裸睡能提高 X 欲？關於裸睡你不知道的那些小秘密...

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同學們，你們有人喜歡裸睡嗎？

20世紀最性感的女人瑪麗蓮夢露曾說：「我睡覺時只穿香奈兒5號香水。」

這畫面光想想也是香艷十足，有沒有！！！

反正呢，從今以後這句話就成了裸睡愛好者們的重要標語。對於愛好者們來說，裸睡簡直是最舒適的時刻，可是那些無法理解這一舉動的人，卻將愛好者們視為異教徒。

但是，你真的了解裸睡嗎？

研究顯示，裸睡不但美妙舒適，而且具有一些奇特的「治癒力」。

01 裸睡對私處更好

斯坦福大學研究發現，習慣裸睡的男性的鯨子質量明顯要好於那些喜歡穿著內褲睡覺的男性鯨子質量。

因為蛋蛋喜歡在比體溫低2℃的環境中工作，小蝌蚪的活性更佳。若睡覺時下面裹得太厚，蛋蛋都快悶熟了，豈不是有害無益？裸睡能很好地解決這個問題，增強透氣，襠下兜風，尤其利於青少年生殖系統的發育。

同樣，裸睡對女同學的生殖健康也大有好處。因為下面汗腺豐富，容易出汗潮濕。裸睡能讓私處透氣，乾燥清爽，細菌不宜滋生，降低患婦科病的幾率。當然，不少女同學會認為如果不穿內褲的話反而會帶來更多感染幾率，事實上，比起不及時更換的內褲，裸睡帶來的感染幾率更低。

02 裸睡的人更性福

根據一項大型調查顯示，裸睡可能會提高你的愛愛質量，有57%的裸睡者對自己的關係非常滿意。

擁有裸睡習慣的情侶，面對彼此的身體會更加坦然，愛愛生活也就更放得開啦~當你和喜歡的人躺在一起，沒有衣物的阻隔，很容易發展成床上運動，也會享受到更多的sex。

研究表明，人與人肌膚之間的直接接觸能夠增加催產素的合成和分泌。而催產素也叫「愛的荷爾蒙」，它能讓你對伴侶的觸摸更佳敏感，增加彼此的信任感和親密度。

所以，當兩個人都處於裸睡狀態時，很容易發生那種持續很久的、容易導致滿身大汗的、消耗體力的、讓人產生疲憊的、高能耗運動行為。

比如網上有位男同學就說了：

各位記住，裸睡對身體不好！裸睡對身體不好！裸睡對身體不好！我舉實例證明——從前，我有個女朋友。她超級愛裸睡，並且逼迫我也一定要裸睡！

然後……無論夜裡的什麼時候，都有可能被她抓醒，緊接著，毫無障礙的來一發。再好像什麼都沒發生一樣繼續睡覺。

那段日子，我身體特別不好。

嗯，這大概是兩人都裸睡時，最大的問題。

當然，如果你是一個人，那就當我沒說。

03 裸睡能提高睡眠質量

當結束一天的工作，回家甩掉高跟鞋、皮鞋，扯掉工作套裝的那一刻，是不是覺得身心舒暢？

其實裸睡也一樣，少掉睡衣的束縛，緊張的肌肉可以有效放鬆，特別是沉沉入睡以後，機體能夠得到充足的血氧，快速緩解日間緊張工作引發的各種肌肉酸痛和疲勞癥狀。

一項美國睡眠醫學會的研究說，在人體自身的調控下，入睡後我們的身體體溫會自然下降。為了能夠順利入睡，你的身體像關機的電腦一樣自然冷卻下來，如果有什麼東西阻止溫度下降，大腦就會清醒過來，看看到底發生了什麼。

穿著睡衣睡覺，會影響皮膚對環境溫度的感知、阻礙機體散熱，打亂入睡後自然降溫的進程，影響我們的睡眠質量。

04 裸睡讓你膚白貌美

裸睡可以讓我們的皮膚變得更好一些。

這是因為，人的皮膚上分布有大量的毛囊、皮脂腺、汗腺等皮膚附屬器官，它們能分泌皮脂、汗液。

裸睡有助於皮膚正常的分泌排泄，還可以讓肌膚直接暴露在相對低溫下，增強局部血流量，促進皮膚的局部代謝。

不管怎樣，擁有良好的睡眠，是健康的重要組成部分啊~

畢竟如今的90後都開始禿了啊……

05 裸睡還能減肥

萬萬沒想到吧胖友們！裸睡還能減肥啊！

發表在科學期刊《糖尿病》上的一項研究發現，睡在涼爽的卧室里，體溫下降，能激活成年人的褐色脂肪。這是一種「好」脂肪，為了讓我們保持溫暖和舒適，產生熱量，它會燃燒卡路里。

如果穿著睡衣睡覺，衣物的阻隔會導致自然降溫受到影響，身體沒有享受到高質量的睡眠，體內皮質醇激素水平就會升高。

這種狀態持續到第二天我們醒來，會讓我們傾向於吃得多動得少的囤豬模式……也就是說，所以從理論上來說，裸睡是有助於減肥的。

當然，這只是理論上，如果單純靠這種修仙的方式減肥，也許會適得其反哦~

想要減肥的胖友們還是要老老實實的運動啊~

今天晚上決定裸睡的同學，

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