「七年之癢」？親密關係的每個階段都有危機

來自專欄 Jenny的心理知識課堂9 人贊了文章

「七年之癢」？親密關係的每個階段都有危機

能夠有7年之癢的，一般都已經是婚姻了。如果有一個非常久的親密關係，特別是那種雙方有愛，但因為某些原因不覺得婚書重要，或者不認可婚姻結構，比如有些gay couple，或者Angelina Jolie 和Brad Pitt這樣的婚姻，雖然並沒有一紙婚書的社會認同，也是跟婚姻一樣，符合同樣的規律。

但一般說來，如果一段關係，7年都還沒有進入婚姻階段，其實也是相當有風險的，很多時候還是比較有危機的。一般這種情況出現，往往是兩個人可能很小就認識，在一起已經非常熟悉，好像家人一樣，但卻沒有彼此希望的愛情的感覺，或者說，人生早期的青澀愛情，已經過期很久了。兩個人雖然不說，但一方或雙方都在騎驢找馬，其實是有害的關係。

這樣的情況下，我一般會建議他們能夠分開生活一陣子，再決定兩個人的關係。方便，熟悉，並不應該是兩個人留在親密關係里的理由，雖然，一個好的親密關係必然也是有方便和熟悉在裡面的。但因果不能倒置，婚姻的內容，不是婚姻的理由。只有有愛，有信任，的關係，才可能有機會發展成一個有生命的健康的有機體，這種婚姻的承諾是發自內心的。而即使是這樣的婚姻，也仍然會充滿挑戰和風險。因為婚姻，同居關係，或者兩個人的長期伴侶關係，是一個充滿風險，異常艱辛的旅程。

說到婚姻，數據顯示，有一半的婚姻都是以離婚收場。而那些沒有離婚的婚姻也並不都是幸福的保證：婚姻的長度和幸福度並不成正比，很多婚姻只是在泥沼里不斷掙扎，以一種不健康的形態苟延殘喘著，支持它們的僅僅是某一個或某幾個始終無法解決的問題所造成的「熟悉感」。我剛剛說的方便與熟悉，還是一種正面的方便與熟悉，比如一方對另一方的照顧。但實際上，很多時候，吵架且無法解決問題的那種熟悉的挫折感無力感，也是一種熟悉。人是慣性的動物，熟悉感，不管好壞，都能讓我們覺得安全，或者覺得這是我掙來的，所以不想放棄。這樣的有毒有害的熟悉感，也能維持關係很久，只因為重新開啟人生的那種恐懼，讓很多人止步不前。

前面說了這麼多，是想跟大家說，一個親密關係，它確實是時間的方程，雖然說時間並不是唯一的有效變數。但無論是一個細水長流穩步發展的關係，還是一個金風玉露一相逢的關係，它們都會在時間長河中，經歷過一個又一個階段。我們說，大約10年左右，兩個人才能建成一個真正的無間的親密。

這個過程，大致可以分為以下五個階段，而每個階段面臨的挑戰都不一樣。

一、浪漫的開始

這個階段，是一個雙方覺得和諧、平等的開始。假如這一階段都沒有和諧平等，那麼後面的路往往會更辛苦。有人是意亂情迷的如膠似漆，有人是日久生情的明確關係。但這一階段，已經可以看到各種矛盾的開始：比如說，大家為了未來開始考慮，這時候，一方或雙方對於事業的計劃，就變成了一個主要矛盾的可能。畢竟，平等的關係，很難靠一方完全的犧牲來實現。而如果沒有人犧牲，又很難照顧兩個人的雄心。同時，外界還有新的性誘惑，這也會讓人覺得有各種嫉妒和擔心。這個階段最重要的任務，是意識到自己和對方，是不同的，不同的背景下長大的不同的人，過去不同，未來本來也不同，但因為有了彼此，要去追求一個共享的未來。

二、期望值的妥協

第二階段是期望值的妥協。這個時候雙方彼此開始體驗自己由於這段關係，而帶來的變化，比如，日常生活的安排有了變化，朋友圈有了變化，因為為了未來要從今天改變。畢竟不是什麼變化都會比原先自己做的要好。比如，如果為了對方，要去另一個城市，要放棄一個很好的機會，等等，這一切，都會讓你開始有了各種焦慮、失望與自我懷疑的情緒。熱情也許仍然在，但往往我們會問自己「這是我要的生活嗎？」

