聽說你不想學習。

1.突然沒有了學習的動力，感覺身體被掏空；

2.容易陷入思考誤區，還怎麼都出不來；

3.背了很多遍還是記不住重要的知識點

這些問題普遍存在在大部分人的身上，沒有特指哪一類人群，如果你看完這句話還是覺得優優在特指或者暗示你，那我只能說——你身上存在的問題很大還不趕緊往下看。

一.「3W」學習法

「3W」這個名字相信很多同學都不陌生，即「what」，「how」和「why」不同領域對三個名詞的解釋雖然細節有很大不同，總體意思一致。

要做什麼（what），怎麼來做（how），為什麼要做（why）。

人類做每件事情都追求一個意義。舉個最簡單的例子——玩遊戲。你看到大家在玩「吃雞」，自己也跟風玩，結果並沒有體會到大家說的所謂遊戲樂趣。這因為你沒有在「吃雞」上找到你所追求的意義。

所以，做事之前，先搞清楚3個問題，為什麼要做這件事（why），怎樣做成這件事（how），最後是具體的做什麼(what)，這是由內到外，從思維到行動的過程。這個思維，不僅能幫助你堅持學習，還能幫你看清問題的本質，思考問題不會浮於表面

二.分類預習

預習從時間和內容上可以分為三類：—是課前預習，二是階段預習，三是學期預習。課前預習，就是在上新課前預習下—節課的內容；階段預習，就是用較長、較多 的時間預習—章或多章的內容；學期預習，就是在假期中預習下學期的內容。這三種預習不是孤立的，而是互相聯繫的，每個學生應該在學習的空閑時間自覺地安排 和分類預習。

三.找出重點和疑點

預習中，—定要把新課內容的 重點和疑點找出來，然後把重點和疑點帶到課堂上去。課堂上，當老師講到自己所找的重點和疑點時，一定認真的一邊聽、一邊思考，聽出老師講解的思路。經老師 講解後，有些問題仍不明白，就要抓緊時間和機會向老師發問，直到把預習中找出的疑點弄明白為止。

四.不同學科採用不同的方法

預習時，不能千篇—律，不同的學科要採用不同的方法預習，抓不同的要點。比如，預習理科時，要把重點放在數學的定理、定律、公式、概念和原理上；文科預習的重點放在排除生字、生詞、中心思想、段落大意和寫作風格上。

此外，要特別注意兩點，一、 預習不等同於提前學習，它的直接目的是為了給高效率聽課作好鋪墊，因此不必耗費大量精力時間徹底搞清一切，很多同學在試圖養成預習習慣的開始往往出現此類 情況，以至不堪重負很快放棄。二、學習的主陣地在課堂聽講，萬不可因為課前預習、對課上知識已有一定了解就洋洋得意、松心懈怠，否則與捨本逐末無二。

五.保持充足的睡眠

要睡覺！要睡覺！要睡覺！重要的事情說三遍。

很多人喜歡熬夜學習，又很早起床，以此來證明自己的努力。這其實是最錯誤的決策，保證不了睡眠質量，即使再努力，效率也會很低。

人在清醒的時候，大腦裡面會產生有毒物質，睡眠狀態下，腦細胞會收縮，細胞間隙變大，腦脊液從中流過並清洗掉毒素。缺乏睡眠時，會覺得腦袋反應遲鈍，不夠靈光，就是因為這些有毒物質的原因。

另外，睡眠狀態下，大腦開啟了發散模式，人的各個腦區更容易聯通，快速交換信息，從而更容易找到問題的答案。睡眠還能提高記憶能力，鞏固神經模型，提高人解決問題、理解知識的能力。

都記住了嗎？這可是優師幫眾多老師總結出來的經驗。這是最有效的學習方法。