進入秋天，90%的人開車有這種感覺···，非常的危險

告別了炎夏，迎來了天高氣爽的秋天，人們感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人會有睏倦疲乏的感覺，這種感覺被稱為「秋乏」。實際上，秋乏是對盛夏季節人體超常消耗進行補償的一種保護性反應，也是人們在秋季這個宜人而又舒適的氣候環境中恢復體力的一種「保護性措施」。因此，秋乏是人們在這個寒來暑往不長的休整階段的一種正常生理現象。俗話說「春困秋乏」，很多人開車頻頻感覺勞累，給行車安全帶來了隱患，專家為開車的各位朋友總結出以下幾點對付「秋乏」的方法。

（1）充足睡眠　適度午睡

充足睡眠是保證行車安全的重要因素。駕駛人應早睡早起，避免通宵達旦地玩樂或者過多加班「開夜車」，中午最好能適度午睡。

（2）多吃胡蘿蔔和白菜

在飲食上應注意既不能空腹開車，也不能吃得過飽，因為空腹可能會導致心慌、四肢無力、睏倦等癥狀；而過飽也會影響腦部的血液供應，造成人的反應能力下降。多吃含鉀、維生素等的鹼性食物，比如胡蘿蔔、大白菜、茶葉、巧克力、蘋果、海帶、黃豆、土豆等，這些都是防止疲倦的食物。

（3）常變化車速或車道

在行車途中，駕駛人可以有意識地變換車速和車道，改變行車節奏。在行車道路選擇上，也不妨找一些景色多變、色彩豐富的道路來行駛。這樣，視覺上的刺激可以讓駕駛人不易疲勞，並利於保持良好的心情。

（4）嚼口香糖聽動感音樂

每日開車時間應掌握在6～8小時以內，千萬不能疲勞駕駛，尤其切忌熬夜駕車，長途駕車最好能兩個人輪換開車。駕駛人可以在車內放一個具有提神作用的清新劑或者香水，也可以嚼嚼木糖醇口香糖或薄荷糖。

據報載，全球11位知名專家日前在木糖醇國際研討會上指出，強力薄荷，清涼又刺激，在開車疲勞情況下可以讓駕駛人充分「超醒」。此外，木糖醇在口腔中還具有預防齲齒的功能。既醒腦又護齒，真是一舉兩得。開車睏乏除了嚼口香糖，還可以聽聽動感的音樂，或者把車窗搖開，將空氣調節開關開到外循環擋，用新鮮空氣來驅趕睡意。