獻血真的會讓人貧血嗎？長海醫生告訴你真相

獻血是愛心奉獻的體現，更是拯救生命的方式。

對於不了解無償獻血的人來說，獻血是否對身體有影響成為了他們擔心的問題。不少人也曾因為「獻血有害」的觀念而放棄獻血。

那麼獻血究竟對身體是有益還是有害呢？

獻血會不會影響健康？

一個健康人的總血量約佔體重的 8%，約為 4000-5000 毫升。平時 80%的血液在心臟和血管里循環流動著，維持著正常的生理功能；長海醫院醫生介紹，20%的血液儲存在肝、脾等臟器內，當失血或劇烈運動時，這些血液就會進入血液循環系統。

一個人一次獻血 200 毫升～400 毫升，只佔總血量的 5-10%，獻血後儲存的血液馬上會補充上來。所以，不會減少循環血容量，也不會影響人的健康功能。

獻血對身體有哪些好處？

01

有益於心腦管系統健康

由於人們的生活水平不斷提高，再加上運動的時間減少。體內積存了越來越多的脂肪，一層層的附著在血管壁上，容易導致動脈硬化。

獻血可以減少體內一部分粘稠的血液，使血液自然稀釋，血脂黏稠度下降，有利於改善腦、心、肝、腎等重要器官的供血供氧狀態，維護正常的生理功能，延緩衰老。

02

可提高造血功能

隨著年齡的增長，造血功能和血細胞生成率開始慢慢下降。

當人體在獻血之後人體自身的造血功能在逐步增強，有利於所失去的血細胞得到及時的補充。定期獻血可以讓骨髓保持活力。

03

適量獻血能增強身體的免疫力

獻血後，由於血細胞數量減少，可刺激骨髓造血幹細胞產生出更多的新生血細胞和免疫球蛋白，提高人體的抵抗力。

04

適量獻血可減少癌症發生率

美國國立癌症研究所在過去的70年中對14000人的血樣進行了調查，最近得出結論，體內鐵質過多，患癌症的幾率就會提高。

而獻血後，排除了體內過量的鐵元素，一定程度上可有效地預防癌症的發生。

獻血應注意什麼？

1、獻血前不要服藥，食物以清淡素食為主，不能飲酒，避免吸煙。

2、采血時身體放鬆，被采血時應全身放鬆，手臂盡量與心臟在同一條水平線上。

3、獻血完畢，針眼處要壓迫15分鐘，避免血液滲出。

4、要注意休息，運動要適度，不要進行劇烈活動。

5、飲食營養要適中，勿暴飲暴食。

獻血雖是好事，但以下幾類人不適合獻血，需特別注意。

什麼類型的人不適合獻血？

1、體重過輕或過重以及貧血的人。

2、分娩後6個月內哺乳期的媽媽不宜獻血。

3、患有傳染性肝炎、結核、梅毒、艾滋病及心臟病、精神病等患者禁止獻血。

4、對於血液安全存在高危險行為的（如多個性伴侶、男男性行為、吸食毒品等）不宜獻血。

文章來源於上海長海醫院