增長,特別是一旦繁殖,許多不適宜的關係是擺脫為了集中時間和精力可以在最重要的關係——這也是在雌性狒狒在哺乳期的要求迫使母親撤出休閑關係。

在中年時期，網路規模相對穩定的時期可能會出現，這讓位於33歲、34歲的人群中，網路規模迅速縮小的現象，以及隨之而來的孤獨感，這種遲來的社會性下降主要是由於能量的減少和追求尋找新朋友所需要的各種社會活動的意願。

友誼（包括家庭）是影響我們健康和幸福的最重要的因素。然而，友誼的維護成本很高，無論是在認知上還是在需要投入的時間上。這些限制了我們可以擁有的朋友的數量，大約是150，並且要求我們將我們的社會時間/資本分配不均，作為他們提供給我們的福利的一個功能。