新生兒睡覺到底蓋多少合適？

寶寶睡覺蓋被子也是門學問，蓋多蓋少對寶寶健康都有影響。那麼，寶寶睡覺應該怎麼蓋被子才好呢？

不要給寶寶蓋太厚的被子

根據中醫的說法，寶寶都是純陽體質，既不怕冷，也不怕熱。如果給寶寶蓋太厚的被子，捂得太嚴實，就有可能造成寶寶體溫過高，導致缺氧，甚至引發代謝紊亂，誘發生命危險。

寶媽在給寶寶蓋被子時，一定不要蓋得太厚，且被子不要蓋過孩子的脖頸。且剛蓋完被子不久就要及時巡視，如果看到孩子臉色通紅，冒汗，就說明溫度太高，應及時減少蓋被。

給寶寶準備專門的被子

那些喜歡和寶寶一起睡的家長，記住了!千萬不要和寶寶一起蓋一床被子。為什麼?因為大人的被子對寶寶來說太重了，而且母嬰同蓋一床被，極易形成高熱和缺氧的環境。

寶媽應給寶寶單獨蓋床小被子。條件允許的話，給寶寶單獨睡在一張小床上更好。

巧用睡袋預防寶寶踢被子

家長們可購買那種袖子可拆卸的睡袋，靈活改裝，適應寶寶的各種睡姿。這樣，就不用擔心寶寶踢被子了。

需要注意的是，家長們應選購質地柔軟，最好材質純棉的睡袋，以免刺激到寶寶稚嫩的肌膚。

給寶寶穿個小肚兜

很多寶媽之所以會給寶寶蓋太厚的被子，是由於很怕寶寶踢被子著涼。其實，家長可以靈活變通一下，給寶寶穿個小肚兜，適當減少蓋被。這樣，既可以避免寶寶體溫過高和缺氧，也可以防止寶寶踢被子著涼，一舉兩得。

寶寶的消小肚兜屬於貼身衣服，一定要買純棉質地的，不會因為摩擦而損害寶寶的皮膚才好。

終於給寶寶蓋好被子，你以為沒事了，那你就錯了。寶寶的精力似乎永遠都那麼旺盛，即使在睡夢中也不消停。剛蓋得好好的被子，一會的功夫就翻到了身下。寶寶睡覺為什麼總踢被？

寶寶睡覺為什麼總踢被

1、被子蓋在身上不舒服被子或床不舒服，我們自己都睡不著覺，更何況是寶寶呢。睡覺時衣服穿的過多，被子蓋的太厚、太硬、太熱，寶寶就會一腳踹開。這時候，媽咪最好給寶寶穿柔軟透氣的睡衣。蓋的被子最好選用柔軟輕薄的小毯子或者蠶絲被，被子越輕越好，千萬別用大人的被子。

2、環境嘈雜，屋裡太悶雖然寶寶不會說，但是寶寶的要求可高了。燈光太亮，室溫太高，環境噪雜，換床都有可能導致寶貝不舒服，當然就會踢被子了。睡覺的時候媽媽要把房間的溫度調合適（24℃~28℃），最好開點窗戶透氣。卧室光線要昏暗，環境要安靜，媽咪還要在寶寶上床前換好尿布。

3、睡前太興奮了、淺睡眠睡前太興奮了，到了睡覺時大腦皮層還處於興奮狀態，寶寶當然睡不好了。還容易導致睡眠變淺，這時候他當然就會翻來覆去。寶寶睡前不要看激烈的節目，或者聽恐怖故事，也別和寶寶玩得太瘋了。媽咪最好營造一個舒適的睡眠環境，給寶寶放些舒緩的音樂，讓寶寶在輕鬆愉快的氛圍中進入夢鄉。媽媽在睡覺前應進行3～4種舒服且安靜的步驟，如：沐浴、按摩、睡前故事、換上睡衣、哼唱兒歌等，都有助於寶寶培養睡覺情緒，減少入睡所需的時間。