同時，你們也要面臨新的壓力。假如你們還沒有受到家人和朋友的祝福，這種壓力就更大了。你們還要彼此幫助，來抵抗來自周遭世界的壓力。這個時候，是兩個人矛盾開始發芽壯大的時候，隨時都可能踩雷。

三、權力的爭奪

第三個階段是兩個人開始確立關係中地位的階段。也就是權力的爭奪。不管你們願不願意，這個階段都會發生。有人的地方就有江湖。有兩個人的地方就有高低。誰主內誰主外，誰的意見更有道理，誰更有分析能力組織能力溝通能力，都會在這個階段變得非常清晰。此外，你們的事業發展也會變得不同步。即使是一個公司的兩個人，也會面臨是否一方要為另一方的追求讓路。或者一起打拚創業的兩個人，也將面對日新月異無處不在的分歧。此時的雙方都有控制對方的慾望，為了任何小破事兒都可能互相指責。更有可能也更糟糕的是，大家都不願意卸下盔甲，因為這是關於權力的鬥爭，這種性質的鬥爭本事就是非常迷人的。它讓人覺得，一旦輸掉，就是永遠的定位鎖定，而自己，可能還沒有為永遠這個概念說服。

這個階段的主要任務是學會表達與和解。就像我上一節課最後有跟大家提到，多表達自己的情緒，少分析對方的動機，好像有個網球場，不要去跨過你們間的球網，也就是猜測對方的動機，是最好的讓溝通進行的方式。這是該階段需要掌握的一個非常重要的技能。

前面三個階段，各自都可能持續從幾個月到幾年。而每一個階段遇到的危機，都可能讓人一拍兩散。

四、「七年之癢」

如果能順利渡過全面這三個階段，我們就來到了七年之癢這個階段。它並不一定恰好是第七年發生，只是對於很多couple來說，差不多在這個時候，也算是大數據的總結。它表達的是一種，沒有過錯，但關係卻無疾而終的狀態。這一階段可能已經有一方有出軌的想法了。誰也沒有犯錯，感情也仍然挺好，但是一種關於生命的，關於自身價值的，關於永遠的焦慮開始襲來。想出軌的人此刻的真實訴求可能就是：「我需要一些時間／空間，來明白我是誰，我這一生要什麼。」 想要彼此平安渡過這個階段，一方需要對另一方有溫柔的抱持，讓對方有足夠的空間和時間成長，並在這段關係里得到滋養。

如果無法順利完成這個階段，兩個人可能就會漸行漸遠，一拍兩散或者從此貌合神離。但即使如此，被出軌的一方，並不需要把這個結果當作自己的失敗。兩個人能不能都在親密關係或婚姻里破繭成蝶，有很多的因素，一個溫柔的抱持是給對方的最好的禮物，但即使如此，仍然是成事在天，人實在太複雜了，一個人即是如此，兩個人更是有無限的可能。所以，對於親密關係，我常常說，要願賭服輸，不要責怪自己。我們能做的，就是把自己做到自己願意的，能夠的最好，但對方的人生，終究還是他的，不是我們能控制的。如果他就是不願意選擇和我們的人生，那麼，尊重他的選擇，但同時更要尊重自己是一個美好的存在，值得更好的選擇。

五、彌合分歧彼此合作

如果能安然度過七年之癢這個階段，兩個人以智慧解決了分歧，誘惑，困惑，就到了彌合分歧、真誠合作的階段。我們作為孩童之時，以父母為核心發展了自我。那是我們第一次人生的機會。在親密關係里，我們以彼此為核心發展更高的自我，完善彼此的成長。這是我們第二次人生的機會。建立了真正的信任，那些深藏於我們靈魂深處的部分就會浮出水面。很多人都在討論原生家庭多麼重要，其實，我們自己親手挑的家庭，是更加重要的。當我們能達到真正的親密，合二為一，「使兩個人成為一個生命」，接受彼此，充分融合兩個人的生命潛能，我們的成長就真正發生並逐漸完成了。

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